Kilo bildirimim
Başlangıç=75
Geçenhafta =74.3
Bu hafta=72.8
Geçen giden=600gr
%1.22
Inşallah doğru hesaplamisim dir
***3. TAKIM 198. ETAP***
hatice_84 ( 54.5 / 55 /-0.5 / -0.92% )
samanyolu ( 66 / / / %)
pinup ( 62.2/62.2 /0 /0 %)
vafers (60.5 / 60 /0,5 / 0,82%)
tgull ( 64.2 / / / % )
ali_ye ( 65.7 / / / %)
esraersoy(74.3/72,8 /0.6 /0,8 %)
lifegoeson ( 52.2 / / / % )
06an (60.9 / / / %)
banucan1975 ( 89.3/ / /%)
Esraersoy......4_5_4_5_4_2...=24
Samanyolu...3_2_4_5_4_5...=23
Tgull,.............4_4_5_5_5_5...=28
Hatice............2_4_4_2_2_2...=16
Lifegoeson...3_2_2_5_4_
Vafers............4_4_4_4_3_4...=23
06an..............2_2_5_5_5_5...=24
Pinup.............1_1_3_4_3_4...=16
Aliye...............4_4_5_4_3_4...=24
Banucan.......1_3_5_5_5_
Cumartesi_pazar_pazartesi_salı_çarşamba_perşembe boncuklari
çünkü kilom 62,600olmuuşşş...
perşembe menüm
kahvaltı: k flakes
ara: elma
öğle: makarna
ara: meyveli yoğurt
akşam: yemek yoktu yumurta yedim
birazdan meyve yiyeceğim
2.5 lt su, bölgesel hareketler yaptım bi de müziği açtım 20 dk dans ettim
perşembe boncugun kusura bakmayın dun kızımın sıır gecesı yuzunden gıremedım
Esraersoy......4_5_4_5_4_2...=24
Samanyolu...3_2_4_5_4_5...=23
Tgull,.............4_4_5_5_5_5...=28
Hatice............2_4_4_2_2_2...=16
Lifegoeson...3_2_2_5_4_
Vafers............4_4_4_4_3_4...=23
06an..............2_2_5_5_5_5...=24
Pinup.............1_1_3_4_3_4...=16
Aliye...............4_4_5_4_3_4...=24
Banucan.......1_3_5_5_5_
Cumartesi_pazar_pazartesi_salı_çarşamba_perşembe boncuklari
çünkü kilom 62,600olmuuşşş...
teşekkür ederim canım.link bilmiyorum ben cevap yazma sayfasında hallediyordum tablo yapımını.Maşallah kız sana sen de ricam benim çizelgeyi düzelte bilirmisin buyaya linki yazarsan ben hallederim istersen tabi
estafurullah olur mu öle şey. telefonun hesap makinesinde hemencik halledersin. verdiğin kiloyu 100le çarp. ama kilo cinsinden çarp 300gram verdiysem 300x100değil 0,3x100birde bana su hesaplama işinde yardımcı olurmusunuzzz cok salagım bılıyorum matematıgımde lısede 1di zatennn
müsait olan bırısı lutfen anlatın ben yapayımm:44:
amanda ammmaaan benim eşim birinci olmuş boncukta kızlar ben bonkör değilim hepsini haketti:))
amanınnn boncuktada kilo kaybındada birinci benim eşimmben ne dedim sanaaaa iyi geldik biz birbirimize sevindim ya süpersinnnn
teşekkür ederim canım.link bilmiyorum ben cevap yazma sayfasında hallediyordum tablo yapımını.
hani bak sayfanın üst tarafında lacivert bir tablo şekli varya ona tıklayınca ikitane table yazısı çıkıyor o iki yazı içine yaplılıyor ve çizgi olmasını istediğin araya alt gr ve üstünde <>|işaretleri olan tuşa tıklayarak | bu küçük L harfi benzeri şeyi çıkartıyorsun ve tablonun dikey çizgileri oluşuyor. sonra satır bitince mesela tgull 5 | 4| 3| bu düz çizgiler dikey çizgi oluyor tabloda ve enter diyincede yatay çizgi oluşuyor. bir dene yaparsın kolay aslında ama karışık.
estafurullah olur mu öle şey. telefonun hesap makinesinde hemencik halledersin. verdiğin kiloyu 100le çarp. ama kilo cinsinden çarp 300gram verdiysem 300x100değil 0,3x100
sonra bunu geçen cumaki kilona böl. benim fark 1,6x100=160
sonra geçen haftaki kiloma böldüm 160/64,2=2,49 bu kadar hadi bir dene bakim doğru oluyor mu anlamış mısın?
sende güzel motive ettin teşekkür ederim.
inşalllah takım olarakta dereceye gireriz. aayyy darısı diğer haftaların başına inşallah geri almam hemen. çok dikkat etmem lazım çok bundan sonra özellikle daha çok...vücut alışık değil hemen geri almaya meyilli...bu kiloya bir defa indim ama hemen geri çıktım duramadım durduğm yerdeama inşallah bu sefer duracam durduğum yerde
Esraersoy......4_5_4_5_4_2...=24
Samanyolu...3_2_4_5_4_5...=23
Tgull,.............4_4_5_5_5_5...=28
Hatice............2_4_4_2_2_2...=16
Lifegoeson...3_2_2_5_4_
5...=21
Vafers............4_4_4_4_3_4...=23
06an..............2_2_5_5_5_5...=24
Pinup.............1_1_3_4_3_4...=16
Aliye...............4_4_5_4_3_4...=24
Banucan.......1_3_5_5_5_
Cumartesi_pazar_pazartesi_salı_çarşamba_perşembe boncuklari
işte tablomuzisimler | cmt| pazar |pzt |slı |çrşmba |perş |toplam
Tgull |4|4|5|5|5|5|28
06an|2|2|5|5|5|5|24
aliye|4 |4|5|4|3|4|24
vafers |4 |4|4|4|3|4|23
samanyolu |3|2|4|5|4|5|23
hatice |2|4|4|2|2 |2|16
pinup |1 |1|3|4|3|4|16
lifegoeson|3|2|2|5|4| |16
banucan |1|3|5|5|5| |19
***3. TAKIM 198. ETAP***
hatice_84 ( 54.5 / 55 /-0.5 / -0.92% )
samanyolu ( 66 / / / %)
pinup ( 62.2/62.2 /0 /0 %)
vafers (60.5 / 60 /0,5 / 0,82%)
tgull ( 64.2 /62.6 /1.6 / 2.49 % )
ali_ye ( 65.7 / / / %)
esraersoy(74.3/72,8 /0.6 /0,8 %)
lifegoeson ( 52.2 / 52.2 / 0 /0 % )
06an (60.9 /60.1 /0.8 / 1.31%)
banucan1975 ( 89.3 / 88.5 / 0.8 / 0.9%)
hadi kızlar eksik kalmasın....
Ben bunu denemiştim ama neyse ayrıca bu listede ben yokum beni unutmuşsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?