Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

lifegoeson · 6 Nisan 2011

salı günüm, setteydim yine orda verilenler

kahvaltı: evden aceleyle çıktım 1 dilim ekmek ve peynir yedim çıkmadan
ara: nescafe
öğle: çorba, çok az tavuklu pilav
akşam: taze fasulye, pilav, çorba

suyumu içtim ama yine spor yok. sadece topuklu ayakkabıyla geceye kadar bi oraya bi buraya yürüdüm

samanyolu · 6 Nisan 2011

S_A .!.:
samanyolu boncuklar için sağol.. geçmiş olsun canım...

benim salı menüm:

KIZLAR BEN O DİYETİ BAŞLADIĞIM GİBİ BIRAKTIM BÜTÜN GÜN AYNISINI YEDİM DİYE GECE MİDE AĞRISINDAN UYUYAMADIM..
o yüzden normale devam

sabah: 1küçük ekmek yanında taze nane ve normalde nefret ederim ama uyanabilmek için kahve içtiim
arada: iş dolayısıyla yiyemedim
öğlen: curry soslu haşlanmış tavuk ve yanına brokoli
arada: hiiç
akşam: balık sebze gibi görünüyor..

sporum 45 dakika yürüyüş 2 litre içtm..

SA SALI GÜNÜ BONCUKLARI

Sadece ara öğünlerin yok diye boncuk kırdım,güzel bir menü

BENİM SALI MENÜM
SABAH 2 ince dilim ekmek,peynir,salata,kefir
ARA neskafe şekersiz,1 keçiboynuzu
ÖĞLEN 2 kaşık barbunya,7 tane lahana dolması,yoğurt ve salata
ARA elma
AKŞAM Balık,salata
2 litre su,spor yasakkkk

ÇARŞAMBA MENÜM
SABAH 2 dilim ekmek,peynir,salata,kefir
ARA iğde,neskafe şekersiz
ÖĞLEN balık,salata
ARA elma
AKŞAM yeşilmercimek,salata,yoğurt yicem
GECE meyve yerim:79:
2 litre su içtim daha şimdiden

samanyolu · 6 Nisan 2011

tgull .!.:
bilemiyorum ki canım. bben zaten çok bol su alıyorum ama geçen hafta çok az yedim iyi değildim iştahım yoktu. ama kabızlık problemim yok yani söylemesi ayıp ama hiç ıkınma zorlanma olmadan çıkıyorum ama o zamanki acı öyle böyle değil anlatamam.bakalım nolduğu kolonoskopide belli olacak. zaten bugünde kanama oldu durmadı gittim acile falan, belki en son krakere yazdığım menüyle birlikte anlattım okumuşundur başıma gelenleri durduk yere...

Canım ne olur kolonoskopiyi ihmal etme...Randevu aldın mı?

tgull .!.:
doğal olarak sevindim salona geçtim diğer bayanlarda tartıldığım için sordular tabi noldu ne kadar vermişin diye 6.5kilo dedim. ne bilim bir garipti tepkileri üzüldüm sürekli karşılaştığım sohbet ettiğim insanlar, biri diyette yaptın mı dedi,yaptım dedim ben hiç yapmadan 4kilo verdim diyet yapsam bende verirdim diyo(yap da ver o zaman banane)biri Allah Allah çok belli olmuyor diyo,biri bir ayda o kadar çok sağlıksız,biride yüzün çökmüş ama belli göz altın çukurlaşmış morarmış sanki verme daha fazla çirkin olursun....

Kıskananlar orta yerinden çatlasın.Takma arkadaşım apaçık kıskanmışlar işte

kadifegul · 6 Nisan 2011

samanyolu .!.:
Canım ne olur kolonoskopiyi ihmal etme...Randevu aldın mı?

