- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Tebrikler kızlar
Tebrikler kızlar525.ETAP TAKIM İÇİ DERECELER
1. @minnakkk ------------->>> % 3,80
2. @Polyannanin amca kizi --------->>> %2,77
3.Vasfiyeteyzeniz --------->>> %2,49
TEBRİKLERRRR KIZLARRR
Kaptanım sabah sınavım vardı. Öğleden sonrada staja gidiyorum. Giremedim nete. Bugün +1 gördüm. Haftasonu kacamak sayilacak birşey yemedim ama şalgam beni mahvetti. Bugün sınavdan dolayı beslenmemi degistirmedim.Yarın evdeyim hafif geçirip bide detoks çayıyla aticam insallah ödemi
Hoşgeldin cnm ohhh iyi yapmıssınKizlarrrrr ben geldimmmmm bir 15 gunnn antalyada guzel bir tatil yaptik valla bayada kilo aldimm cogu idemdir diye umit ediyorum ama sorun yok yarindan itibaren bol su spor ve saglikli bealenmeyle hepsini vericem 1 ay Kendime zaman ayiricam kendime yatirim yapiyomus gibi dusunucem bol spor pritein agirlikli guzel bir beslenme uyguliycam
Cnm sosis olmamışMenüm
Kahvaltı
Süzme peynirin bir diliminin yarısı, 3 zeytin, bir salkım yüzüm.
Öğle
Çok az Kızartılmış sosis
Akşam
Küçük Boy fırinda patates dolması -içi mantar ve sosis-
Biraz meyve atıştırdım. Çok şu içtim ama koşuşturma da ne kadar içtiğime bakamadım.
Sabahtan beri bel ağrım varUmarim yarına kadar geçer, yapacak milyon isim verecek kilolarım var. Dua edin kızlar bir an önce geçsin şu ağrı
Cnm sosis olmamışMenüm
Kahvaltı
Süzme peynirin bir diliminin yarısı, 3 zeytin, bir salkım yüzüm.
Öğle
Çok az Kızartılmış sosis
Akşam
Küçük Boy fırinda patates dolması -içi mantar ve sosis-
Biraz meyve atıştırdım. Çok şu içtim ama koşuşturma da ne kadar içtiğime bakamadım.
Sabahtan beri bel ağrım varUmarim yarına kadar geçer, yapacak milyon isim verecek kilolarım var. Dua edin kızlar bir an önce geçsin şu ağrı
Güzel cnm afiyet olsunBugünün menüsü :)
Sabah
1 dilim tam b. ekmeği
1 haş yumurta
2 dilim peynir
3 yk lor
Yeşillik
Öğle
1 sb süt
3 yk yulaf
1 küçük muz
1 yk şekersiz fıstık ezmesi
Ara
3 kayısı
Akşam
4 yk taze fasulye
4 yk patlıcan yemeği
1 kase yoğurt
Su 3 lt yi geçene kadar içerim. Spor da 1 saat sonra
Güzel cnm afiyet olsunBugünün menüsü :)
Sabah
1 dilim tam b. ekmeği
1 haş yumurta
2 dilim peynir
3 yk lor
Yeşillik
Öğle
1 sb süt
3 yk yulaf
1 küçük muz
1 yk şekersiz fıstık ezmesi
Ara
3 kayısı
Akşam
4 yk taze fasulye
4 yk patlıcan yemeği
1 kase yoğurt
Su 3 lt yi geçene kadar içerim. Spor da 1 saat sonra
Evet cnm ödemdir atarsın sabahları maydanoz ekle kahvaltınaKaptanım sabah sınavım vardı. Öğleden sonrada staja gidiyorum. Giremedim nete. Bugün +1 gördüm. Haftasonu kacamak sayilacak birşey yemedim ama şalgam beni mahvetti. Bugün sınavdan dolayı beslenmemi degistirmedim.Yarın evdeyim hafif geçirip bide detoks çayıyla aticam insallah ödemi
Bizde sizinle gururduyduk canım aynı performansı listede de bekliyorumGurur duydum efendim :)
Benim bugun 65.3 idi
Cnm sosis olmamış
Şöyle salatalı menüler bekliyorum senden
Üzerine haş tavuk vs olabilir
Peynir olabilir
Darısı bana canım al ver al ver dengem şaştı:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?