Tatlım menülerimizi gün bitiminde toplu bir şekilde su miktarı ve sporumuzuda ekleyerek yazıyoruzGunaydin bu sabah bir dilim ekmek bir kase zeytinyagli fasulye bir kasik yogurt bir aci biber yarim.litre su tukettim kahvalti insani olamadim hicbi zaman boyle geciriyorum
Canım halsizlik için mutlaka bir kan tahlili yaptır vücudunda bir eksilik vardır yemekle çok ilgili oldugunu sanmıyorumGÜNAYDINNN
menum evde bişey kalmadığı için sabah 1 dilim ekmek (karışık tahıllı )az sucuk yağsız tavada su ekledim pişirirken
ara az kuruyemiş (çiğ kaju antep fıstığı üzüm vb.)
öğlen çorba salata et döneri
ara 1 bardak süt
akşam çorba
2 kaşık bamya
3 kaşık et sote
2 kaşıkk pilav
ara ev dondurması
3,5 lt su
akşam biraz çok oldu ama bugünlerde çok halsiz hissediyorum kendimi akşam sadece dinlendim inş biran evvel toplanırım
Akşam çorbada pilavda karbonhidrat olmuş canımHerkese merhabalar menumu yazayim
Sabah
1 kk peyni 5 zeytin
Domates biber az yagda yarim yumurta 1 dilim ekmek
Ogle
7 yemek k taze fasulye
Bol. Salata
Ara 1 elma
Aksam
2 kepce sehriye corba
2kasikbulgur pilavi
1 kase yogurt
3 lt su
Bu elbiseyi çok begenmedim ona rağmen parası çok geldi 1200 lira dedi buna ya bende başka bakicam cumartesi günü nisandan sonrada size nisan resimlerime atarım
Bayram bitti ne gezmesi daha kızz :))Benimde spora başlayıp bir atak yapmam lazım ama gezmelerden fırsat bulamıyorum ki
Niye utancan kızz insanın kendini güzel bulması ne güzel işteEn azından zayiflayinca incecik manken gibi görünüyorlar bi de bak minyatür um resmen ama çok şükür güzelim beay utanmadan bide kendini beğenmişlik taşıyorum
Zaten bayram dönemi bizdede kimse yoktu cnm :)Evet ablacım kiloyu veren kaçtı
Bide tatil bayram derken benimde taşınma telaşı çok ilgilenemedim de ama toparlıycaz
Bayram bitti ne gezmesi daha kızz :))
Kızlar merhaba; bende aranıza katılmak istiyorum. 1.60 boyunda ve 65 kg yum. Daha önce hiç bu kiloya gelmemiştim. Tüp bebek tedavisi sonrası bu kiloya ulaştım. İlk hedefim 60 sonra 55. Aslında ben dün başladım. Ama bugün itibari ile yediklerimi yazıyorum. Benide aranıza alırsanız çok sevinirim. Sabah: beyaz peynir. - 10 ad yeşil zeytin- 1 adet domates- 1 adet salatalık- 1 çay bardağı kadar ceviz - şekersiz yeşil çay.
Ayrıca bu saate kadar da 1 lt su.
Kesinlikle kabul ediyorum. Beni gaze getireceğini düşünüyorum.Hoş geldin cnm aramıza ilk sayfada kurallarımız var okuyup kabul edersen deneme sürecin başlamış olur :)
Yarın sabah tam kilomu yazarım size. Ama menülerim konusunda destek bekliyorum daha önce pek diyet geçmişim olmadı.Hoş geldin cnm aramıza ilk sayfada kurallarımız var okuyup kabul edersen deneme sürecin başlamış olur :)
Kesinlikle kabul ediyorum. Beni gaze getireceğini düşünüyorum.
Yarın sabah tam kilomu yazarım size. Ama menülerim konusunda destek bekliyorum daha önce pek diyet geçmişim olmadı.
kkardeşimin düğününde acayip yoruldum hiç dinlenemedim ondan bide grip oluyorum boğazlarım şiş ilaç da içmiyorumCanım halsizlik için mutlaka bir kan tahlili yaptır vücudunda bir eksilik vardır yemekle çok ilgili oldugunu sanmıyorum
Dvitaminin falan eksik olabilir
canım hoşgeldinYarın sabah tam kilomu yazarım size. Ama menülerim konusunda destek bekliyorum daha önce pek diyet geçmişim olmadı.
kkardeşimin düğününde acayip yoruldum hiç dinlenemedim ondan bide grip oluyorum boğazlarım şiş ilaç da içmiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?