Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kızlar rica etsem biriniz benim çizelgemi doğru şekilde yapabilir mi

esracım sanırım başkasınınkini yapamıyoruz ama sana ayrıntılı tarif edim yapabilirsin:)
1)diet ticker sayfasını açınca önce bir çetvel sonra bir işaret seçiyorsun sonra çıkan sayfada yazacakların şunlar(sanırım orada hata yapmışsın)


Choose a Password/Pin: pin giriyorsun

Privacy:
Private Data Public Data(bunu işaretle)

Track:
Weight Change Weight(bunu işaretle) Waist

Weight Measurements
Weight Units: PoundsKilograms (kilogramı seçeceksin)
Your target weight: hedef kilon
Your starting weight: başlangıç kilon
Your current weight: şimdiki kilon
Weight Date:
Format MM/DD/YYYY o günün tarihi What is this for?
Waist Measurements (burada ölçüler gerekli ama yazmasanda olur ben yazmıyorum)
Waist Units: EnglishMetric/S.I.Waist Not Displayed
Your target waist: in
Your starting waist: in
Your current waist: in

Body Mass Index (BMI) - Optional What is this?
Height Units: EnglishMetric/S.I.BMI Not Displayed (metric seç)
Your Height: feet() inches() (boyunu gir)

o sayfa da bu şekilde dolacak...sonraa;
çizelgeni göreceksin istediğin gibiyse doğruysa;

bbCode: yazan yerdeki kutucuğum içindeki png ile biteni kopyalayacaksın





renkli yaptığım yer kadarını kopyalayıp profilindeki çizelgene yapıştıracaksın.
elimden geldiğince açık anlatmaya çalıştım inşallah yardımcı olabilirim
 
kızlar fikrinizi söyleyin S.A. ve kalsi için pinupcum yeni üyelerin devamlılığı ile ilglenir misin ve davet etmeyle

bu haftaki boncuk gruplarımız
tgull-vafers sizi ayırmayacağım
pinup-hatice biz de iyiyiz bişey anlamadık geçen haftadan
samanyolu-aliye siz degüzel ikili oldunuz
esra bi de adını unuttum 5 günde 5 kilo verecek kızımız birbirinize destek olun

tablomuzu da vafers yapar
samanyolu geçen haftaki liste ne durumda pinupun eksik menüleri yorumlayım
 




tamam canım ilgilenirim ben

ama şimdi çıkmam lazım o zaman sana bırakıyorum paylaşım işini

evet ya bu haftadan bişey anlmadık

ayrıca hatice vafers ve tgull cok pis kilo verdi :)

bizde bu hafta onlarla rekabet edelim :)
 
Ben tekrar geldim 10 dk sonra çıkıcam dışarı hatice sana bilgilerimi versem ve özelden şifremi versem sen bana çizelge hazırlayabilirmisin birde yukarıda 5 günde 5 kilo diyeti filan yazmışsın onu bana mi dedin ve ne oluyor
 
***3. TAKIM 195. ETAP***

hatice_84 ( 54.5 / 54.5 / 0 / 0% )
S_A ( 76.2 ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
samanyolu ( 65 / 64.8 / 0.2 / 0.31% )
pinup (61,5 / 61,4 / 0,1 / 0,16%)
ca_cansu (51.4 / 51.4 / 0 / 0 %)
se_ka (66.1 /66.1 /0 /0 %)
kalsi (87.3 )(geri dönmek üzere ayrıldı)
vafers (61 / 60,2 /0,8 /1,31 %)
tgull ( 65.5 / 64,7 / 0,8 / 1,22 % )
ali_ye ( 66,8 / 66,3 / 0,5 / 0,75 %) ( yeni üye )

3.takim toplam kilo ( 491.8 / 489.4 /2,4 / 0,49% )
 
evet pinup bu hafta iyi olacağız inş geçelim onları

esra tamam yaparım bi yeni gelen akadaşvar patates almış hani zor ismi var sen onun koçu ol o da senin
 
esra çok komiksin ya tanıman da gerekmiyor ben de tanımıyorum o da seninle birlikte yeni geldi lifegesonmuş adı hani anlattım ya ikili gruplar yapıyoruz diye gelirse o senin eşin olsun gelmezse başkasını buluruz
 
piinup eski menülerine baktım pek de boncuk vercek bişey bulamadım dünkü mesela sadece spordan 1 boncuk ondan önceki 2 boncuk bu hafta cezalıyız ikimiz de
 
