- 1 Mart 2009
- 784
- 261
- 103
teşekkürler teşekkürler teşekkürler ...devamıda gelecek inşallah
teşekkür ederim. uzun zamandan sonra 4yıldızlı bir günüm oldu. eşim belki birazda kendi kilosu yüzünden zayıflamamı pek istemiyor ama zayıflayınca giyeceğim kıyafetlerin içinde eminim çok beğenecek beni. zaten o yokken şu kilo problemimi çözemezsem o gelince bayağı zor olacak çünkü çok yoldan çıkartıyor beni.
ya o çok kötü işte aslında kocanda istemiodur kiloyu ama tutamıo kendini bence onuda kandır şimdi sen fıstık olcan o öle balkonlu göbeklivalla ne kadında ne erkekte kilo çok kötü duruyor yaa ben hiç çok kilolu olmadım ama basenlerim geniş bide yanlarımdan hemen siimitlerim taşar pantolunun kenarından ve ben çok iğreniorum o görüntümden ama bu sefer diğerlerindne çok farklı hiç kaçamak yapmadım 3 hafta oldu şimdiye kadar illaki dayanamazdım ama kendimi böyle incelmiş görmek bende egomu tavan yaptırıyor hep kendime bakmak süslenmek istiyom ya süper bişey bide bunun yazını düşün ahhh yemekten bişey olmuo valla öle şişan şişman gezioz yazık be daha kaç ayzşındayız çoluk yok çocuk yok görmüonuzmu şu ajda pekkanı nebahat çehreyi kadınlar 70 emerdiven dayamışlar ama hala taş vücutlar zayıf olunca yaşınıda göstermiosun ohhh be sabah sabah kendi kendimi motive ettim kim tutar beni hadi tgullüm sen yaparsın benden motive al bak yemiorum yemicem
ya o çok kötü işte aslında kocanda istemiodur kiloyu ama tutamıo kendini bence onuda kandır şimdi sen fıstık olcan o öle balkonlu göbekliValla ne kadında ne erkekte kilo çok kötü duruyor yaa ben hiç çok kilolu olmadım ama basenlerim geniş bide yanlarımdan hemen siimitlerim taşar pantolunun kenarından ve ben çok iğreniorum o görüntümden ama bu sefer diğerlerindne çok farklı hiç kaçamak yapmadım 3 hafta oldu şimdiye kadar illaki dayanamazdım ama kendimi böyle incelmiş görmek bende egomu tavan yaptırıyor hep kendime bakmak süslenmek istiyom ya süper bişey bide bunun yazını düşün ahhh Yemekten bişey olmuo valla öle şişan şişman gezioz yazık be daha kaç ayzşındayız çoluk yok çocuk yok görmüonuzmu şu ajda pekkanı nebahat çehreyi kadınlar 70 emerdiven dayamışlar ama hala taş vücutlar zayıf olunca yaşınıda göstermiosun ohhh be sabah sabah kendi kendimi motive ettim kim tutar beni Hadi tgullüm sen yaparsın benden motive al bak yemiorum yemicem
süpersin valla, sabah sabah benide kendinide motive ettin. Doğru diyorsun ne kadar zayıfsan o kadar genç görünüyorsun. Bende allaha şükür hiç çok şişman olmadım ama çook irileştiğim oldu zaten her taraftan aldığım için aldığım yayılıp çok belli olmuyor vücutta bu da beni rahatlattığı için azimli hısrlı olamıyorum.ama artık azimliyim, evde tayt giyiyorum dar şeyler giyiyorum ki bacaklarımdan belimdeki bıngıldaklardan rahatsız olimde hırslanim diye, aynaya baktıkça kendime kızıyorum "kızım daha yaşın kaç bu ne biçim vücut sarkık sarkık birde çocuk doğursan nolcan"diye. Dayak bana dayak... Bende yemicem işte yemicem...
işte şimdi öğle yemeğinden geldiim,
bu gün bütün boncukları toplayacağım hiç birini kırdırtmaam.
