Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

slm kızlar birde bu günki menümü paylaşayım
sabah 1 gevrek 1 dl peynir

ara 1 meyve

öğle 1 dlim yoğurt ekemek 1 elma

ara 1 dl yoğurt ekmek sebzeli menemen 2 3 kaşık

akşam 4 5 kaşık kuru fasulye 2 3 kaşık pilav 2 dl ekmek

gece 1 meyve

plates yaptım spor olarak

3 lt yi tamamladım su olarakta...

hadi bakalım benim iyiy gidiyor kızlar devammm...

a e olun...
 
***3. TAKIM 197. ETAP***

hatice_84 ( 54.5 / 55 /-0.5 / -0.92% )
samanyolu ( 66 / 66 / 0 / 0%)
pinup (61.4 / / / %)
ca_cansu (51.4 )(paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
vafers (60 / / / %)
tgull ( 64.2 / / / % )
ali_ye ( 65.8 / / / %)
esraersoy(73.7 ///%)
lifegoeson ( 52.5 / / / % )
pakize85 (58/ / / %) (geri dönmek üzere ayrıldı)
06an (61.6 / 60.9 / 0.7 / 1.14%) ( yeni üye )
banucan1975 (90 / 89.3 / 0.7 /0.78%) ( yeni üye )


3.takim toplam kilo (707.7 / )
 
Son düzenleme:
tgullcüm ilk seansım boş sabah işte 10 a kadar herkes kilosunu bildirirse paylaşım yapabilirim benim öğle aram çok az o zaman da denerim ama vakit olmayabilir sen yine de öğle arasında gir bi bak bildirim yapamamış olursam sen yaparsın canım

pakize kilonu bildirip gidersin diye düşündüm

06an banu tebrikler güzel bir başlangıç yaptınız
vafers yaptım akşam pilates
 

banunun perşembe menüsü çok iyi
 

ozaman beş boncuk canım.
 
ayyyy çıldırmak üzereyim ya ben nerde hata yapıyorum değil kilo vermek daha yarım kilo fazla çıktım ödem gitmedimi daha ya kızlar ya çok sinir oldum sinirden ağlıcam yaaaaaaaaaa nasıl olur ya ben mironova diye doğum kontrol hapı kullanıyorum yapıosa o yapıyor dicem artık su tutuyor vücudumda yada yediğim leblebiler bana kilo yapıyorrrrrr ayyyy delircem yaaaaaaaa ben görüyorum zayıfladığımı bu salak tartı nie görmüyor ayyyyyyyyyyy çok kötüyüm ya yemicem hiç bişey yemicem artık ulan millet neler neler yiyor kilo veriyor biz kaçamak bile yapmadık hale bak
nefret ediyorum yaaaa içmicem bu hapı ama nasıl içmicem mecburum kistim olmasın diye offffffffffffffffffffffffffffffffffff yarıdm acil bana bişey deyin neden böyle oluyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr:26::26::26::26::26::26::26:
 

günaydın arkadaşım doğum kontrol hapları malesef ödem yapıyor.
bende bir ara kullandım vücudum balon gibiydi sanki patlayacakmış gibiydim
bırakınca geçiyor ama önce sağlık tabiii.
bence sen vücütttaki yağı kası suyu ölçen makinalar varya orda tartıl
yağdan verdiysen sorun yok demektir....
çok dert etme bence vermiştirsin sen
ama hiç yememek de çözüm değil az az ve sık sık
aç kalmamalıyki vücut tüm aldığını yağ olarak depolamasın
hyrsı inş...

a e ol...
 

Herheze günaydın

hadicem PERŞEMBE MENÜN BONCUK CANIM...

Oğlun nasıl oldu?

bu sabah hüsrana uğradım regl oldum fena şişlik var. kilom hafta içi 57 'lere düşmüştü bu sabah tam 58 gram vermemiş gözüküyorum

Pakize 58 / 58 / %0

Canım evt beni geri dönmek üzere ayrıldı yaz hafta başı Hollandaya uçuyorum 21 de paylaşıma başlarım

hepinizi özliycem çok öpüyorummmm
 
***3. TAKIM 197. ETAP***

hatice_84 ( 54.5 / 55 /-0.5 / -0.92% )
samanyolu ( 66 / 66 / 0 / 0%)
pinup (61.4 / 62.2 / -0.8 / -1.30%)
ca_cansu (51.4 )(paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
vafers (60 / 60.5 /-0.5 / -0.83%)
tgull ( 64.2 / / / % )
ali_ye ( 65.8 / / / %)
esraersoy(73.7 / 73.4 / 0.3 /0.41%)
lifegoeson ( 52.5 / / / % )
pakize85 (58/ 58 / 0 / 0%) (geri dönmek üzere ayrıldı)
06an (61.6 / 60.9 / 0.7 / 1.14%) ( yeni üye )
banucan1975 (90 / 89.3 / 0.7 /0.78%) ( yeni üye )


3.takim toplam kilo (707.7 / )
 
Son düzenleme:
kızlar dün giremedim hemen çıkmam lazım biri benim için hesaplama yapabilir mi?

kilom 62.2

ya regl olcağım için olablir bilmiorum bnde şok oldm akşam hesap vericemm
 
esraersoy .!.:
Selam kızlar kilo bildirimim
Başlangıç 75
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.4 %0.4
Toplam giden 1.6
%2.13...
Genişletmek için tıkla...

esracım geçen hafta ve bu hafta arasındaki farka göre hesap yapacaksın.
0.3x100=30
30/73,7=0.407 virgülden sonra iki hanesini alacağız üçüncü hanede5den büyük olduğu için
ikinci hane 1artıyor.böyle yani.
 