Çok sevindim canım,inşaallah kolonoskopide temiz çıkar,aman ihmale gelmez dikkat et,benim canım yandı bu konuda çok korkarım barsaktan...Ayrıca çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim..Wafersla güzel bir ikili oldunuz...:81::81:
Bayağı iddialıyız yani Esracım başaracaksın inanıyorum sana,hadi hayırlısı...

66 8dım nedense bu hafta veremedım 66.3olmuşum ama bu hafta hiç kaçamak yapmadım bayagıda yogun gectı gunum. ben adet gormuyorum oyuzden odemi oluyor bılmıyorum
Ali-ye canım moralini bozma bence gayet iyi bir sonuç,Birde bana bak gram gram veriyorum

heyyy 60.200 üm kızlar tam bi kilo değil ama olsun ilerleme var ya ayyyyy çok mutluyummmm
Harikasın,süpersin gerçekten.Tebrik ederim arkadaşım...doğruyu söylemek gerkirse kISKANDIMDesene ben senin gibi helva yemiyorum diye....


tamam canım,boncukları not alıyorum ama maalesef bu hafta çok verimli olmadı...Bu hafta daha iyi olur umarım,akşam menüleri de yazılsın puanlamayı yazarım...
 
mrb benide 3.takıma yönlendirdiler...

1,69 boyunda 58 kiloyum yazakadar en azından 55 kiloya düşmek istiyorum

ne yapmam gerekiyor yardımlarınıza ihtiyacım var...:26:
 
esra ben sana çizelge yaptım değiştirmişsin neyse öğrendin ya

pakize ben çağırdım seni hoşgeldin anlat bize kilolarını
 
samanyolu cumayı dahil etmesen de olur
bundan sonra perşembe akşamları yapalım tabloomuzu kilo bildirimiyle uygun olsun
 
esra ben sana çizelge yaptım değiştirmişsin neyse öğrendin ya

pakize ben çağırdım seni hoşgeldin anlat bize kilolarını

hoşbulduk canım
26 yaşındayım 1,5 yaşında oğlum var.
1,69 boyundayım 58-59 kilo arası gidip geliyorumm
yaza kadar en azından 5 kilo vermek istiyorum

Yardımlarına ihtiyacım var bebiş:26:
 
mrb benide 3.takıma yönlendirdiler...

1,69 boyunda 58 kiloyum yazakadar en azından 55 kiloya düşmek istiyorum

ne yapmam gerekiyor yardımlarınıza ihtiyacım var...:26:

1 hafta deneme süremiz var hergün düzenli paylaşım 3 ana 3 ara toplam 6 öğün 2lt su içiyorsun spor yapıyorsun
 
hoşbulduk canım
26 yaşındayım 1,5 yaşında oğlum var.
1,69 boyundayım 58-59 kilo arası gidip geliyorumm
yaza kadar en azından 5 kilo vermek istiyorum

Yardımlarına ihtiyacım var bebiş:26:

canım yaşıt saylırız oğlanlarımız da yaşıt senin çizelgen de yanlışlık var önce onu düzelt bi vki 11lerde olmaz
50 kilo senin için normal değil hedefin en az 52olmalı
 
canım yaşıt saylırız oğlanlarımız da yaşıt senin çizelgen de yanlışlık var önce onu düzelt bi vki 11lerde olmaz
50 kilo senin için normal değil hedefin en az 52olmalı

ok çizelgemi düzelticem :)
çok sevindim doğum yapmadan önce 49 kiloydum :) 70 kilo oldum 60 kadar hızla düştüm

60 altından çok zor oldu şimdi 59-58 gidip geliyorum ben 52 düşsem onada razıyım haticem yardım et bana :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…