-sabah önce 3bardak suu üstünede sirkeli su sonra kahvaltıda 1kepek ekmekli light beyaz peynirli yağsız tost ve salata
-arada 1 çizi bisküvi(1tanecik ama 1paket değil. Kuru meyvem bitmiş ama alacam kısa zamanda)
-öğlen haşlanmış tavuk 4 çatal kadar makarna ve çatal ucuyla nefsimi körlicek kadar tahin helva.
(sabah 3,yemekten önce 2yemekten sonra 2 ııı toplam 7bardak su içtim şimdiye kadar nerdeyse 1.5 litre ve zaten yine sporum var bu gün toplamda içtiğim su 2.5litreden kesinlikle aşağı olmaz. Dün akşamda acıktıkça su içtim bitki çayı içtim şişirdim miğdemi. Açken uyumak biraz zor oldu ama olsun alışmalıyım)...
-akşam yemeğim lahana çorbası ve ara öğünümde tarçınlı süt olacak ve kesinlikle kaçamak yapmayacağıım...
kızlarrr mükemmelsizni motivasyon konusundaaa :)
ya bende aç uyuyamıyorummmm
işte bu yaaa seni hergün böyle görmek istiyorum :81:işte şimdi öğle yemeğinden geldiim,
bu gün bütün boncukları toplayacağım hiç birini kırdırtmaam.
-sabah önce 3bardak suu üstünede sirkeli su sonra kahvaltıda 1kepek ekmekli light beyaz peynirli yağsız tost ve salata
-arada 1 çizi bisküvi(1tanecik ama 1paket değil. kuru meyvem bitmiş ama alacam kısa zamanda)
-öğlen haşlanmış tavuk 4 çatal kadar makarna ve çatal ucuyla nefsimi körlicek kadar tahin helva.
(sabah 3,yemekten önce 2yemekten sonra 2 ııı toplam 7bardak su içtim şimdiye kadar nerdeyse 1.5 litre ve zaten yine sporum var bu gün toplamda içtiğim su 2.5litreden kesinlikle aşağı olmaz. dün akşamda acıktıkça su içtim bitki çayı içtim şişirdim miğdemi. açken uyumak biraz zor oldu ama olsun alışmalıyım)...
-akşam yemeğim lahana çorbası ve ara öğünümde tarçınlı süt olacak ve kesinlikle kaçamak yapmayacağıım...
hiçbişey yememişsin nerdeysemenüm
sabah bir kase yoğurt
öğle gibi elmAA
akşam üstü gibi simit penir
akşam kuru pilav :)
spor 45 dk plates
40 dk step
geri döndüm pinup idare ettin mi takımı
samanyolu pizzaları gördüm canım
S.A. diskalifiye etcem seni:26:
karamel ve seebu en son yakınlarını kaybettiklerini yazdıkları için geri dönmek üzere ayrıldı yazmıştım
kalsi nerdeeeee
aliye deneme sürende devamsızlık yapma canım
tgull geçmiş doğum günün kutlu olsun
taşındım kısmen yani daha çok iş var hiç diyet yapmadım yedim yedim yedim
samanyolu pzt ve salı için bana 0 boncuk yaz
pinup menün nerde yorumlayım
kalsinin eşi kimdi?
