ama ben buradayım paylaşımlarımı ve kilo bildirimimde gruba düzenli yapıyorum
3. Takım
199. etapta listenizde yer alan 06an adlı üye, 201. etapta listenizde yok. Durumu nedir? Ayrıldı mı? Ara mı verdi?
kızlar cuma paylaşımında yine hata olmuş az önce baktım bizeyani kaptanımıza soru sormuşlar? kaptan cuma paylaşımını takip etmen gerekiyor...orada paylaşılıyor takımlara söylenecekler sorulacaklar....
bu arada geçen haftaki listede 06an yokmuş orada okuyunca farkettim.06an burada mı gitti mi yoksa?
uufff valla kafam iyice karıştı. hatice en son bu şekilde düzenlemiş sonra başkada bizim takım sayfasında son hali yani toplam takım kilosu hesaplanmış hali falan yok..
cuma paylaşım sayfasında da bizim takımın bildirimi hesaplaması yapılmış biçimde var bu arada hesapta tamamen yanlış ve 06an de yok orada üstelik.acaba hesap doğruda 06an var gibi yapıldıda mı diyecem ama o da değil ne eski kiloların toplamı doğru ne yeni kiloların...sağolsun arkadaşımız esra gönüllü oldu bize kaptanlık yapmaya çalıştı ama bir kaç hafta üst üste hata böyle giderse kapatılacak takım...biz eğer bir takımsak bu iş sadece kaptana yardımcıya kalmamalı dediğim gibi eğer takımsak...yüzde hesaplamayıda,liste hazırlamayıda bildirim yapmayıda herkes bilmeli...Allah aşkına kaç kişi cuma zayıflama yarışmasının paylaşım sayfasına bakıyor ne var ne yok diye yada kurallarını karar defterini kaç kişi okudu?
aslında bilemiyorum da bu yazımı şimdi kaç kişi bakıp okuyacak yada bu yazı üstüne bu kararlar kuralarda ne diyip açıp okunulacak mı...
ah nurdancım ah ne yaptın yine sen... su yok spor yok adana dürüm var. ceza vermeyi sevmiyorum ama bu hafta hep böyle gittin o yüzden vermek zorundayım. yarın 3 lt su, 100 mekik ve kaçamaksız bi menü istiyorum.yapmazsan arttırıcam ona göree
şimdi ben de yazıcam sen yine bana ceza vericeksin heheh
salı günüm
sabah uyuyup öğleden sonra 3 buçukta uyandım. kahvaltı yok tahmin edersin ki.
öğle: bulgur pilavı, yoğurt
ara: yarım şekerpare
akşam: bamya, bulgur pilavı
ara: 1 tane cezerye
2.5 lt su. spor yok :26:
kilolarınızı yazmışsınız ama hesaplamalarınızı yapmamışsınız teşekkür ederim.. neyse ki boş vaktim var ben hesaplayabilirim ama her zaman vaktim olmayabilir. şimdilik durum böyle, yarın sabah bildirimden önce girip farklı bi kilo yazarsanız değiştiririm
***3. TAKIM 202. ETAP***
hatice_84 (54.8 / / 0 / 0% )
samanyolu ( 65.8/64,8 /1 /1,51 %)
pinup ( 60.4 //0/ 0%)
vafers (59///%)
tgull ( 60 / / /% )
ali_ye ( 65 / 64.5 / 0.5 / 0.77%)
esraersoy(69.3/// %)
lifegoeson ( 52.5 / / /0% )
06an (59/// 0%)
banucan1975 (88///%)
Krakker(76.1/ 76.5 /-0.4/ -0.53%)
S.A( 79.5/ 79.2 / 0.3 / 0.38%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (789.4/ / / %)
kilolarınızı yazmışsınız ama hesaplamalarınızı yapmamışsınız teşekkür ederim.. neyse ki boş vaktim var ben hesaplayabilirim ama her zaman vaktim olmayabilir. şimdilik durum böyle, yarın sabah bildirimden önce girip farklı bi kilo yazarsanız değiştiririm
***3. TAKIM 202. ETAP***
hatice_84 (54.8 / / 0 / 0% )
samanyolu ( 65.8/ /0 /0%)
pinup ( 60.4 //0/ 0%)
vafers (59///%)
tgull ( 60 / / /% )
ali_ye ( 65 / 64.5 / 0.5 / 0.77%)
esraersoy(69.3/// %)
lifegoeson ( 52.5 / / /0% )
06an (59/// 0%)
banucan1975 (88///%)
Krakker(76.1/ 76.5 /-0.4/ -0.53%)
S.A( 79.5/ 79.2 / 0.3 / 0.38%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (789.4/ / / %)
SAMANYOLU PERŞEMBE MENÜSÜ
SABAH 2 dilim ekmek,peynir,salata,1 tatlı k reçel,çay
ARA 1 elma
Öğlen omlet,salata,1 dilim ekmek,ayran
ARA yağsız tost,salatalık,domates,yeşilçay
AKŞAM Taze fasülye,yoğurt,salata,1 dilim ekmekle
GECE 1 portakal yicem
45 dk yürüyüş,2 litre suyum tamam
uufff valla kafam iyice karıştı. hatice en son bu şekilde düzenlemiş sonra başkada bizim takım sayfasında son hali yani toplam takım kilosu hesaplanmış hali falan yok..