Kıskananlar orta yerinden çatlasın.Takma arkadaşım apaçık kıskanmışlar işte

aldım canım aldım 1 ay sonra bakalım ne çıkacak merak ediyorum. inşallah kötü uzun tedavi gerektiren bişi çıkmaz.
kıskananlar elbet olurda çok saçma geldi birde normalde sohbet ettiğimiz paylaşımımızın olduğu kişiler ne gerek var böyle tepkilere ki ... ben olsam yerlerinde karşımdaki adına sevinir ve ektra bişi yapmış mı yapmamış mı onu araştırmaya geçerdim valla insanlar garip soğudum birden..

kadifegul · 6 Nisan 2011

ali_ye .!.:
aynen kıskançlık benım cevremde 3kılo verdım fazla bellı bıle degıl ona ragmen aaa yeter verme artık yanaklatın cökuyorr aaa hıc olmamış azcık kilo al aaa bugun dıyet yok hatta dalga gecenler bıle varr

evet birde bu durum var bıngıl bıngıl yağların sallanır bu ne salmışın dötü göbeği derler,3kilo verirsin az toparlanmaya başlarsın hafiften bu seferde yüz çökmüş çirkinleşirsin diyetle kafayı bozdu derler.en sağlam bilgiyi kıyafetler ve ayna veriyor giyinince düğme kapanıyor mu kapanmıyor mu aynaya baktığında bir tarafların dışarı pörtlüyor mu pörtlemiyor mu...

hatice_84 .!.:
tgull çok güldüm yazdıklarına ya o kadar kıskanç bayanı birr arada bulmuşsun tebrikler sana kıskançlıklarından çatlasınlar aynı şeyi ben de yaşıyorum sağlıksız kilo veriyormuşum çirkinleşmişim bunu diyenler kendi şişkoluklarına baksın mutlu olduğumuz kiloda olalım aldırma hiç konuşsun dursunlar

ilk şaşırdım valla ben çünkü hiç o şekilde düşünmem öyle tepki vermek aklıma bile gelmez herkesin evi ayrıı işi ayrı yaşı ayrı ne karşılaştırmaya giriyorsun ki ne güzel orada hep birlikte zayıflıyoruz sohbet ediyoruz gayetde samimi gelirlerdi bana içten içe kıskançlık besliyorlarmış demek anlamış oldum.o zaman şaşırdım ama şimdi hatırladıkça çok gülüyorum dediğin gibi hepside birbirini destekler gibi peşpeşe sıraladılar hepsi bir arada.

esraersoy .!.:
Kıskanmışlar canım takma boşver

krakker .!.:
öffff.... herkezin etrafında var heralde böyle insanlarr

evet evet var her zaman böyle insanlar dedimya takmıyorum ama yakıştıramadım yani 2aydır birlikteydik hiç de daha önce farketmemiştim böyle hissettiklerini birden patlama yaşadılar.
valla veremiyorum incelemiyorum diyenleri teselli eder farklı yollar önerir yardımcı olmaya çalışırdım bıraktım artık. bu gün onlardan biri soyunma odasında girdi ben varken ne selam ne sabah bişiler yaptı falan sonra "sen neden artık geliyorsun vereceğin kadar vermişin incesin"dedi. "geldiğim kendime dikkat ettiğim için inceyim, formumu korumak için spora tabiki devam edeceğim" dedim. bittiler artık gözümde yok kırılmasınlar yok yanlış anlamasınlar yok artık...

esraersoy · 6 Nisan 2011

Sabah k fileks süt
Öğle 2 peynirli tost soda
Akşam taze fasulye
Otururken 1 top pismaniye
Spor 1 saat çok tempolu yürüyüş
3lt su

esraersoy · 6 Nisan 2011

Ben cuma günü bildirimi nereye yapıcam bilmiyorum

kadifegul · 6 Nisan 2011

krakker .!.:
diyetinizi bozdunuzmu

ben bozmadım kiiii

çok zorlanıyorum arada bişeyler atıştırıyorum 2 çocuk bir eş sorumluluklarımız var sağlığımdan olmak isteme hızlı kilo vericem diye bozmak demiyelimde biraz yumuşatıyorum diyeti

mesela dün sabah börek yaptım oğlanın beslenmesine ilk defa denediğim bir börekti lavaş böreği çok güzel koktu canımda çekti 2 lokma yedim

