Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Süper cnm notlarımı aldım
Hedefi zamanla yükseltiriz
Cnm sen mezun oldun
Tebrik ederim
Ama lütfen salma
Bi süre paylaş menülerini korumaya al
65 te sabitle kendini
Hadi bakalım cnm bekliyoruz
Aynen hedefe çok az kaldı
askrhpozitif .!.:
Merhaba kardes takım nasılsınız nasill gidiyor
Genişletmek için tıkla...
Canım iyiyiz şükür
Siz süpersiniz maşallah
askrhpozitif .!.:
teşekkürler canım sakın bırakmayın aksine el birliği ile toparlanalim bir bıraktın mı insan bir daha adapte olamıyor izine bir ayrıldım hala listeye giremiyorum
Genişletmek için tıkla...
Aynı durumdayım mervecim
Başlangıç kiloma döndüm nerdeyse
Evet baharım
Geçtin beni
Ama dönüşüm muhteşem olcak
Anneoldumben .!.:
Kızlar paylaşabileceğimi öğünlerde mi paylaşayım yoksa gün sonunda toplu mu paylaşayım
Genişletmek için tıkla...
Cnm motive etcekse öğünlerini paylaş resim bile atabilirsin
Ama akşam toplu yaz mutlaka
Karpuzlar azalmış süper
Ohh yansın yağlar
chemistry_eng .!.:
Kizlar acil yardima ihtiyacim var. Şok olms durumdym
Genişletmek için tıkla...
Ayy ne korkuttun beni deliii
Ne güzel bişey
chemistry_eng .!.:
2.cizgi sizcede var mi
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle var cnm tebrik ederim
Kanda çıkar yarın bi kan ver
chemistry_eng .!.:
Ya ben cok ozur dilerim. Diyet sayfasina neler neler yazdm. Cok ozur dilerim. Ben yarin gideyim ozaman hastaneye. Ozaman gidiyim soyliyim. Baksinlar ozaman. Eger yoksada tamam deris bekleriz dimi.
Genişletmek için tıkla...
Saçmalama tabıkı bizle paylaşcaksın
Bak biz sana demiştik hamile olabilirsin diyo yok demiştin
Hadi cnm kan ver hayırlı haberlerini bekliyoruz
Çok sevindim
 
Cnm menü güzel
Akşam sadece hem çorba hem ekmek bide nohut var fazla gibi
Benim diyetisyen
1 kepçe çorba= 1 dlm ekmek

Yani çorba varsa ekmek yok ekmek varsa çorba

Ama başlangıç için mükammell
 
chemistry_eng .!.:
Kimyasal fln internette biseyler yaziyi. Ben ne yapayim simdi. Yarin bir hastaneye mi gidiyim. Ne yapayim peki. Yarin kan testine gitsem. Cikar mi ki
Genişletmek için tıkla...
Cnm öyle şeyleri kafana takma
Burda kaç kişide gördüm ben böyle silik hep pozitif oldu
Ama tabıkı kan ver garentile ona göre davran
Vesvese yapma sakın
 
Kaptanım buralardayım merak etme. İkindiden sonrasını yazmamışım tamamlayıp paylaşıcam hemen
Korumada nasıl beslenmeliyim bilmiyorum.
Ya tam kesiyorum diyet modunda
Ya da tam yiyorum fil modunda ortasını bulmam lazım ama
 
Aynen cnm bıraktıgın anda hopp geri gelir
Çok şükür metabolizman iyi dikkat ettiğinde veriyorsun
Herseyden önce sağlığın için kilo almaman lazım
Dengeleyerek öğreniceksin cnm kilonu korumayı
 
sahgull .!.:
Cnm menü güzel
Akşam sadece hem çorba hem ekmek bide nohut var fazla gibi
Benim diyetisyen
1 kepçe çorba= 1 dlm ekmek

Yani çorba varsa ekmek yok ekmek varsa çorba

Ama başlangıç için mükammell
Genişletmek için tıkla...
Diyetisyen vücudu alıştırarak gidelim demiş canım ya. Normalde aşırı ekmek tükettiğimiz için. 2 hafta sonra ki kontrolde sanırım kısmalara gidecek en geç bir ay sonra menüde ki ekmekler Yok olacak sanıyorum. Komşuma da öyle yapmış listesini gördüm de kısarak devam etmiş. Bakalım bir haft sonunda göreceğiz :)) ama bence her türlü gider Çünkü normal günde akşam açtığım 10 şu halley paketini ertesi akşam bitiren biriyim.
Biraz da sağlıklı akşam yemeği alışkanlığı kazanmaya çalışıyorum çünkü 6 aydır akşam yemeği yerine ıvır zıvır yiyorum
 
Tatlım nacizane fikrim evde diyette gibi ama kasadan canının çektiğinden az az bir misafirlik vs durumunda yersende tekrar diyet moduna geçip telafi edersin korumanın sırrı tartıya küsmek gelen artışlara alismsdan geri göndermek
Anneoldumben .!.:
Bu arada bana şarküteri ürünleri ( salam sosis sucuk), ketçap mayonez, hazır meyve suları,asitli içecekler,diyet bisküvi çikolata Mısır patlağı,meyveli k flakes ler hep yasak uzun bir süre :)
Genişletmek için tıkla...
ömür billah yasak olabilir hepinize yararı yok zararı çok gerçi sucuk doğal ev yapımı olursa o ayrı
 
Sabah:

Kahvaltım 5 çatal peynir
1dilim domates
Yarım salatalık
1siyah zeytin

Ara: büyük fincan şekersiz Türk kahvesi


Öğle:

Yarım simit. Bi parça peynir

Ara: yeşil çay


Akşam:

Popeyes lokmalık tavuklardan 6-7 tane
3-5 patates kızartma yarım bardak fanta
Bi magnum

Bide yarısı öğlen yarısı ikindide bi haşlanmış mısır yedim


Su:3.5 litre
 
Az buz değil hem çocuklar hasta hem felaket sıcak üstüne o kadar temizlik sana helalinden 100 dk yazıyorum. Arkadaşlar sorun etmez heralde
 
son 500 gram kaldı inşallah bu hafta girebilirim veripte sonrasında bir daha izin falan yok bana
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
Yorumlar
9
Görüntüleme
341
IyiHuylu
I
M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
501
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
4K
yosun4646
Y
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
916
kmrsln
K
L
Meme büyütme/dikleştirme revizyon sürecim
Yorumlar
5
Görüntüleme
901
uzunsacc
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…