- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Tmm cnm takıldıgınn yerde söyle atarım benimkilerden değişiklik olur sanada
Tmm cnm takıldıgınn yerde söyle atarım benimkilerden değişiklik olur sanadaÇok teşekkür ederim olur valla değişik birşeyler deneyeyim de vücudum şaşırsın istiyorum. Bir yandan da metabolizmam küsmesin falanbu hafta bi kaç gün süt ürünleri ve hayvansal protein tuketmicem.Akşamları da sebze çorbası içmeyi düşünüyorum. Insallah bu cuma iyi sonuclarla gelicem
Aynen harfiyen yapmak lazım. Aslımda biraz zımbalı biraz Leslie biraz mekik karışık yapmak istiyorum ama bu hafta biraz zor gibi hem kız hem oğlan hasta Çünkü. El ayak ağız diye bi hastalıkmış ama bizi kırdı geçti :/ yine de belll olmaz bu kiloları vermeye acayip heveslendim akşam kocayı markete götürdüm enginarlar domatesler salatalıklar aldım :))Harfiyen uyarsan çok faydalı cnm
Bende 3 sene önce baya verdim diyetisyenle
Spor ne durumda yapanbiliyormusun
Geçmiş olsun cnmAynen harfiyen yapmak lazım. Aslımda biraz zımbalı biraz Leslie biraz mekik karışık yapmak istiyorum ama bu hafta biraz zor gibi hem kız hem oğlan hasta Çünkü. El ayak ağız diye bi hastalıkmış ama bizi kırdı geçti :/ yine de belll olmaz bu kiloları vermeye acayip heveslendim akşam kocayı markete götürdüm enginarlar domatesler salatalıklar aldım :))
Cnm akşam karbonhidrat fazla olmuş sanki hem bezelye hem makarna ama cuma haftaiçi daha dikkat edersinAksam uzeri menu yaziyim diye girmisim fakat unutmusum kaptanim simdi baktimda yazmamisim
Sabah
Omlet
1parca peynir
5tane zeytin
Domates salatalik
2bardak cay
Oglen
1bardak ayran
1tane nektari
Aksam
1kase bezelye
3catal makarna
1.5su
30 dakika yuruyus
1porsiyin meyve
Kaçamak hakkın doluyor amaMerhaba kizlar :)
Benimki bugun biraz cuma menusu bir oldu:)
Sabah esmer ekmekle kadar domates tost
Oglen domatesli eriste yogurtlu kizartma
Aksam ; tavada tavuk kanat
Aksam kalorili iceceklerr :)chemistry_eng
Bilgilerinize :)
Günaydın hoşgeldin aramızaGünaydın güzeller. Sıcak havalar bol bol içimizi ısıtsın :) bu sabah tartıldım ve diyete kesin başlangıcı yapıyorum
Boy:168
Kilo:68.2
Hedefim:57 (burda kararsızım 57 de istediğim görüntü olmazsa 55 olabilir)
Hoşbuldumm :) o zaman seni bolca etiketlemek dileğiyle diyeyim :))Selam kızlar dünkü tartı faciasından sonra bu gün 64.5 çıktım. Nasıl sinirim bozuk anlatamam
Kaptanımsahgull ben mezun muyum devam ediyo muyum anlamadım
Vasfiyeteyzeniz canım hoş geldin takımımıza. Maşallah boy kilo güzel. Tabi senin mutlu olman esas olan. Bu azmi bırakma kısa sürede isteğine ulaşırsın umarım
Sporları bana etiketliyorsun
Tesekkur ederim :) darisi herkesin basina. Yaz geldi bol terleme cok su icme artik biraz daha kolaylasir sanirim :)524.ETAP TAKIM İÇİ DERECELER
1. @Kahverengi211 ------------->>> % 1,09
TEBRİKLERRRR @Kahverengi211 bu hafta tek derecemiz sensin diğer yüzdeler çok düşük bence derece adil olmaz
Tamam kaptan :)Kaçamak hakkın doluyor ama
Haftaiçi menülere ve katılıma dikkat
Tebrikler524.ETAP TAKIM İÇİ DERECELER
1. @Kahverengi211 ------------->>> % 1,09
TEBRİKLERRRR @Kahverengi211 bu hafta tek derecemiz sensin diğer yüzdeler çok düşük bence derece adil olmaz
tebrik ederim canim524.ETAP TAKIM İÇİ DERECELER
1. @Kahverengi211 ------------->>> % 1,09
TEBRİKLERRRR @Kahverengi211 bu hafta tek derecemiz sensin diğer yüzdeler çok düşük bence derece adil olmaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?