- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
iyi olmana sevindim cnm
kahvaltı gayet iyi
iyi olmana sevindim cnmMerhaba kızlar
Biraz daha iyiyim bugün.
Kızımı kursa getirdim.
Dışarı cikmakta iyi geldi.
Kahvaltı ettim.
Domates salatalık, peynir yedim
2dilim ekmekle acı sos yedim
Yarım saat yürüdüm pıtırcık kurstayken.
@ Sabah uyanınca sıcak suya yarım limon sıkıp içtim diyet boyunca. Bazen içilebilir sirke de kattım. Kahvaltı yapmasam bile oluyodu beni tok tutup zinde olmamı sağlıyordu.☆GÜNÜN KONUSU☆
●Kilo verme sürecinde içilen içecekler.
●Suyun dışında neler içiyosunuz arkadaşlar. Özellikle faydasını gördüklerinizi yazar mısınız
Eşim hep erkek arkadaşlarıyla giderdi ayda iki ayda bir artık çocuklar büyüdü bizde gidicez dedim bi senedir gidiyoruz bizim için çok keyifli. Her seferinde Yen'i rotalar keşfediyoruz. İlk başta biraz masrafı var ama daha sonra sıfır masrafla yıllarca tatil yapabilirsiniz. Çadır mat şişme yatak uyku tulumu şişme yastıklar aydınlatma bıçaklar (hatta silah tüfek) bi tava ve ızgara teli. Ve yedek kıyafet mont özellikle gece çok soğuk oluyo. (Uludağ öyle en azından) hepsi bu kadar. Fakat bişey var insanın biraz tasasız boşvermiş olmadı lazım. Oralara gidince aman kirlendik aman böcek ot diken bilmem ne diye vır vır yapmayacak birileri olması lazım ki keyif alınsın. Zira Bayram tatilinde gittiğimiz arkadaş grubu sağolsun berbattı ota b.ka bağırıp durdu kadın ne çocuklar eğlendi ne o. Benim için ise doğal hayat temiz hava vazgeçilmez.OnDeryaa . Kuzumm nasilsin sihhatin nasilll kiz buu kamp isi nasi oluyo banada ogrettt otele dunyanin parasini verdikkk ustune birde kilo aldikkk ilk deneyimimdi bir dahada yapmam heraldeee
canım bildiğim kadarıyla yemekle içmekle alakası yok bünyeden kaynaklı kendi kendine boşalıyormus depolarKan sonuçlarım için gittim. Kan idare eder ama Demir deposu 0.6 yani depoda bile Yok çok vahim bi durumdasın diyo. Bayılma filan gayet normal dedi. 1sene tedavi sürecekmiş. İki kutu iğne yazdı bitince ilaç tedavisi başlıycakmış
886'da enfeksiyon çıktı aşırı aşırı yüksek şuan zaten antibiyotik kullanıyorum ama bitince yine bakıp antibiyotik başlıycakmış. Napiim ne ediim bilemedim. Eşimi aradım gelirken karaciğer al dedim. Kendimi besiye çekeyim biraz. Başka önerisi olan varsa kabulümdür :))
çok teşekkür ederimKayisilar haric begendim. Kayisi
Lari sabah kahvaltidan once yesen daha iyi olurdu bence ama. Gordugum en guzel menulerden
menu cok guzel buarada hos gelmissin canimGünaydın
MENÜM
SABAH
2 yumurta
Bir parça peynir
6 zeytin
yeşil çay
ÖĞLE
1 Kase mercimek çorbası
1 karnıyarık
1 bardak ayran
ARA
Yarım paket etiform ve yeşil çay
AKŞAM
1 tabak ton balıklı salata
1 şişe maden suyu
SPOR
1 saat fitness https://www.kadinlarkulubu.com/forum/uyeler/307642/
YATMADAN
6 adet kayısı
Bende s3nin gubiyim bir ise baslamissam keyif almak icin bakarim herseye kitu yinlerini gormem bizdebotele gittik mis gibi otelll oooo millet susu kotu busu kotu 40 cesit salata var bu kadarcikmi diyenimi iatersin kizim havuzdan bitlendi diyenimiiii acidim hallerine ya tatillerini kendilerine zehir ettiler@ Sabah uyanınca sıcak suya yarım limon sıkıp içtim diyet boyunca. Bazen içilebilir sirke de kattım. Kahvaltı yapmasam bile oluyodu beni tok tutup zinde olmamı sağlıyordu.
