Hoşgeldin canım biraz detaylı anlat hadi kendini bize. Neden zayıflamak istiyorsun evli misin çoluk çocuk. Güzel bi tanıyalım senimerhaba arkadaşlar.Ben 40 yaşındayım şu andaki kilom 76,6 1 hafta önce fitness yapmaya başladım.Hergün bir saat (pazar günleri hariç) spor yapıyorum. Aranızda olduğum için çok mutluyum
evliyim,iki çocuğum var 12 ve 6 yaşlarında doğumdan kalan kilolar ve masabaşı çalıştığım için aldığım kilolar eklenince çok rahatsız olmaya başladım.daha çok bölgesel kilom var karın ve mide ..hamile gibiyim.Gıdı vardı zaten yüzümle birleşti birde sırt kısmımda duruş bozukluğuna bağlı yağlanma var..bu kilolar hem hareketlerimi yavşlatıyor hemde çirkin duruyor..malum yaş ilerledikçe vermesi zor oluyor.bir hafta önce ani bir kararla fitness salonuna kaydoldum ve spora başladım.Geçen hafta 78.1 dim bugün 76,6 yım. hedefim 58 sizinle beraber hedefime de ulşaşacağım inşallahHoşgeldin canım biraz detaylı anlat hadi kendini bize. Neden zayıflamak istiyorsun evli misin çoluk çocuk. Güzel bi tanıyalım seni
Hoşgeldinnnmerhaba arkadaşlar.Ben 40 yaşındayım şu andaki kilom 76,6 1 hafta önce fitness yapmaya başladım.Hergün bir saat (pazar günleri hariç) spor yapıyorum. Aranızda olduğum için çok mutluyum
inşallah hepbirlikte hedefe ulaşıcaz cnmevliyim,iki çocuğum var 12 ve 6 yaşlarında doğumdan kalan kilolar ve masabaşı çalıştığım için aldığım kilolar eklenince çok rahatsız olmaya başladım.daha çok bölgesel kilom var karın ve mide ..hamile gibiyim.Gıdı vardı zaten yüzümle birleşti birde sırt kısmımda duruş bozukluğuna bağlı yağlanma var..bu kilolar hem hareketlerimi yavşlatıyor hemde çirkin duruyor..malum yaş ilerledikçe vermesi zor oluyor.bir hafta önce ani bir kararla fitness salonuna kaydoldum ve spora başladım.Geçen hafta 78.1 dim bugün 76,6 yım. hedefim 58 sizinle beraber hedefime de ulşaşacağım inşallah
1.sayfadaki kuralları okudum kabul ediyorum.Hoşgeldinnn
öncelikle ilk sayfada kurallarımız var okuyup kabul ettiğini beyan ettikten sonra 2 hafta deneme süresi sonunda ve tabıkı katılımında yeterli olursa listeye girebilirsin
bu arada ben gülşah takım kaptanıyım
yaş 30 evliyim
Teşekkür ederim. Hoşbuldum :)inşallah hepbirlikte hedefe ulaşıcaz cnm
spora başlamış olman süper
menülerini sabırsızlıkla bekliyorum
1.sayfadaki kuralları okudum kabul ediyorum.
Memnun oldum Gülşah, boyumuz ve hedefimiz aynı .İnşallah hep beraber zayıflayacağız.. tartı günü
Teşekkür ederim. Hoşbuldum :)
Öncelikle 1. sayfayı okudum ve kabul ediyorum
Benim bugün ki menümü yarın yazmam gerekiyor sanırım.
gülşah seninle boyumuz ve hedefimiz aynı :) inşallah hepimiz hedeflerimize ulaşacağız
Ben tartildim ama kahvaltıdan sonra, ilaçlarımı içerken 2-3 bardak su icmistim.kızlar bugun tartı vardı unuttunuz mu kimse tartılmadımı
cnm bak ne güzel söylüyorsun son 3 kgPAZAR GÜNÜ NETE GİREMEDİM MENÜMDE BERBATTI ZATEN ŞURDA KALDI 3 KİLO AZİM SIFIR HİÇ MEMNUN DEĞİLİM KENDİMDEN
tatlım aklında olsun aç karnına pazartesi ve cuma sabah tartılıyoruzBen tartildim ama kahvaltıdan sonra, ilaçlarımı içerken 2-3 bardak su icmistim.
74.3 çıktım.
cnm bak ne güzel söylüyorsun son 3 kg
hadi dişini sık biraz az kaldı
son bi gayretle mezun ol
Gurur duydum efendim :)525.ETAP TAKIM İÇİ DERECELER
1. @minnakkk ------------->>> % 3,80
2. @Polyannanin amca kizi --------->>> %2,77
3.Vasfiyeteyzeniz --------->>> %2,49
TEBRİKLERRRR KIZLARRR
Ay kaptanım hiç sormayın Adana 'dan gelmiş diye bir bardak içtim. Ben bide tuz hiç kullanmıyorum. Pastırmayla kombo yapmışım. Bu sabah kalktım bacaklarım dün rahat giydiğim pantolona sığmadı resmencnm şalgam ödem yapar mümkün oldugunca tüketmnemeye çalış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?