Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım


ceza benim yerime veren oldumu tgulum yeni geldim anca ya
 

haftasonu olamayacığımı söylemiştim nurdanmm ya sanırım görmedin sen vafersın cumartesi boncukları3: menü güzel ama lokum akşam yemesen kırmazdm belki olmadı bide spor eksik
 
Son düzenleme:

vafersin pazar menüsü5
 
Gündüz burda kimse olmuyo, gece gece hepiniz burdasınız şaşırdım
Ama araştırmalara göre her gece 6 saatten az uyuyan insanların iştahı %15 daha fazla oluyomuş ona göre uyuyalım yani. Ben geç kalkıyorum sorun olmuyo da, dikkat etmek lazım buna yani


Bu arada sadece 06an ve samanyolunun cumartesi pazar boncukları kaldı. Esra ve S_A'nın sadece pazar boncukları.
 
geldim nurdancm sonunda ama berbat bi halde problem üstüne problem aileler arasnda ağlamaktan gözlerim harap oldu valla
berbat başladım haftaya cuma iyiydi bitek
cuma menüm
sabah 1dlm çavdar ekmeği peynr zeytn az az
ara elma
öğlen balık salata çorba ekmeksiz
ara yoğurt
akşam ıspanak corba yoğurt
su 2ltreyi geçti
spor yarm saa yürüyüş

cumartesi ve pazara gelince kaynvalidemde olduğm için pis bi şişko gbi yedim ama yemesem küsüyor yaa gece yedim pastalar börekler tatlılar ya utanıyorum kendimdennn su ve spor dışında bşey yok cumartesidede pazardada. ben olsam cumartesi ve pazara 2 verirdim yada 1 kabul ederim çok abarttm tabu karar senin..psikolojimi toplayıp bu hafta güzel kilo vermem lazım.çünkü üzgün olunca çok yiyorum
 
tgull .!.:
yok canım olmadı...
Genişletmek için tıkla...

o zaman haftalık ceza veriyorummm..aslında sana zor olmayacak cunku güzel su içiosnda yinede cezamın birincisi 2lt değil günlük enaz ikibuçuk lt su ikinciside günlük 50 mekik bir haftaboyunca umarım acımasz bulmazsn
 

ahhh canım inşallah çözülür problemler üzüldüm
neyse cuma gününe 5 veriyorum
cumartesi
pazar
haksızlık olamsın çünkü baya bi yemişin olsun yaaa hallederiz bizim elimizden bi uçan bi kaçan ama yağlar olduğu yerde duruyor o yüzden hiç şansları yok
 

ahhh canım inşallah yaa bugun kendime ceza vereceğim yürüyüş spor ve suda
 


inşallah canım kısa zamanda mezun olurum

açıklamaların için çok teşekkeür akşamadan beri okuyorum anlayamamaıştım bir türlü
boncuklu olanları yazdım buzdolabının üstüne yapıştırdım çok güzel düşünmüşsünüz

ben bu sabah 1 dilim ince beyaz ekmek
bir parça kaşar peyniri
2 siyah zeytin
2 bardak şekersiz siyah çay
2 kurutulmuş incir

arada 2 si bi arada nescafe

öğle yemeği 4 kaşık etli nohut
2 kaşık pilav
1 ince dilim beyaz ekmek
çatal ucuyla kadayıf tatlısı üstüne bol su çünki doymadımmmm

az öncede inanaın bitki çayı için su koydum elim nescafeye gitmişbardağa nescafe koymuşum suyunu dökerken farkettim bende nescafe içtim

nescafe içmeden duramıyorum ben yaaa 2si bi arada içsem olurmu her gün 1 tane
çocuklar dondurma yiyodu ben yemedim aferin bana yoksa benden kaçmazdı normal zamanda

bu gün benim temizlik günüm sabahın 7 sinden beri koştur koştur iş yapıyorum halı silkeledim bütün evi kaldırdım spor yerine geçer heralde

