Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

samanyolu · 4 Mayıs 2011

lifegoeson .!.:
lifegoeson salı menüsü

sabah: bikaç dilim sucuk, ekmekle :26:
ara: 1 saat sonra meyveli soda
öğle: hiç acıkmamıştım yarım tabak makarna yedim
ara: 1 ince dilim muzlu pasta
akşam: taze fasulye

su 2.5 lt......... spor yok :26:

Hani spor cevap ver bakayım bana:Sana kızamıyorum da aman gelecek de ünlü olursun da neme lazım,senle iyi geçineyim
Spor dışında fena değil menün.4 boncuk veriyorum sana pasta falan var ama bence dengelemişsin...
LİFEGOESON SALI BONCUKLARI

krakker · 4 Mayıs 2011

ÇARŞAMBA MENÜSÜ

sabah

klasik kahvaltı

ara nescafe

öğle

bezelye yemeği,5 kaşık bulgur pilavı,2 dilim ekmek,yoğurt

akşam sütlü nesfit

ara sahlep

su tamam

lifegoeson · 4 Mayıs 2011

samanyolu .!.:
Hani spor cevap ver bakayım bana:Sana kızamıyorum da aman gelecek de ünlü olursun da neme lazım,senle iyi geçineyim
Spor dışında fena değil menün.4 boncuk veriyorum sana pasta falan var ama bence dengelemişsin...
LİFEGOESON SALI BONCUKLARI

ahahahahah allah iyiliğini versin sen böyle yaparsan zayıflayamam ki

elin çok bol bu arada

lifegoeson çarşamba menüsü

sabah: yarım omlet
ara: bi avuç ceviz
öğle: 1 tavukburger (menü değil sadece tavukburger)
ara: 1 kase erik
akşam: yarım tabak makarna.

artık yediğim tabakları bitiremiyorum. kış bitmeye başlayınca benim iştahım çok azalıyo ve hiç acıkmıyorum. özellikle yazın bütün gün yemek yemeyip hiç acıkmadığım zamanlar bile oluyo. o yüzden yazın çok kilo verip kışın iştahım azalınca hepsini geri alıyorum

neyse 2 lt su, spor yine yok özür dilerim yaa ceza ver bana artık

samanyolu · 4 Mayıs 2011

lifegoeson .!.:
ahahahahah allah iyiliğini versin sen böyle yaparsan zayıflayamam ki
elin çok bol bu arada

lifegoeson çarşamba menüsü

sabah: yarım omlet
ara: bi avuç ceviz
öğle: 1 tavukburger (menü değil sadece tavukburger)
ara: 1 kase erik
akşam: yarım tabak makarna.

artık yediğim tabakları bitiremiyorum. kış bitmeye başlayınca benim iştahım çok azalıyo ve hiç acıkmıyorum. özellikle yazın bütün gün yemek yemeyip hiç acıkmadığım zamanlar bile oluyo. o yüzden yazın çok kilo verip kışın iştahım azalınca hepsini geri alıyorum

neyse 2 lt su, spor yine yok özür dilerim yaa ceza ver bana artık

Sadece spor dışında herşey güzel bence...Aslında çok az yiyorsun,bu hafta iyi kilo vereceksin bence...
LİFEGOESON ÇARŞAMBA BONCUKLARI

samanyolu · 4 Mayıs 2011

SAMANYOLU ÇARŞAMBA MENÜSÜ
SABAH 1 bardak kefir,1 yumurta
ÖĞLEN Çorba,balık,salata
ARA 1 elma
AKŞAM çorba,salata
GECE iğde,yeşilçay
1 saat yürüyüş,2 litre de su içtim.Yarın pirinç lapası diyeti yapayım diye düşünüyorum,fikir değiştirmezsem...

lifegoeson · 5 Mayıs 2011

samanyolu .!.:
SAMANYOLU ÇARŞAMBA MENÜSÜ
SABAH 1 bardak kefir,1 yumurta
ÖĞLEN Çorba,balık,salata
ARA 1 elma
AKŞAM çorba,salata
GECE iğde,yeşilçay
1 saat yürüyüş,2 litre de su içtim.Yarın pirinç lapası diyeti yapayım diye düşünüyorum,fikir değiştirmezsem...