öğlende fırın tavuk yapmıştım 2 parçada ondan yedim

bebek görmeye gittik 5 çeşit ikramlık vardı pastanın ve elmalı kurabiyeden 2 lokma yedim

akşam 8 gibide andız pemmezini sulandırdım içine yulaf gevreği atıp yedim yarım kase

hızlı kilo vercem diye kendimize eziyet etmenin anlamı yok ölçüyü kaçırmamamk önemli

amaaa..........dün 900 gr vermişimmmm

dün lahana çorbası yaptım 2 kase içebildim

sabahtan itibaren sürekli salata yedim açlık hissttikçe salata yedim

ha bide salçalı spagettinin tadına baktım

ben ancak böyle yapabiliyorum napayımm:26:

patates gününde 300 gr vermiştim

krakker .!.:
ha tgullcum su tamam egzersiz yokk

ya benim kafam karıştı,haticeye patates diyetini bozmadığını söylemişsin şimdi bunları patateslere ilaveten mi yedin ve tüm ama ve ara öğünlerde patates yedin mi hangisi ara hangisi ara anlamadım ki???ama anladığım kadarıyla boncuklim barim.ana öğünler var ara eksik sanırım .su var spor yok kaçamak var sadece az börek kaçamağı veya misafirliktekinden olsa sadece görmeyecektim ama az ondan az bundan hepsi aynı gün olunca çok oluyor. sporda yok.
çarşamba menüne 2boncuk veriyorum...

kadifegul · 6 Nisan 2011

sıra kendimi anlatmakta krakercim
kahvaltı, 1yumurta,2dilim tahıllı ekmek.
öğlen 1e kadar uygulamadaydım ara yoktu yapamadım.
saat 14:00da 1tane dünki gibi danonenin probiyotik nesfitli yoğurtundan.çok güzelmiş ayrıca tavsiye ederim tadı hafif tatlı gibi içindeki nesfitler doyurucuda oluyor hafif 197kalori ve doyuruyor.
spora girdim.40dakka yürüyüş,30dakka aerobik,45dakka pilates.
spordan çıkınca light küçük süt içtim.
akşam daha doğrusu 4ü geçerken komşuda toplanmışlardı geçerken çağırdılar 1dilim mozaik pasta,1poğaça,1kase yoğurtlu makarna.zaten uzundur bayağı az yiyordum dedim bu günde böyle olsun birde adetliyim zaten iyi geldi mozaik pasta... son ana öğün ağır diye de başka bişi yemeyeceğim,Allahtan çok geç saatte yemedim.
su da içtim bayağı...

Eylulde · 6 Nisan 2011

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani.html
esracım buraya paylaşıyoruz

vafers · 6 Nisan 2011

selam banucan hemen menümü yazayım çok işim var yarın kuzenime gidicem 4 -5 gün evde değilim ama yazmaya çalışıcam:2:
menüme geçeyim sabah kızarmış bir dilim ekmek bir yumurtayla kekikli omlet 1 KK peynir ceviz çay
arada çay
öğlen bir simit bir ayran
arada 1 muz 5i bir arada 4 kayısı biraz badem
akşam bir tabka bamya biraz roka ve yarım dilim kızarmış kepek ekmek
ardında türk kahvesi son olarak bir elma
2 ltre su spor yok

S_A · 6 Nisan 2011

samanyolu .!.:
SA SALI GÜNÜ BONCUKLARI

Sadece ara öğünlerin yok diye boncuk kırdım,güzel bir menü

BENİM SALI MENÜM
SABAH 2 ince dilim ekmek,peynir,salata,kefir
ARA neskafe şekersiz,1 keçiboynuzu
ÖĞLEN 2 kaşık barbunya,7 tane lahana dolması,yoğurt ve salata
ARA elma
AKŞAM Balık,salata
2 litre su,spor yasakkkk

