- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hoş geldin cnm hayırdır ne sorun yaşadın ah bu kaynanalar görümceler eltiler herşeye karışmasa rahat olunacakta illa burunlarını sokuyorlar
Selam kk'nın güzel hatunları
Tatilim bitti. Mecburi de olsa bitti çok şükür. Yarın gece evime gidicem inşallah.
Yeni arkadaşlar gelmiş hoşgelmiş. Ben derya spordan sorumlu kaptan yardımcınızım. 4aylık diyet serüvenim oldu burada şuan korumadayım. Yarım kg bi kg alıp veriyorum. Kilomdan memnunum ama yağ oranım çok çoook yüksek o yüzden mutlu değilim sağlıklı beslenme ve sporla incelmek hedefim (sağlık sorunlarım çok fazla her sporu yapamıyorum. Tatildeyiz zaten. Okul açılınca bende eğitmenle pilatese başlıycam)
Herkese başarılar diliyorum.
Bende hic bir zaman buyuksehiri sevemedim ve sonunda kactim sabahlari yuruyerek 5 dk da isyerine varmanin mutlulugu hicbirseydeyokEvi yerleştirdim bide kış hazırlıklarına başladım
Bugun patlıcan biber közliycez
Ayy valla dünya varmıs istanbulda nefes alamıyorduk uykudan dayak yemiş gibi uyanıyordum burda çok dinç oluyorum
Evet canım 1.5- 2 kg vermişim. Allahtan eşim arkamda bütün sülalesi sırt çevirse ne olur. Ama içim soğumuyor bişey yapmam lazım. Hukuki olarak ne yapabilirim onu araştırıyorum. Eşimle hiç bi sorunumuz yok ama ailesi özellikle kardeşinden öcümü almam lazım. Ya özür diliycek iftira ve yalanlarını ortaya serecek ya da ben başka yol bulucam süründürücem onu başka çıkarı YokAhh canım kötü olmuş ya kavga edip dönmeniz. Eminim seni çileden çıkarmışlardır. Zaten 75 kg patlıcan kurutmadan sonra şaka bir tarafa gerçekten üzüldüm. Eşin gelince bir orta yol bulursunuz canım inşallah. Bu arada daha da kilo mu verdin. Süpersin
Bende görükledeyim Teşekkürler tavsiyem için çalıştığım için ancak akşamları yapıyorum sporuKaptanım benim durumlar karıştı. Annemin evine geldim. Kv. Görümce vs kavga ettim ipleri kopardım perşembe dönücektim dün 2'de çocukları alıp bindim uçağa geldim Bursa'ya bidaha ne giderim ne evime sokarım onları. Çok kötü günler geçirdim. Annemde tartıldım kilo almamışım. Zaten hiç bişey yemedim orda. 61 kg yum(annemin tartısında) moral sıfır. Eşim yurt dışında inşallah yarın gece gelip beni alıcak. Bakalım ne olcak. Ya kıyamet kopucak. Yada görmezden gelip devam edicez.
Merhaba canım sabah sporu çok önemli. Ben günde iki hatta üç öğün yapıyordum. Ama hiç yapamasam sabah kahvaltıdan önce ve akşam yatağa girmeden önce yaparım. Sana da tavsiye ederim.
Ara öğün olarak şekersiz kahve. Salatalık marul form çay. Başka bişey düşünemiyorum.
hoşgeldin cnm.
Aa ne güzel ben de Bursa dayım. Yakınmıyız acaba. Beşevler deyim ben.
Menü süperİyi akşamlar arkadaşlar
Sabah 2 yumurta beyazı salatalık domates peynir zeytin galeta 1 adet
Öğlen ezogelin tavuk haşlama salata
Akşam 2 kaşık kadar bulgur 1 adet pirzola ayran 2 domates
Bugün bizim evlilik yıl dönümümüz çok az eşime aldığım pastadan tattım
Şimdi spordan geldim bugün 10000 adım atıldı 2.5 lt su yatana kadar 3 ü bulurMenü süpersu ne kadar içtin. Spor var mı?
Ben şimdi spordan geldim mekik çekip twistera bineceğimMerhaba kizlar iyi aksamlar neler yapiyorsunuz
Ne guzel spor salonuna mi gidiyorsunBen şimdi spordan geldim mekik çekip twistera bineceğim
Yok canım eve 15 dk mesafede yürüyüş parkuru var orda yürüyorumNe guzel spor salonuna mi gidiyorsun
Evde mekik aletim var twisterda bime gelmişti hatırlarsın belki yuvarlak taşınabilir ondanNe guzel spor salonuna mi gidiyorsun
Valla canım ben sinirlendikce yemek yiyenlerdenim beni sinir edenleri hayatımdan çıkardimi tabiki buna kocamdan başladım biraz sıkıntılı zamanlar geçirdim geçiyorum onuda kafa dağıtma kısmım kendimi zayiflamaya vermek oldu şuan zayifladikca.mutlu oluyorum yediğim zaman rahatsız olanlardanım. Kızlar bilir çok zor kilo veriyorum insülin direnci var ama biraz inat ettim bu defa inandım olacağına vericem dedim ve uğraşıyorum başkalarından iltifatlar almak hoşuma gitmeye başladı bu defa ideal kilom a inicem kızlar sizinle birlikte yapıcam bunuMerhaba ceylan ben seda guzel kilo vermissin nasil basardin
Inş.canim azmin zaferin olur umarimValla canım ben sinirlendikce yemek yiyenlerdenim beni sinir edenleri hayatımdan çıkardimi tabiki buna kocamdan başladım biraz sıkıntılı zamanlar geçirdim geçiyorum onuda kafa dağıtma kısmım kendimi zayiflamaya vermek oldu şuan zayifladikca.mutlu oluyorum yediğim zaman rahatsız olanlardanım. Kızlar bilir çok zor kilo veriyorum insülin direnci var ama biraz inat ettim bu defa inandım olacağına vericem dedim ve uğraşıyorum başkalarından iltifatlar almak hoşuma gitmeye başladı bu defa ideal kilom a inicem kızlar sizinle birlikte yapıcam bunu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?