sen de çok az yiyosun esas sen zayıflarsın. ben hep az yiyorum o yüzden pek faydası olmuyo.
samanyolu çarşamba

vafers · 5 Mayıs 2011

vafers çarşamba menüsü;
sabah kızarmış kepek ekmek 1 dilim peynir 2zeytin ceviz salatalık domates çay
50 dk pilates
arada yeşil çay yarımdilim havuçlu kek 3 burçak bisküvi
öğlen 1 enginar 2 kaşık kısır
arada çay
akşam ayran simit
son ara 1 tabak çilek
sonra içim kıyıldı bir kase yoğurt içine çok az mısır ekmeği pıtıkladım
2lt su

06an · 5 Mayıs 2011

vafers .!.:
vafers çarşamba menüsü;
sabah kızarmış kepek ekmek 1 dilim peynir 2zeytin ceviz salatalık domates çay
50 dk pilates
arada yeşil çay yarımdilim havuçlu kek 3 burçak bisküvi
öğlen 1 enginar 2 kaşık kısır
arada çay
akşam ayran simit
son ara 1 tabak çilek
sonra içim kıyıldı bir kase yoğurt içine çok az mısır ekmeği pıtıkladım
2lt su

yine beğendim menünü veee 5

veriyorum benm çarşamba menüme gelince
sabah
bir dilim börek çay
ara elma çayı
öğlen rosto çorba salata ekmek yok
ara leblebi
akşam yarım içli köfte çorba azıcık makarna
ara elma
su 2ltreye az kaldı ama olmadı.
spor yarım saat yürüyüş

bu arada samanyolu lifegoeson vafers ve 06an dan başka menüleri boncuklanan yok...kraker yazıyo ama pınup nerde diğerleride yok çokk boşladkkkk çokkkkkk liste yapacagım boncugu olan sadece 4 kişi var yaa şuna bak

06an · 5 Mayıs 2011

isimler|cmrt|Pazar|pzrt|Salı|çrşm|prşm|toplam

06an | 2| 2| 5| 2 | | | |
vafers | 2| 4| 5| 5| 5 | | |
lifegoeson | 3| 4| 4| 4| 4| | |
samanyolu | 3| 2| 5| 5| 5| | |
kraker | | | | | | | |

tablomuz bu kadarcıııkkkk

06an · 5 Mayıs 2011

ya kraker düzenli hepsini yazdın günlerinin ama boncuklayan yok bari ben yapayımm

krakker .!.:
selammmm

CUMARTESİ MENÜSÜ
sabah
klasik kahvaltı
ara
nescafe
öğle
yemedim galiba hatırlayamıyorum
ara
yarım ayvalık tostu ,çeyrek bardak kola
akşam
koca 1 dilim paaaassstaaaaa...:26:
suyu tamalıyamadım sporda yokkkkk

ana öğün eksik kaçamak var su yok spor yok üzgünüm canım ama 1 veriyorum sadece

krakker .!.:
PAZAR MENÜSÜ
sabah
2 galeta,peynir,çay
ara
nescafe
öğle
nescafe 4 tane kepekli bisküvi
ara
1 baget,5 kaşık yoğurt
akşam
1 baget,3 kaşık pilav
su tamam
benim eşim pinup yok ortalardaa:83:

günün güzelmiş nescafenin sade olduğunu da varsayıyorum ve sadece spordan puan kırarak 4

boncuk veriyorummm

krakker .!.:
PAZARTESİ MENÜSÜ
sabah
2 galeta,peynir,çay
ara
nescafe
öğle
2 dilim ekmek,küçük tabak kururfasulye,5 kaşık pilav,1 kase yoğurt
ara
1 baget
akşam
sütlü nesfit
ara
çay,yarım krep
su tamam ,spor yok

4

veriyorumm

krakker .!.:
günaydın

SALI MENÜSÜ
sabah
2 galeta,peynir, çay
ara
nescafe,kücücük çikolata
öğle
1 kaşık çorba,3küçük parça tavuk şiş,5kaşık makarna,2 dilim ekmek,yoğurt
ara nescafe
akşam 2 tabak pilav ,yoğurt
ara
çay, şekerpare

bugün sen ne yapmısınn pilavlar ekmekler makarnalar tatlılar su ve sporda yok sadece 1 veriyorumm

krakker .!.:
ÇARŞAMBA MENÜSÜ
sabah
klasik kahvaltı
ara nescafe
öğle
bezelye yemeği,5 kaşık bulgur pilavı,2 dilim ekmek,yoğurt
akşam sütlü nesfit
ara sahlep
su tamam

sadece spordan kırıyorum ve 4

boncuk veriyorum şekerim

samanyolu · 5 Mayıs 2011

Bize yeni üyeler lazım galiba çok az kişi kaldık,böyle giderse yarışmada şansımız olmaz ki....