ÇARŞAMBA MENÜM
SABAH 2 dilim ekmek,peynir,salata,kefir
ARA iğde,neskafe şekersiz
ÖĞLEN balık,salata
ARA elma
AKŞAM yeşilmercimek,salata,yoğurt yicem
GECE meyve yerim:79:
2 litre su içtim daha şimdiden

puanlayayım canım:

salı:çok güzel

çarşamba:buda çok güzel fakat iğde ne?

benim çarşamba menüm:

sabah: kücük ekmek portakal suyu
arada: 1 kücük ekmek daha
öğlen: tavuk eti ve patates salatası
arada: tatlı
akşam: haşlanmış sebze ve 1 dilim ekmek

suyumu tamamlayamadım ama 2 saat yürüdüm

samanyolu · 6 Nisan 2011

S_A .!.:
benim çarşamba menüm:

sabah: kücük ekmek portakal suyu
arada: 1 kücük ekmek daha
öğlen: tavuk eti ve patates salatası
arada: tatlı
akşam: haşlanmış sebze ve 1 dilim ekmek

suyumu tamamlayamadım ama 2 saat yürüdüm

Menün güzel,tatlının sütlü olacağını düşünüp sadece su için puan kırıyorum...
SA ÇARŞAMBA BONCUKLARI

ali_ye · 6 Nisan 2011

esraersoy .!.:
Sabah k fileks süt
Öğle 2 peynirli tost soda
Akşam taze fasulye
Otururken 1 top pismaniye
Spor 1 saat çok tempolu yürüyüş
3lt su

araların nerde kız 2si yok aralarından 1boncuk kırdım

4boncuk verıyorum pişmaniye saymıyorum bu arada bayılırım

06an · 6 Nisan 2011

iyi akşamlar kıslar ve sevgili eşim pinuppp

sabah yarım simit
ara leblebi
öğlen
ekmek yok balık salata corba
ara çeyrek simit
akşam çorba bulgur pilavı

su 3litre
spor 4km ritimli yürüyüşş

günüm güzeldii

esraersoy · 7 Nisan 2011

ali_ye .!.:
araların nerde kız 2si yok aralarından 1boncuk kırdım 4boncuk verıyorum pişmaniye saymıyorum bu arada bayılırım

Canım ya ders çalışmaya dalmışım unuttum ara yi saat geçince bende yapmadım

Pismaniyeyi kim sevmez

pinup · 7 Nisan 2011

tgull .!.:
iyi akşamlar kızlaar,
konumuzla kilo vermeyle alakalı değil ama çok canımı sıkan bir olayı sizlerle paylaşmak istiyorum. gittiğim spor salonunda aylık zayıflamışmıyız diye kilo ölçümü,incelmişmiyiz diye beden ölçümü yapılıyor. bu gün benim ölçüm günümdü 1ayda nolmuş onu baktık. geçen aya göre kilom 6.5kilo az çıktı. tebrik ederim ilk ay veremedin ama ikinci ay 6.5kilo verdin dedi. doğal olarak sevindim salona geçtim diğer bayanlarda tartıldığım için sordular tabi noldu ne kadar vermişin diye 6.5kilo dedim. ne bilim bir garipti tepkileri üzüldüm sürekli karşılaştığım sohbet ettiğim insanlar, biri diyette yaptın mı dedi,yaptım dedim ben hiç yapmadan 4kilo verdim diyet yapsam bende verirdim diyo(yap da ver o zaman banane)biri Allah Allah çok belli olmuyor diyo,biri bir ayda o kadar çok sağlıksız,biride yüzün çökmüş ama belli göz altın çukurlaşmış morarmış sanki verme daha fazla çirkin olursun...şaşırdım ya bir ay önceside hiç verememiştim hiç konu bile olmamıştı nerdeyse üzülecem verdiğim kilolara...hiç yakıştıramadım verdikleri tepkileri anlam veremedim...