cuma paylaşım sayfasında da bizim takımın bildirimi hesaplaması yapılmış biçimde var bu arada hesapta tamamen yanlış ve 06an de yok orada üstelik.acaba hesap doğruda 06an var gibi yapıldıda mı diyecem ama o da değil ne eski kiloların toplamı doğru ne yeni kiloların...sağolsun arkadaşımız esra gönüllü oldu bize kaptanlık yapmaya çalıştı ama bir kaç hafta üst üste hata böyle giderse kapatılacak takım...biz eğer bir takımsak bu iş sadece kaptana yardımcıya kalmamalı dediğim gibi eğer takımsak...yüzde hesaplamayıda,liste hazırlamayıda bildirim yapmayıda herkes bilmeli...Allah aşkına kaç kişi cuma zayıflama yarışmasının paylaşım sayfasına bakıyor ne var ne yok diye yada kurallarını karar defterini kaç kişi okudu?
aslında bilemiyorum da bu yazımı şimdi kaç kişi bakıp okuyacak yada bu yazı üstüne bu kararlar kuralarda ne diyip açıp okunulacak mı...
boş hali buydu...***3. TAKIM 202. ETAP***
hatice_84 (54.8 / / 0 / 0% )
samanyolu ( 65.8/ /0 /0%)
pinup ( 60.4 //0/ 0%)
vafers (59///%)
tgull ( 60 / / /% )
ali_ye ( 65 / / 0 / 0%)
esraersoy(69.3/// %)
lifegoeson ( 52.5 / / /0% )
06an (59/// 0%)
banucan1975 (88///%)
Krakker(76.1///%)
S.A( 79.5// /%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (/ / / %)
....
işte benim kafamı da karıştıran bu nasıl ortadaki bir isim silinir anlamadım gitti ve tüm hesaplamalar yanlış 06an 'nin kilosu katılmadan hesaplandıysada yanlış o var gibi hesaplandıysada yanlış...biz yine o varmış gibi hazırlayalım derim...bu arada eğer en ufak bir risk varsa sabah girmemeye neden olacak kesinlikle bu akşamdan halledelim yoksa "kim varsa o yapar" la kesinlikle olmuyor bir yıldır buradayım özellikle kişi belirterek rica edilince bile aksama oluyor gönüllükle hallolmasına hiç rastlamadım.tırnağın varsa başını kaşayacaksın derler ya doğru...06an listenin en başında ya da en sonunda olsa yanlıklıkla silinmiştir diyeceğim ama ortalarda bi yerde. nasıl silinmiş anlamadım ki? paylaşım sayfasında durumu bildiririm de, ne yapacağız şimdi? bi sonraki listeyi 06an geçen haftaki listede varmış gibi mi hazırlayacağız? ben cuma sabahı girer yeni listeyi kontrol ederim, ben giremezsem o anda kim varsa o kontrol etsin öyle paylaşım yapalım. tek kişi paylaşım yapınca hatalar olabiliyo.
Günaydin kizlar 300 gram vermisim :| az oldu ama sporla dahada cok veririm. Kilom 79.2.
Hesaplayamiyorum( telefondan girdim.