şimdi camları silmeye gidiyorum
 
hatice_84 .!.:
pinup sen de benim gibi tatlıcısın geçen hafta iyi kilo verdin cıvıtma hemen hap falan yok sakın
Genişletmek için tıkla...


sorma haticecim tatlı olmadan yapamıyorum umarım şeker falan çıkmaz bende en korktuğum şey ama korkarsam başıma gelir diyede korkuyorum

hap işinden bende emin değilim ama belki kullarım tek korktuğum sivilce yapıomuş 7 ay sivilcem geçsin diye kortizonlu ilaç kullandım off içmesem mi yaa

esraersoy .!.:
Sabah cay peynir zeytin sarelle ve ekmek
Ara 6çilek
Öğle 1 lahmacum kola
Ara 8 tane badem
Akşam salata
Su var spor var
Genişletmek için tıkla...


esracım

ara öğünler güzel
su spor evet
akşamda iyi
öğlen kötü ama onu kaçamak olarak alıp

ESRANIN PAZAR BONCUKLARI
 
Son düzenleme:

merhaba 06an çok hoşuma gitti ceza hatta şöyle söylim şu an saat 17.43 ve iştiğim su miktarı 3.5lt ve şimdi bir eğitim almaya başladım ve çok su içmem lazım denk geldi...günlük 50mekik :18: tam mekik hareketi boynumu çok ağrıtıyor karın kasları çalıştıran başka bir hareket yapsam 50tane olur mu(düz sırt üstü yatıp bacakları yukarı kaldırıp indirmeyi).
 

Canım hoşgeldin aramıza,yavrularını Allah bağışlasın:79:
 
pinup .!.:
sorma haticecim tatlı olmadan yapamıyorum umarım şeker falan çıkmaz bende en korktuğum şey ama korkarsam başıma gelir diyede korkuyorum



bende tatlıyı çoook seviyoruuuummmmm




:
Genişletmek için tıkla...

samanyolu .!.:
Canım hoşgeldin aramıza,yavrularını Allah bağışlasın:79:
Genişletmek için tıkla...

sağol canım

isimlerinizide kağıda yazdım buzdolabına yapıştırdım takım çok kalabalık geldi bana hepinizi tanıyana kadar bayağı zaman geçicek galiba
 
krakker .!.:
sağol canım

isimlerinizide kağıda yazdım buzdolabına yapıştırdım takım çok kalabalık geldi bana hepinizi tanıyana kadar bayağı zaman geçicek galiba
Genişletmek için tıkla...

hehe çok hoşsun :))


ben belki bu akşam fırsat bulamam şimdiden yazayım bugünümüü

kahvaltı: k flakes
ara:
öğle: yuvalama
ara: 1 dilim incecik ekmekle nutella yedim :26::26::26:
akşam: 2 küçük kabak dolması, ekmeksiz yedim ama :97:

suyu şimdiden 2 lt içtim hala içiyorum. yarım saat yürüyüş yaptım, ilerleyen saatlerde dans da edicem.


ah ah banucan nerelerdesin samanyolu boncuksuz kaldı kaç gündür..
 
bende öğleden sonra 9-10 tane haşlanmış kestane yedim kestanenin kaloriside fazla ama


akşam yemeği ekmek yemedim 5 -6 kaşık kadar etli nohut yedim o kadar

eşim daha gelmedi onunlada sadece salata yerim

benim için en kritik saatler geliyo

gündüz iyi gidiyorum daa geceleri akşam yemeğinden sonra ne yesem diye dolanıyorum özellikle tatlı şeyler yemek istiyorum

ama bu takıma girdiğim için gece yemelerini bırakıyorum artıııkkk

bıraktım billeeeeeee........