@ Kahvaltı yerine şekersiz sade filitre kahve veya kupayla sade Türk kahvesi içince de ertesi gün mutlaka büyük eksi çıkardım.
@ Akşamları A101'in pembe kutudaki form çayı çok iyi geliyor. Kabızsam iki çayı 5 dk sıcak suda beklettikten sonra içiyorum çok iyi geliyo
@ Ve 3litre su içmeye çalışıyorum hergün
Eşim hep erkek arkadaşlarıyla giderdi ayda iki ayda bir artık çocuklar büyüdü bizde gidicez dedim bi senedir gidiyoruz bizim için çok keyifli. Her seferinde Yen'i rotalar keşfediyoruz. İlk başta biraz masrafı var ama daha sonra sıfır masrafla yıllarca tatil yapabilirsiniz. Çadır mat şişme yatak uyku tulumu şişme yastıklar aydınlatma bıçaklar (hatta silah tüfek) bi tava ve ızgara teli. Ve yedek kıyafet mont özellikle gece çok soğuk oluyo. (Uludağ öyle en azından) hepsi bu kadar. Fakat bişey var insanın biraz tasasız boşvermiş olmadı lazım. Oralara gidince aman kirlendik aman böcek ot diken bilmem ne diye vır vır yapmayacak birileri olması lazım ki keyif alınsın. Zira Bayram tatilinde gittiğimiz arkadaş grubu sağolsun berbattı ota b.ka bağırıp durdu kadın ne çocuklar eğlendi ne o. Benim için ise doğal hayat temiz hava vazgeçilmez.
Şimdi ciğer yedim eşim sağolsun tost makinesinde yaptıcanım bildiğim kadarıyla yemekle içmekle alakası yok bünyeden kaynaklı kendi kendine boşalıyormus depolar
ilaçlarla toparlasın zaten kısa sürede yemeğe çok abanma
et, yumurta, tahıl tüketebilirsin
çay, kahve uzak dur cnm
Ödemse gider merak etme canım. Bol su. Ve protein ağırlıklı menülerini görelim canım. Spor 60 mı yazayım 120 mi anlamadım.OnDeryaa malesef baya kilo aldim tatilde 5 kiloya yakin ama cogu odem bence menulerimi yaziyorum 10 gunde sıkı spor ve cok dikkat ederek. 5 kiloyu vermek istiyorumm tavsiyelerini diger tum takim arkadaslarimdan bekledigim gibi sendende bekliyorummm
Sen grubumuzun diyet kralicesisin
Selam.. bana onerebilecrgin sporlar var mi yuruyus haricinde keyifli egzersiz olarak. Bu arada 1q84 guzel kitaptirŞimdi ciğer yedim eşim sağolsun tost makinesinde yaptı
Çay oldum olası sevmem sma bitki çayı içmemde bi sıkıntı olmaz dimi onu içerim çünkü. Kahve de haftada 2-3 fincan (eskiden günde 3fincandı) onun dışında 3 öğün aksatmayayım diyorum. Çok bitkin düştüm bildiğin gibi değil yaa
Ödemse gider merak etme canım. Bol su. Ve protein ağırlıklı menülerini görelim canım. Spor 60 mı yazayım 120 mi anlamadım.
130 yaz canim fazlasida vardirda yuvarladim gittiÖdemse gider merak etme canım. Bol su. Ve protein ağırlıklı menülerini görelim canım. Spor 60 mı yazayım 120 mi anlamadım.
cok gecmis olsun canim dikkat etKan sonuçlarım için gittim. Kan idare eder ama Demir deposu 0.6 yani depoda bile Yok çok vahim bi durumdasın diyo. Bayılma filan gayet normal dedi. 1sene tedavi sürecekmiş. İki kutu iğne yazdı bitince ilaç tedavisi başlıycakmış
886'da enfeksiyon çıktı aşırı aşırı yüksek şuan zaten antibiyotik kullanıyorum ama bitince yine bakıp antibiyotik başlıycakmış. Napiim ne ediim bilemedim. Eşimi aradım gelirken karaciğer al dedim. Kendimi besiye çekeyim biraz. Başka önerisi olan varsa kabulümdür :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?