Bu hafta daha dikkat et canım seni haftaya listeye alıcam süper bir giriş yap olur mubayram öncesi kilom 66,9 idi
güncel 66,2
yüzde 1,04
doğru mu hesapladım eskiler yardımcı olabilirmi
neden bu kadar az gitti derseniz bayram sonrası düğün zamanı dikkat edemedim
Tamam kuzum önemli değilsahgull boy 166 kilo 73 biliyorum sabah net yazacagim ins. Gecikme icin ozur diliyorum. Hedef 57
Güzel canımIyi akşamlar kizlar:) menüm
Sabah
1 haş yumurta
4 yk lor
1 dilim peynir
2 tam ceviz
1 kuru incir
Bol sal-dom-biber-maydanoz
Öğle
3 yk yulaf+1yk kakao+1 sb sütten yulaf lapası
1 muz
Ara
2 yk lor
Akşam
Fırında 2 köfte-2 soğan
3-4 küçük küp fırın patates
Marul salatası
2.5 lt su
pazartesiden itibaren tekrardan devam ediyorum ama adetlenicem şişkinliğim de var bakalım haftaya daha güzel olucak inş 65 ler bekle beni :)Bu hafta daha dikkat et canım seni haftaya listeye alıcam süper bir giriş yap olur mu
Bol su bol maydanoz atar adet şişkinliğinipazartesiden itibaren tekrardan devam ediyorum ama adetlenicem şişkinliğim de var bakalım haftaya daha güzel olucak inş 65 ler bekle beni :)
Olur canım eğer ekstra bişey olursa belirtirsinsahgull günaydın canım. Ben her sabah kahvaltımı evden getiriyorum. ve her sabah aynı kahvaltıyı yapıyorum. acaba bundan sonraki günler tek tek yazmak yerine klasik kahvaltı yazsam olur mu?
tamam belirtirim teşekkür ederim. bir de benim başlangıç kilom 65,3 olacak aradaki 300 gr da önemliOlur canım eğer ekstra bişey olursa belirtirsin
Tamam canım hemen düzeltiyorumtamam belirtirim teşekkür ederim. bir de benim başlangıç kilom 65,3 olacak aradaki 300 gr da önemlisonra bana neden bu kadar az verdin demeyin
3. TAKIM YENİ ÜYELER
Kurkmatolu : (57///%) yeni üye, başlangıç tarihi 21/08/2017 , başlagıç kilosu 57, hedef kilosu 50
nes1988mum : (68,1///%) yeni üye, başlangıç tarihi 21/08/2017 , başlangıç kilosu 68,1 , hedef kilosu 57
Kedigelin : (65,3///%) yeni üye , başlangıç tarihi 13/09/2017 , başlangıç kilosu 65,3, hedef kilosu 55
nil u mihr : ( 73/// %) ye üye , başlangıç tarihi 12/09/2017 , Başlangıç kilosu 73, hedef 57,Kendi isteğilye ayrılan Afife lale isimli üye geri döndü
Kozalakperisi : (63 ///%) yeni üye , başlangıç tarihi 12/09/2017, başlangıç kilosu 63, hedef kilosu
Habiska : (86,5///%) yeni üye , başlangıç tarihi 13/09/2017, başlangıç kilosu 86,5 , hedef kilosu 55
Yuksekokceler_2016 : ( 63,4///%) yeni üye, başlangıç tarihi 14/09/2017, başlangıç kilosu 64, hedef kilosu 56
Elifduru2101 : ( 76///%) yeni üye, başlangıç tarihi 13/09/2017, başlangıç kilosu 76, hedef kilosu 60
Mely30: (77,3///%) 500. Etapta hamilelik nedeniyle izne ayrılan üye geri döndü , yüzdesi 35 'E bölündü
TuRuNCu : ( 82///%) yeni üye başlangıç tarihi 14/09/2017, başlangıç kilosu 82, hedef kilosu 65
Ben genel olarak turşu yememeye çalışıyorum acı biber hariç çünkü tuzlu oluyor ödem tutar vucudunda ama aklında kalmasın tat unutma onları yiye yiye bu kilolarra geldikKızlar yaaa taze fasulye turşusu yiyebilir miyiz? Bugün öğle yemeğinde var da canım çekti sanki.
Off haklısın daha yolun başındayken bunu yapmamalıyım. Yasakları bir kere delersem sonrası gelir. Nefsime hakim olmalıyım.Ben genel olarak turşu yememeye çalışıyorum acı biber hariç çünkü tuzlu oluyor ödem tutar vucudunda ama aklında kalmasın tat unutma onları yiye yiye bu kilolarra geldik
Tabiki üyemizsiniz canım ama ana listeye 2 hafta sonra girebileceksinizGrubun resmi üyesi olduk mu yani bu durumda :)
Yoksa adaylık mı devam ediyor merak ettim :)
Tadına bak bak canımOff haklısın daha yolun başındayken bunu yapmamalıyım. Yasakları bir kere delersem sonrası gelir. Nefsime hakim olmalıyım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?