tatlı krizim tuttuğunda uğrarım burayaaaa
 

merhaba pinupcım,
sanırım biraz çekinsende zayıflama hapını almak istiyorsun merak ediyorsun.inşallah henüz birşey almadan okursun yazımı.bayağı uzun olacak ama bildiklerimi sizlerle paylaşmak istedim,sıkılmayın snuna kadar okuyun...
bir ara o kadar çok bu konuda araştırma yaptım ki bu konuda bir kitapcık çıkarabilirim.ilk başta ne nedir bilmeden hiç aklımın ucundan zayıflama hapları bile geçmediği zamanlar(zayıflama hapını ancak obezler kullanır sanıyordum)aktara girince bir hap gördüm 15günde kilo vereceksiniz diye. yeşil çay falan alacam ama adama bu ne falan diye sordum bir anlattı bir anlattı eşiminde en az 20kilo falan fazlası var.acaba eşime alsam nasıl olurki dedim birlikte kullanırız...adam yok dedi20kilodan aşağıyla kilonuz başka yöntem deneyin ama eşiniz kesin kullansın hemen verir ve bir daha almaz(sebebiyse yavaş yavaş azaltarak bırakacakmış).zaten bunları satanların tipik söyledikleri,
bitkiseldir tamamen doğal,(ormandaki mantarlarda öyle hiç kimyasal koluymuyor çok naturel ama öldürüyor)
diyet spor yapmadan kolayca verirsin(kilolarla birlikte sağlığıda eşantiyon verirsin)
yavaş yavaş bırakırsan bir daha almazsın(o arada bir kaç kutu hap daha satmış olurlar)
iştahın azalır yemek yiyemezsin,(tokluğu uyarır ama baş ağrısı,unutkanlık,baş dönmesi ve mutsuzluk sizinle,tok hissederken yersen de doğru kusmaya )
metabolizmanı hızlandırır daha çok enerji harcarsın(ya wc den çıkamazsın bağırsaklarının yapısı bozulur harap olur,yada kalbin kuş gibi çırpınır kalbinin sesinden uyuyamazsın)
zindelik verir dinç olursun...(o kadar kafein yüklenince doğal olarak)
bunlar hapların klasikleri çoğu hapta bunlar yazıyor...iyide bu kadar bitkisel bişi bunları nasıl beceriyor diyor insan. bir gece sabaha kadar araştırdım ilaçların içeriğindeki maddeleri ve bu maddelerin doğal bitkilerin etkilerini(tabi tanıtım yapan sayfalardan değil başka sayfalardan)sonra okulda 0beden delisi aç gezen beceremeyip bunları merak eden gençlere bir araştırma yaptırdım,bi sürü şey vardı ama aklımda kalan kadarıyla anlatayım,
ha bu arada eşim ne yaptı söyleyeyim, bir kaç gün kullandı ağız kuruluğu nedeniyle bol su içti, sonra uykusuzluk yaptı, huzursuzluk kalp çarpıntısı derken internetten o hapı satan site dışındaki sitelerden araştırdık ve attık hapı.bu arada bende merak edip iki tane içmiştim sürekli kalbimin hızlı hızlı çarptığını hissettim çok gerginleştim ağzıma ne atsam wc deydim .2taneden oldu yani. aklıma gelenler kadar sizlerle paylaşayım,
bu haplar aslında ne şekilde zayıflatıyor
1)bağırsakları aşırı çalıştırarak(güya metabozlizma hızlandı gidiyo kilolar)
2)beyne tokluk hissi vererek(direk beyni etkileyen bişi nasıl kontrolsüz kullanılabilir.zaten tokluk hissi veren maddeli ilacı kullananlar,baş ağrısı çektiklerini,unutkanlık ve başlarında karıncalanmalar olduğunu söylemiş)
3)yine metabolizmayı çalıştırıyor yalanıyla,aslında adrenalin gibi bir etkiyle kan basıncını arttırarak,buda kalp çarpıntısı yapıp kalp ritmini bozuyor.kişide sıcak basması oluyor terliyor seviniyor yağ yaktığım için terliyorum sanıyor. hani birde termojenik yağ yakıcı diyorlarya işte o bu. şu öldüren ilaçlar vardıya halende satılıyor onların içindeki sibutramin yapıyor bunu.
bir sürü şey varda bunlar aklıma gelenler.
L-Carnitine diye bir madde var çoğu zayıflama hapında aynı zamanda bunun adını spor merkezlerinde duymuştum erkekler enerji için kullanıyorlar doping gibi bişi ama şu da var dopingi alıp oturusan ne olur aldın mı o enerjiyi atman lazım.
birde Guarana,iştah kesici özelliği var ama aşırı kafein içeriyor ve kahve içince dinçleşiyoruz uyanıyoruz hatta kiminde uykusuzluk yapıyor.bu onun kaç katı düşünün ne yapar, günlerce uykusuz kalınıp aptal apta dolaştırır.
birde gotu kola diye bir madde yani bitki hatırlıyorum,selülite kesin çözümmüş kılcal damarlara kadar kan akışını hızlandırıyor dolaşım artıncada selülit gidiyor diyor.peki kan akışı nasıl artar ya sulanarak ki tehlikeli Allah korusun kaza geçirsek aşırı kan kaybından gideriz.yada yine zavallım kalp ritmi hızlanarak...birde bunu kullananlardan aşırı bir eklem ağrısı uyuşuklukla uykudan uyanıp acile giden var.şimdi ilk başta yazdığım aktarların överek anlattığı ilk duyunca nasılda cazip gelen etkileri nasıl yapıyormuş gördük...aktarlara sakın ama sakın güvenmeyin.bir aktarın bir hapı naıl kötülediğine şahit oldum aldım sattım müşterilere kötü etki etti bilsem kesinlikle satmazdım hepsini geri yolladım güvenilirliğim sarsıldı,kendi kullanmayacağımı başkasınada vermem falan falan altın çilekli olan bir hap...2hafta sonra abartmıyorum teşhirinde gördüm kocada levha asmış ayda 7-11kilo..bizim orada açıkcası güvenilirde gelirdi bana.
karar sizin kullanmayı göze alan bana bişi olmaz diyen denesin.yan etki görürsem bırakırım diye düşünmeyin yan etkiler ilaç bırakılsada bir süre devamediyor...
ama herşeye rağmen başlıyorum diyosanızda lütfen sağlık bakanlığının yasaklattıkları ilaçların isimleribe bakın.ama dikkat edin sadece isime takılmayın yasaklanan ilaç firması aynı içeriği başka isimdede satabiliyor.yasaklı hapın içeriğindeki maddelere bakın.(yasaklanan A ilacı içindeki maddelerle yeni çıkan mükemmel ilaçtaki aynı ama uyanıklar maddenin ismini birinde latince yazmış birinde ingilizce kanmayın!)[/B]
 