günaydınnnnn
sabah tartılamadım acele okul servisine zor yetiştik
az önce tartıldım 76.5
yağ oranı aynı gözüküyor ama haftaya artık sağlıklı sonucu alırım
biliyorum canım esra telefondan giriyordu belki o yüzden sorun olmuştur ama buradasın katkında çok düzeltilecek merak etme.ama ben buradayım paylaşımlarımı ve kilo bildirimimde gruba düzenli yapıyorumnie böyle olduki
evet kesinlikle herşey her zaman düzenli olmuyor bir ara boşluktan canın sıkılıyor bir ara wc ye gidecek zaman bile bulamıyorsun işten. bu işi ancak birbirimizi kollayarak yapabiliriz diyorum zaten bu yüzden...tgull çok doğru diosun.benmde hatam var paylaşm sayfasına girip adımı kontrol edebilirdim. ama öyle bi oluyorki bi hafta nefes alamıyorum öylede bi oluyor boşboş oturuyorum..düzenli bi iş hayatım yokkiilk fırsaatta düzenli bakmaya başlıyorumm paylaşm sayfasına
aliye(65/64.5/0.5/0.77%)kızlar merhabalar ben bugun memlekete gıdıyorum pazar gunune kadar yokum koştur koştur canım cıkıyo acıl cıkmam lazım bu arada eski kılom 65di kılom 64.5 olmuş cok mutlu oldumnihayet benım cıkmam lazım hepinizi optum
eline sağlık hataya aksiliğe meyil vermemek için bende hepsini teker teker kontrol ediyorum..samanyolu kilosunu bildirmiş ama alıntı yaptığı listede düzelttiği için görünmüyordu 1kilo vermiş hemen eklerim onuda..kilolarınızı yazmışsınız ama hesaplamalarınızı yapmamışsınız teşekkür ederim.. neyse ki boş vaktim var ben hesaplayabilirim ama her zaman vaktim olmayabilir. şimdilik durum böyle, yarın sabah bildirimden önce girip farklı bi kilo yazarsanız değiştiririm
***3. TAKIM 202. ETAP***
hatice_84 (54.8 / / 0 / 0% )
samanyolu ( 65.8/ /0 /0%)
pinup ( 60.4 //0/ 0%)
vafers (59///%)
tgull ( 60 / / /% )
ali_ye ( 65 / 64.5 / 0.5 / 0.77%)
esraersoy(69.3/// %)
lifegoeson ( 52.5 / / /0% )
06an (59/// 0%)
banucan1975 (88///%)
Krakker(76.1/ 76.5 /-0.4/ -0.53%)
S.A( 79.5/ 79.2 / 0.3 / 0.38%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (789.4/ / / %)
sağol da anlamadığım 59-58.1=1 etmiyo ki 0.9ediyo? acaba 58 in yanına 1i yanlışlıkla mı yazdın?59/58,1/1/1,55%
inş doğru hesaplamışımdır yaa..
su tamam spor 25 dk yürüyüş 100 mekik çekeceğim birazdanda
eline sağlık hesaplaman doğruuu ama yüzdelik - olacak.kızlar kilom 61.4
aslında kilo aldım sanıosunuz ama öle değil iki haftadır cumaları otelde olduğum için aynı yazdırıodum ama döndüğümde tartılıodum size sölemye utandım ama 63 falan oldum :S
ama sonuçta şu an
60.4 / 61.4 / -1 / % 1.66
ya kızlar paylaşımda 60.4 yazıyor ama hiç 60.4 düşmedim ki ben bnm kayıtlarım 61.4
kafam karıştı nese şuan 61.4
59/58,1/1/1,55%
inş doğru hesaplamışımdır yaa..
Eşimmm nerelerdesinnn dünkü menünü göremedimmmm
06an ın perşembe menüsü
sabah
tost çay
ara elma çayı
öğlen balık corba salata
ara küçük bi revanni iki çatal falan
akşam yemek yok iki ısırık çikolata
su tamam spor 25 dk yürüyüş 100 mekik çekeceğim birazdanda
isimler|cmrt|Pazar|pzrt|Salı|çrşm|prşm|toplam
S.A |1|1|5|5| 4| 5| 21|
tgull |4|5| 1| | | | |
esraersoy |2|5|4|5| | | |
hatice |5|5|5| 3| | | |
banucan |2|4|5|5| | | |
06an |5|5|5|5| 5| 5| 30|
pinup ||3| 3| | | | |
samanyolu |1|1|5| 5| 5| 5| 22|
vafers |3|2|2| | | | |
aliye ||4|5| 5| | | |
lifegoeson |2|2| 3| 3| 3| | |
kraker |3|3|4| 3| 4| | |
***3. TAKIM 202. ETAP***
hatice_84 (54.8 / / 0 / 0% )
samanyolu ( 65.8/64.8 /1 /1.52%)
pinup ( 60.4 /61.4/-1/ -1.66%)
vafers (59///%)
tgull ( 60 /60/0/0% )
ali_ye ( 65 / 64.5 / 0.5 / 0.77%)
esraersoy(69.3/69.3/0/0%)
lifegoeson ( 52.5 / / /0% )
06an (59/58.1/0.9/1.53%)
banucan1975 (88/88/0/0%)
Krakker(76.1/ 76.5 /-0.4/ -0.53%)
S.A( 79.5/ 79.2 / 0.3 / 0.38%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (789.4/ / / %)
malesef aynıyım
dietisyenin dediklerini yiyorum ama pek oynamıyor kilom
insülin direncini kırıcaz önce diyor ama ben biran önce kilo vermek istiyorum artıkkk...
bakalım hyrsı inş...
a e olun...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?