işte bu yaaa seni hergün böyle görmek istiyorum :81:bütün tebrikler sana valla bayıldım harikasın tatlım sana bütün boncukları veriyorum bakalım bugünde ben alamam herhalde tam puan
suyaana öğünlere süper aralara süper (çizi yerine bitane galeta ye daha iii yada light tahtalardan çünkü çok yağlı çiizi)
sporuda yaptın sanırım yazılmamış nekadar olduğu ama olsunkaçamak hiç yok şaşırtıcı
süper harika bigün olmuş seni kocaman öperek kendi günüme geçiyorum
sabah dünden yenilen çiğ köfteler yüzünden midem ağrıdı onun için kelogs K yla süt yedim bir kase
arada 1 muz bir fincan çay
öğlen 1 simit 1 ayran dışardaydım gene
arada nohut ve çayım var
akşam biraz geç oldu demin yedim 1 tabak peynirli makarna 1 bardak portakal suyu:78bu biraz olmadı ama napim evde yalnızım bir haftadır gel yemek yap anca)
spor yok ama 2 saatten fazla alışveriş merkezi çarşı pazar 10 pontluk topuklu çizmelerle gezdim olmazmıvalla olmadı spor yapamam bu saatten sonrada
suyum da daha 1 litre bi maden suyu içicem şimdi suda 2 olmaz sanmam:82:
Canım hoşgeldiiin,Yeni evinde huzurla sağlıkla otur inşaallah...geri döndüm pinup idare ettin mi takımı
samanyolu pizzaları gördüm canım
S.A. diskalifiye etcem seni:26:
karamel ve seebu en son yakınlarını kaybettiklerini yazdıkları için geri dönmek üzere ayrıldı yazmıştım
kalsi nerdeeeee
aliye deneme sürende devamsızlık yapma canım
tgull geçmiş doğum günün kutlu olsun
taşındım kısmen yani daha çok iş var hiç diyet yapmadım yedim yedim yedim
samanyolu pzt ve salı için bana 0 boncuk yaz
pinup menün nerde yorumlayım
kalsinin eşi kimdi?
Canım kusura bakma ancak girebildim,bugün çok işim vardı,önce dünkü menünü yorumlayayım..Menün süper bir de spor eklesen kiloları kısa zamanda yollarsın...benım bugunku menumde:
sabah e.sırkelı ballı koca bardak ılık su
kahvaltı bol sutlu kelogs
ara:1armut
oglen 2dılım ekmek peynır surdum yanındada 2bardak cay
ara:2form bıskıvı
aksam:tavuk sote ,5kasık bulgur pilav
ara cay,1form bıskıvı ,kivi portakal
suyu cok içiyorum bardagım zaten yarım lıtrelık 2lt bıle gecıyor dur
spor yok malesefcocuklarla ugrasmaktan halım kalmadı
en kısa zamanda kosu bandında kosmaya baslıcam aksamları
geri döndüm pinup idare ettin mi takımı
samanyolu pizzaları gördüm canım
S.A. diskalifiye etcem seni:26:
karamel ve seebu en son yakınlarını kaybettiklerini yazdıkları için geri dönmek üzere ayrıldı yazmıştım
kalsi nerdeeeee
aliye deneme sürende devamsızlık yapma canım
tgull geçmiş doğum günün kutlu olsun
taşındım kısmen yani daha çok iş var hiç diyet yapmadım yedim yedim yedim
samanyolu pzt ve salı için bana 0 boncuk yaz
pinup menün nerde yorumlayım
kalsinin eşi kimdi?
Ahhh arkadaşım akşama kadar gayet güzel gitmiş nereden buldun o çikolatayla,tatlıyı...iyigeceler herkeze
bugunkü menümü yazayım bugun benım mıdem bı garipbulanıyor gıbı yanıyor gıbı
sabah ballı sırkelı su az yaglı sahanda 1yumurta 1dılım ekmek yarım kıbrıt kutusu peynır çay
ara:su 1adet elma
oglen yarım tabak bulgur pılavı tavuklu
ara:mıgdem yanıyordu bısey yemedım bol bol su içtim
akşam:ıokluk hissi vardı hala ama sut olsun gece oglan aglayıp durmasın dıye bıraz bısey yedım pirinç corbasından 4kasık aldım karnıbahar salatası ve bıras salata yedım.amaaaa kayınpederım surıye tatlısı getırmış kadayıf 2catal ondan aldım.ara olarakta cıkolata getırmış 2tanede ondan yedım mıgdem alt üst oldusabaha kadar cıkartmassam ıyıdır bol su ıcıyorum cok susuyorum 2lıtreyı bulmuşturkı ben cok su ıcerım yatmadan kendımce bıraz egzersiz yaparım hazmetmem lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?