***3. TAKIM 197. ETAP***

hatice_84 ( 54.5 / 55 /-0.5 / -0.92% )
samanyolu ( 66 / 66 / 0 / 0%)
pinup (61.4 /62.2 / -0.8 /-1.3 %)
ca_cansu (51.4 )(paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
vafers (60 / 60.5 /-0.5 / -0.83%)
tgull ( 64.2 / 64.2 /0.0 / 0.00 % )
ali_ye ( 65.8 /65.7 /0.1 / 0.15 %)
esraersoy(73.7 /73.4 / 0.3/ 0.41%)
lifegoeson ( 52.5 / / / % )
pakize85 (58/58 /0.0 / 0.00 %) (geri dönmek üzere ayrıldı)
06an (61.6 / 60.9 / 0.7 / 1.14%) ( yeni üye )
banucan1975 (90 / 89.3 / 0.7 /0.78%) ( yeni üye )


3.takim toplam kilo (707.7 / )

hatice ben hallederim.lifegoeson yok sadece. öğlen bildirim yapacağım eğer girmezse aynı yazarım.
 
ali_ye .!.:
65.7 kılom cıkmamlazım eve mobılyacılar geldii
Genişletmek için tıkla...

pinup .!.:
kızlar dün giremedim hemen çıkmam lazım biri benim için hesaplama yapabilir mi?

kilom 62.2

ya regl olcağım için olablir bilmiorum bnde şok oldm akşam hesap vericemm
Genişletmek için tıkla...

esraersoy .!.:
Selam kızlar kilo bildirimim
Başlangıç 75
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.4 %0.4
Toplam giden 1.6
%2.13...
Genişletmek için tıkla...


hepimizin hayatında aksilikler olabilir ama şu var;
benim planımda ki hafif değişiklik olmasa ve tüm işi öğlen yapmak zorunda kalsaydım yetiştiremeyebilir ve bildirim yapamayabilirdim,.benimde zamanım kısıtlı önceden dikkat edilmesi için uyarı yazıyorum ayrıı zaman buna rağmen sabah aynı işi yapıyorum ayrı zaman.
ve son olarak şunu söylüyorum bir daha bu konuda kimseye hiç bir şey söylemeyeceğim bu yukarıdaki yazım son uyarımdı
 
Çoook özür dilerim dün setteydim ve eve sabaha karşı geldim hemen uyudum. Şimdi yataktaydım gözlerimi hafif bi açtım saate baktım 12.30. Yataktan nasıl fırlayıp siteye girdiğimi hatırlamıyorumm. Şimdi hemen kilomu yazıp geri yatıcam, bikaç saat sonra gelirim yine.

lifegoeson ( 52.5 / 52.2 / 0.3 / 0.57% )
 
samanyolu .!.:
SAMANYOLU PERŞEMBE MENÜSÜ
SABAH 2 dilim ekmek,salata,peynir,çay
ÖĞLEN Mantı,yoğurt
ARA kahve,büsküvi
AKŞAM sebze,yoğurt
2 litre su içtim,1 saat yürüyüş,200 mekik:79:
Genişletmek için tıkla...

Harikasınnn eşimmm!! Ama 1 tabak mantıda 500 kalori olduğunu biliyor muydun? Ben bu yüzden soğutmuştum kendimi mantıdan. Şimdi tadı bile kötü geliyor. Bi de sabah öğle arası bi şeyler atıştırmaya çalış elma falan ye o zaman mükemmel olursun

Samanyolu perşembe boncukları (gecikmeli de olsa)



Kendi perşembe menümü de yazayım, sette ne verildiyse onu yedim dün ama yanımda elma götürmüştüm :)).
Sabah: evde yağsız tost
Öğle: makarna, salata
Ara: Elma
Akşam: Bolonez soslu sebzeli börek gibi bişey vardı çözemedim

Koca şişe suyumu yanımda taşıdım üstüne bikaç bardak daha içtim 1.5 ya da 2 lt içmişimdir.
spor yok ama çok yoruldum bütün gün koştur koştur.

Ben olsam kendime verirdim. eşim de genelde akşamları giriyor eğer boncuklar şimdi lazımsa benim perşembeye 3 boncuk yazın.
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
379
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
gelecek1453
G
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
701
kmrsln
K
M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
Elifzehra1
E
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…