Son düzenleme:
merhaba hatice,
nasılsın?
ben sözümü tutamadım çünkü iş yerimde olmayacakmışım bir süre başka yerde görev verdiler ve düzenim alt üst oldu ve bir sürede bu şekilde olacak mecbur...
kahvaltı,1çavdarlı beyaz peynir tost
gideceğim yeri bulana kadar bayağı sabah yürüyüşü
yanımda ara öğün yaparım diye 1tane125gr lık light yoğurt,3kayısı götürmüştüm.ama 12de yemek nasip oldu,sabah öğle arası ara öğün yapacak fırsat yok seans anca bitti.
yani ara öğündeki yiyeceklerim ana öğün oldu.
eve gelince 15:00gibi, salata yaptım ve dün yapıp yiyemediğim kıymalı yemekten 1tabak yedim.
zaten akşam yemeği ile arada çok zaman yoktu ara öğün yapacak yapmadım
şimdide akşam yemeği olarak 1alabalık yiyeceğim.
bu gün inanılmaz çok su içtim.nerem aldı bilmiyorum ve abarttım ama 4.5litre oldu şimdiye kadar içtiğim yatana kadarda illa susarım patlamasam iyidir..
egzersiz yapacam saat 21.00da yarım saat pilates lastiği ve küçük pilates topuyla
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
394
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
gelecek1453
G
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
726
kmrsln
K
M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
Elifzehra1
E
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…