Yaaaaa insan kıskanırda bu kadar belli eder mi bari içten içe kıskansalarmışşşş

ya hep denir kadının düşmanı gene kadın diye hasetlerinden çatlamışlar ne diceklerini şaşmışlar boşver canım bnm

06an .!.:
canım normal menüye bi dööön stres yapıosun şişiyorsun ondan tabi.bide kabızlık falan yok demi..üzülerek:18: bu menüyede 1 veriyorum

benm salı menüm
sabah yarım simit
ara 2adet çilek
öğlen
et haşlama çorba
ara elma
akşam 1tane haslanmş patates ara 1kase çorba

spor yok
su 3lt

salı menüsü

06an .!.:
iyi akşamlar kıslar ve sevgili eşim pinuppp

sabah yarım simit
ara leblebi
öğlen
ekmek yok balık salata corba
ara çeyrek simit
akşam çorba bulgur pilavı

su 3litre
spor 4km ritimli yürüyüşş

günüm güzeldii

buda çarşamba menüsü içinnnn

pinup · 7 Nisan 2011

pın up ın çarşamba menüsü

sbah elma

öğlen tavuklu burger

akşam döner

akşam sonrası badem

su içtim

banucan1975 · 7 Nisan 2011

vafers .!.:
selam banucum menümü yazayım bugünde biraz hamurrabilik yaptım
sabah bir dilim kızarmış çavdar ekmek 1 KK peynir 2 zeytin ceviz badem salatalık domates çay
arada 1 muz
50dk pilates
öğlenle akşam bir oldu yani ikindi arkadaşa gittim mecbur bir küçük kıymalı börek ama gül börek ama en küçük güllerden öyle bir yufkanın yarısı değil yani bir yufkadan 8 tane çıkarmış 3tane zeytin yağlı dolma bir kase kısır 3tanede elmalı toplardan yedim ama yağsızdı elamlı rendeleyip cevizle top yapmış çay nescafe bol bol türk kahvaesi yanında bitter çikolata 2 parça
akşam 1 elma
anca 1litre içebilirm bugün böyle oldu ama yinede dengeledim akşam yemeyerek

vafers cım senin salı menün 3 boncuğu hakediyor

banucanın salı menüsüne gelince de

sabah ara yok öğle az peynir ekemek

koşturmacadan yiyemedim

ikindi bir dl su böreği

akşam bamya çorba güveç cacık 3 4 kaşık pilav

ara meyve su tamam spor yok
zaten nakavt oldum çünki

gelelim banucanın çarşamba menüsüne

sabah peynir ekmek

ara ayran

öğle 1 gevrek 1 kurabiye

ara 2 gevrek

akşam ban-mya çorbası 3 4 kaşık güveç 3 4 kaşık pilav

gece meyve su tamam

yürüyüş 1 saat

işte böyle hrs kolay gelsin... a e olun...

banucan1975 · 7 Nisan 2011

vafers .!.:
selam banucan hemen menümü yazayım çok işim var yarın kuzenime gidicem 4 -5 gün evde değilim ama yazmaya çalışıcam:2:
menüme geçeyim sabah kızarmış bir dilim ekmek bir yumurtayla kekikli omlet 1 KK peynir ceviz çay
arada çay
öğlen bir simit bir ayran
arada 1 muz 5i bir arada 4 kayısı biraz badem
akşam bir tabka bamya biraz roka ve yarım dilim kızarmış kepek ekmek
ardında türk kahvesi son olarak bir elma
2 ltre su spor yok

menü güzel valla sporda olsaydı 5 alırdın ama sana 4 boncuk veriyorum arkadaşım

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

tatlı kızıma kavuştum...

tatlı kızıma kavuştum...

Aktif Üye

Aktif Üye

tatlı kızıma kavuştum...

tatlı kızıma kavuştum...

Nirvana

papatya

E.Z

Nirvana

RABBİME ŞÜKÜR

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency