- 28 Haziran 2017
- 110
- 77
- 28
- 45
Iste ton balığı ve salata yiyemiyorum canım. Midem almıyor.
Pratik şeyler hazırlayıp yiyebilirsin cnm ton balıklı salata haşlanmış tavuk yoğurt falan
Iste ton balığı ve salata yiyemiyorum canım. Midem almıyor.
Herkese merhaba
Bugün itibariyle aranıza katılıyorum.
Boyum 1,67 Pazartesi itibariyle diyete başladım 64 ile
Şu an güncel kilom 63,4
Sabah kahvaltı menüm ;
1 adet Salatalık
1 Haşlanmış yumurta
1 Domates
5 Zeytin
Bir parça beyaz peynir
( ekmek ve çay yok )
Ara öğün 5 Çiğ badem, 2 Günkurusu
1 Sade Türk kahvesi
Pazartesiden bu yana aynı standartta ilerliyorum günde 2,5 lt su aralarda yeşil çay ve kahve
Bu arada hedefim 56 malesef düzenli spor faaliyetime henüz başlayamadım bu akşam itibariyle eliptik ile birlikte başlıyor olacağım. Tatlı düşkünü biri olarak en radikal kararım içinde tatlı ve tatlandırıcı olan herşeyi hayatımdan çıkardım, aralarda yediğim hurma ve günkurusu bu isteğimi bastırıyor sanırım, tavsiye ederim
Herkese başarılar,bol şanslar
Aramıza hoş geldin cnm ilk sayfada kurallarımız var okuyup kabul edersen deneme sürecin başlar :)
Kahvaltın gayet güzel hepsini bir paylaşırsan menünü akşamları daha iyi yorum yaparız cnm
Canım çok teşekkür ederizMerhabalar kızlar nasılsınız
Evet canım düzenli menü paylaşımıMerhaba gruba yeni katılanlar 2 hafta deneme sürecine mi giriyor? Bende kabul ediyorum. Sizlerin desteğiyle belki başarabilirim.
Hoşgeldin canım aramıza deneme süren bugun itibari ile başladıTeşekkür ediyorum, ilk sayfadaki kuralları detaylı okudum ve büyük bir keyifle kabul ediyorum :))
Canım tabiki gelebilirsinHerkese merhaba :) geçen sene bu takımdaydım sonra hamilelik nedeniyle ara verdim. 15 gün önce doğum yaptım çook hızlı olmasa da kilo vermek istiyorum ama 3 ay yürüyüş dışında spor yasak. Aranıza yeniden katılabilir miyim?Zerosima hala kaptan mısın canım?
Canım kango jumps inceledim çok zevki görünüyor eminim çok faydası olacakKızlar ben hafta içi 3 gün kango jumps yapıyorum diğer günler leslie 3 mil düşünüyorum. Leslie yerine jillian 30 day shared daha mı etkili olur acaba. Hangisi daha verimlidir bilen var mı?
Gayet güzel canımHerkese merhaba
Bugün itibariyle aranıza katılıyorum.
Boyum 1,67 Pazartesi itibariyle diyete başladım 64 ile
Şu an güncel kilom 63,4
Sabah kahvaltı menüm ;
1 adet Salatalık
1 Haşlanmış yumurta
1 Domates
5 Zeytin
Bir parça beyaz peynir
( ekmek ve çay yok )
Ara öğün 5 Çiğ badem, 2 Günkurusu
1 Sade Türk kahvesi
Pazartesiden bu yana aynı standartta ilerliyorum günde 2,5 lt su aralarda yeşil çay ve kahve
Bu arada hedefim 56 malesef düzenli spor faaliyetime henüz başlayamadım bu akşam itibariyle eliptik ile birlikte başlıyor olacağım. Tatlı düşkünü biri olarak en radikal kararım içinde tatlı ve tatlandırıcı olan herşeyi hayatımdan çıkardım, aralarda yediğim hurma ve günkurusu bu isteğimi bastırıyor sanırım, tavsiye ederim
Herkese başarılar,bol şanslar
İnşallah canım bundan sonra hep iyi şeyler olsun istiyorum hepimiz içinİnşallah canım artık hep iyi haberlerini alırız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?