Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

OnDeryaa · 22 Temmuz 2017

Zerosima .!.:
Diyet yapmıyorum diyorum ama tam düzene haftaya geçeceğim için normalde de gün içinde yediğim pek bişey yok havalar sıcak ne yesem çok geliyor suyu bol bol içmeye çalışıyorum dün mesela 3,5 litre su içtimm

Senin menüler bomba yaa. Tüm gün sadece yarım tost filan. Halâ öyle mi yapıyon kız

Zerosima · 22 Temmuz 2017

Kkli_kadin .!.:
Senin menüler bomba yaa. Tüm gün sadece yarım tost filan. Halâ öyle mi yapıyon kız

Hahaha aynen Dün yarım tost yemiştim öğlen akşam üstü de 4-5 tane çubuk kahke diyorlar burda ondan yedim :)

LAydLiNe · 22 Temmuz 2017

Günaydın Yanlış gruba gelmedim inşallah

Zerosima · 22 Temmuz 2017

LAydLiNe .!.:
Günaydın Yanlış gruba gelmedim inşallah

Günaydınn bilmem yanlış mı değil mi 13.gruba yazmışsınız sonra ama :)

LAydLiNe · 22 Temmuz 2017

Zerosima .!.:
Günaydınn bilmem yanlış mı değil mi 13.gruba yazmışsınız sonra ama :)

Yok yok ben bi arkadaşı arıyorum aslında da Sizin grupta yarışıyor galiba. Ben Ebru bu arada 13. Takım eski kaptanlarından

Zerosima · 22 Temmuz 2017

LAydLiNe .!.:
Yok yok ben bi arkadaşı arıyorum aslında da Sizin grupta yarışıyor galiba. Ben Ebru bu arada 13. Takım eski kaptanlarından

Hoş geldin cnm aradığın arkadaş kim :)

LAydLiNe · 22 Temmuz 2017

Zerosima .!.:
Hoş geldin cnm aradığın arkadaş kim :)

Hoş buldum

chentiq Aradığım arkadaşım

Kaydasay77 · 22 Temmuz 2017

sahgull .!.:
Günaydın kızlar
Nasılsınız
Çok şükür ben toparladım baya

tesekur ederiz kaptanim cok sukur sevindik toparlamaniza buarada benim iznim nasil oldu izne ayrildimmi

Kaydasay77 · 22 Temmuz 2017

İzne ayrilinca menu bildirimi yapiliyormu

Zerosima · 22 Temmuz 2017

Kaydasay77 .!.:
İzne ayrilinca menu bildirimi yapiliyormu

Yok cnm yapılmıyor

fahriyeaba · 22 Temmuz 2017

Sabah yine bolllll artiyla uyandimmmm 1 2 gune regli olucam heralde onun etkisi

OnDeryaa . 1 sa spor yapildi kanter icinde kalindiiii

Vasfiyeteyzeniz · 22 Temmuz 2017

sahgull .!.:
Geçmiş olsun cnmm şimdi nasıl

Sağolasın kaptanım. Bugün iyi şükür gece biraz kötüydü ama atlattık gibi. Benim kızın bademcikleri büyük oluyor arada böyle maalesef

melezgi · 22 Temmuz 2017

Günaydın
menüm
sabah :
2 yumurta
6 zeytin
1 parça peynir
domates-biber

öğle
1 kase sebze çorbası
1 tabak etli patates yemeği
çoban salata
yoğurt

ara
1 avuç fıstık

akşam
1 tabak menemen
iki dilim ekmek

spor
1 saat fitness

Zerosima · 22 Temmuz 2017

melezgi .!.:
Günaydın
menüm
sabah :
2 yumurta
6 zeytin
1 parça peynir
domates-biber

öğle
1 kase sebze çorbası
1 tabak etli patates yemeği
çoban salata
yoğurt

ara
1 avuç fıstık

akşam
1 tabak menemen
iki dilim ekmek

spor
1 saat fitness

Öğlen yediğin çok gibi geldi bana onun dışında iyi

Ciftligininhanimi · 22 Temmuz 2017

Zerosima .!.:
Eminim almazsın daha da verirsin cnm :)

Ay insallah

Zerosima · 22 Temmuz 2017

Herkesler nerelerde bakimmm kızıyorum ama

Böyle hiç kimse diyete motive olamazzz

ermus · 22 Temmuz 2017

Zerosima .!.:
Listeyi paylaştım @olvidos canım sende listedesin artık ayrıca bildirimde bulunmayan Kahverengi211 ve Vasfiyeteyzeniz bir ceza verelim bu hafta menüleri takipp etsinler eksikleri yazsınlar ayrıca @minnakkk daha denem sürende hala kilo bildirimi gelmedi listede olsan bir de sen etkileyecektin lütfen biraz daha özen

Tamam canim tsk ettim o zanan hadi bismillah diyelim

fahriyeaba · 22 Temmuz 2017

Menu sabah 2 dlm ekmekle tost salata yumurta peyniir
Ara kahve leblwbi biraz kuru uzum
Ogle aksam birlesik 1.5 lahmacun salata ayran spir 1 sa aerobik 40 sk yuruyus

Kahverengi211 · 22 Temmuz 2017

Kizlar cok ozur dilerim. Benim ne tartim var ne internetim. İlk kez yazamadim dun kilomu bilmiyorum. 10gundur tartilamiyorum. On gundur uyuyamiyorum diyete cok dikkat edemiyorum gercekten ozur dilerim

Vasfiyeteyzeniz · 22 Temmuz 2017

Kızlar iyi akşamlar kendimi motive edip geldim hatta spora bile yazıldım
Menümü de yazayım
Saat 7.30 sütlü kahve
Saat 10:00 1 domates,2 sakatlık,1başlanmış yumurta,1kk peynir,1 dilim ekmek ama biraz büyük dilim
Saat12:30 hepsi çok küçük olan şeftali,armut,elmanın yarımları ama çok küçüklerdi avuç içi kadar falan
Saat14:30 5 yk etli patlıcan yemeği,1 büyük dilim ekmek
Saat16:00bir minik elma
Saat 18.00 bir bardak süt(spor sonrası)
Saat19;00:3 köfte,2 tavuk kanat ızgara,2 köz domates ekmek Yok :)
Menü bu kızlar sporda
40 dk aerobik,20 dk bisiklet,20 dk ekiptik bisiklet,20 dk yürüyüş bandı toplam 100 dk spor

OnDeryaa :) hepinizi çok öpüyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

baslangic 84guncel hedef 65

Guru

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

baslangic 84guncel hedef 65

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency