- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Güzel cnm
Sporda var daha ne olsun
Güzel cnmMrb kızlar menüm
Sabah 07.30
İki çatal peynir,yarım dilim kavun,salatalık,domates,iki zeytin,bir ceviz
Ögle 12.30
Etli taze fasulye,cacık
Akşam 20.15
Ekmeksiz kıyma kebap,yarım ayran
45 dk yürüyüş,50 mekik
2 lt su
Menü güzelBugün ki menüm
Sahur
2 dilim peynir
3 yk lor
5 zeytin
1 dilim tam buğday. ekmeği
3 üçgen dilim karpuz
Yeşillik
İftar
1.5 kase yoğurtlu yarma çorbası
7 yk bamya
Ara
15 adet kiraz
1 sb sütlü kahve
Yeşilçay
Suyu 2.5 lt ye tamamlarim inşallah :)
Afiyet olsun cnmSahur:
Tb. Ekmekle kaşarlı tost
2 kaşık yoğurt
Yarım bardak meyve suyu. Su
İftar:
3 kaşık tavuklu çorba. Salata
1kaşık pilav bi çatal p.püresi 1çatal köfte 2dilim patlıcan. Bi çatal tirileçe
Su
Baklava mıSahur,
2 dilim somon izgara, 2-3 wasa, 3 yk turlu, 1 tk fistik ezmesi
Iftar
Bir dilim tavuklu pizza, 1 dilim karpuz
Ara
1 dilim baklava, 1 seftali
Su 1.5 2 arasi
Baklava mı
Cnm böyle şeyler hep etrafımızda olacak hayır demeyi öğrenmemiz lazım sonra korumada ölçülü zaten yiyceksin
Yine kocamin halt yemesi almis gelmis. Dayanamadim
Haklisin kaptanim. Aslinda ben izine mi ayrilsam toparlanip gelsem. Takimi menulerimle kotu etkiliyorum. Bir de bayram sonra da tatile gidecegiz.Cnm böyle şeyler hep etrafımızda olacak hayır demeyi öğrenmemiz lazım sonra korumada ölçülü zaten yiyceksin
Tatile gitcekseniz tabiki izin olurHaklisin kaptanim. Aslinda ben izine mi ayrilsam toparlanip gelsem. Takimi menulerimle kotu etkiliyorum. Bir de bayram sonra da tatile gidecegiz.
Izin icin zamanim uyuyor galiba degil mi?
Salmam insallah daha hedefe var. Mezun olmadan gitmek yok . bu cuma son tarti o zaman. Yine buralarda olurum fazla uzaklasmamTatile gitcekseniz tabiki izin olur
Ama dahada salma sakın
İzne ayrıldığın kiloya gelemden listeye tekrar giremiyorsun kilo almaman lazım
Mrb kızlar menüm
Sabah 07.30
İki çatal peynir,yarım dilim kavun,salatalık,domates,iki zeytin,bir ceviz
Ögle 12.30
Etli taze fasulye,cacık
Akşam 20.15
Ekmeksiz kıyma kebap,yarım ayran
45 dk yürüyüş,50 mekik
2 lt su
İyi akşamlar kızlar:) Kadir gecemiz mubarek olsun. Allah tüm günahlarımızı affetsin dualarımızı kabul etsin inşallah
Bugün ki menüm
Sahur
2 dilim peynir
3 yk lor
5 zeytin
1 dilim tam buğday. ekmeği
3 üçgen dilim karpuz
Yeşillik
İftar
1.5 kase yoğurtlu yarma çorbası
7 yk bamya
Ara
15 adet kiraz
1 sb sütlü kahve
Yeşilçay
Suyu 2.5 lt ye tamamlarim inşallah :)
Sahur:
Tb. Ekmekle kaşarlı tost
2 kaşık yoğurt
Yarım bardak meyve suyu. Su
İftar:
3 kaşık tavuklu çorba. Salata
1kaşık pilav bi çatal p.püresi 1çatal köfte 2dilim patlıcan. Bi çatal tirileçe
Su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?