Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kızlar menüm

Sabah 07.30
Üç çatal peynir,yarım salatalık domates,yarım dilim kavun

Ögle 12.30
Bir tabak sulu köfte,cacık

Akşam 20.15
Yarım tabak patlıcan güveç,iki kaşık pilav,cacık

2 lt su
1 saat yürüyüş
 
Benim menüm
Sahur
Biraz kasarli omlet
2 dilim salatalik

İftar
2 tane hurma
1 kase tarhana çorbasi
3 tane dolma biber
Yogurt
1 bardak şalgam suyu

Su 1bucuk oldu.
 
Zerosima .!.:
Maşallah cnm gayet iyi umarım istediğin kiloyada ulaşacaksın eşinden ses seda çıkmıyor mu hala ne olacak durumunuz falan
Genişletmek için tıkla...
Durumum aynı canım ya bakalım psikoloğa gitmeyi kabul etmiş ama hala ben suçluyum onun gözünde bakalım zamana bıraktım bende zaman gösterecek bir sekilde
 
Selam kızlar
Sahur
Yok
Zehırleme gıbı bişey yasadım gece boyunca acildeydım
Aksam
1tane bıber dolması 1kase corba salata
1porsıyon karısık meyve
1lıtre su
30 dakıka
Tartıldım
64.2
Regl olacam bu ıkı gune hafıf sıskınlık hıssedıyom
 
fahriyeaba .!.:
Beklenen regli geldiiii bugunkii artininnn sebebiiii belli olduuu
Genişletmek için tıkla...
Ben de acayip şişim göbek o biçim iftara 50 dk kala regl oldum
Allahtan artı çıkmadım. O yüzden mutluyum takımı etkilemedim
Ama haftaya iki kg rahat artı çıkarım şimdiden özür diliyorum. Herkes izin istemiş ondan yüzüm Yok takımı yalnız bırakmaya. Tatilde naapcam hiç bilmiyorum.
 
Ciftligininhanimi .!.:
Ara
15 kiraz
3 üçgen dilim karpuz
1 avuç çiğ kuruyemiş
Su 3 lt spor 40 dk zumba OnDeryaa
Genişletmek için tıkla...
3-4 kişiyi kaçırdım arada yazmayı unuttum bu haftalık sporları es geçelim kusura bakmayın olur mu. Ramazan diye yapan da Yok liste düzgün işlemiyo zaten. Ama tatil dönüşü tam gaz çeteleye devam. Bu sefer kaçamak yapanın cıss yapanın cezasını ben kescem haberiniz ola
 
gümaydın
dünkü menüm
sabah
1 üçgen peynir
2 form çubuk kraker
çay

Öğle
yoğurt (pul biberli)
1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam
1 kepçeden az çorba
2 adet yaprak sarma
1 çatal biber yoğurtlama
biraz salata

su 2 lt
 
Menü yakıyo
 
***3. Takım 523.Etap***


Kahverengi211: (67///%)
Gencanne68 : (75,7///%)
Kkli_kadin : (64,8///%)
Kaydasay77 : (64,5///%)
fahriyeaba : ( 74,3///%)
Sismaniye (64,3///%)
20_KELEBEK : (57,1///%)
bayandipali : (59///%)
ciftligininhanımı : (59,5///)



3.Takım ortalaması : %
 

Geçmiş olsun cnm dikkat et
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
Yorumlar
9
Görüntüleme
335
IyiHuylu
I
M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
497
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2 3 4
Yorumlar
69
Görüntüleme
4K
yosun4646
Y
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
907
kmrsln
K
L
Meme büyütme/dikleştirme revizyon sürecim
Yorumlar
5
Görüntüleme
875
uzunsacc
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…