vafers · 5 Mayıs 2011

06an .!.:
yine beğendim menünü veee 5 veriyorum benm çarşamba menüme gelince
sabah
bir dilim börek çay
ara elma çayı
öğlen rosto çorba salata ekmek yok
ara leblebi
akşam yarım içli köfte çorba azıcık makarna
ara elma
su 2ltreye az kaldı ama olmadı.
spor yarım saat yürüyüş

bu arada samanyolu lifegoeson vafers ve 06an dan başka menüleri boncuklanan yok...kraker yazıyo ama pınup nerde diğerleride yok çokk boşladkkkk çokkkkkk liste yapacagım boncugu olan sadece 4 kişi var yaa şuna bak

bravo ama su neden 2 ltre olmadı ben sana

4 veriyore

çarşamba boncuğun

yane

vafers · 5 Mayıs 2011

vafers perşembe menüsü
sabah kızarmış bir dilim çavdar ekmek 1 yumurta peynirli zeytin ceviz salatalık çay
50dk pilates
arada beşi bir yerde çay 4 kayısı yarım dilim havuçlu az yağlı kek 3 burçak yulaflı
öğlende 1,5 karnıyarık 1kase çorba yarım dilim kepek ekmek 1 kase cacık
arada türk kahvesi 2 tane burçak yulaf 1 elma
akşam 1 tabak kabak yemeği yoğurtlu içine yine biraz mısır ekmeği pıtıkladım
2 ltre su

samanyolu · 5 Mayıs 2011

SAMANYOLU PERŞEMBE MENÜSÜ
Bugün ve yarın pirinç diyeti yapıyorum
SABAH 1 çay bardağı haşlanmış pirinç,salata
ARA 1 elma
ÖĞLEN 1 çay bardağı haşlanmış pirinç
ARA 1 elma
AKŞAM 1 çay bardağı haşlanmış pirinç.salata
GECE yeşilçay,iğde
45 dk yürüdüm,su da tamam 2 litre....

samanyolu · 5 Mayıs 2011

Ben yarın için kilomu yazayım
SAMANYOLU 65,5/65/0,5/%0,76

06an · 5 Mayıs 2011

vafers .!.:
vafers perşembe menüsü
sabah kızarmış bir dilim çavdar ekmek 1 yumurta peynirli zeytin ceviz salatalık çay
50dk pilates
arada beşi bir yerde çay 4 kayısı yarım dilim havuçlu az yağlı kek 3 burçak yulaflı
öğlende 1,5 karnıyarık 1kase çorba yarım dilim kepek ekmek 1 kase cacık
arada türk kahvesi 2 tane burçak yulaf 1 elma
akşam 1 tabak kabak yemeği yoğurtlu içine yine biraz mısır ekmeği pıtıkladım
2 ltre su

5

veriyorummm eleştirecek bşey bulamadım yine güzel

benm perşembe menüme gelince
sabah yarım simit ara leblebi
öğlen musakka salata
ara 4 adet bisküvi
akşam yumurta salatası 2dlm ekmek

spor taamam su 2ltreye yaklaştı tamamlarımm inşş

06an · 5 Mayıs 2011

isimler|cmrt|Pazar|pzrt|Salı|çrşm|prşm|toplam

06an | 2| 2| 5| 2 |4 | | |
vafers | 2| 4| 5| 5| 5 | | |
lifegoeson | 3| 4| 4| 4| 4| | |
samanyolu | 3| 2| 5| 5| 5| | |
kraker |1 |4 |4 |1 |1 | | |

tablomuz bu kadarcıııkkkk

banucan1975 · 6 Mayıs 2011

ii geceler kızlar bu hafta çok yoğundum 4 gün tatille geçti giremedim salı da eşim umreden geldi
bir yoğunluk ki sormayın aklım hep sizde ama fırsat bulamadım pzt si paylaşımı yapmıştım oda çıkmamış
nedense

sabah tartıldım kilom aynı açık büfe atile göre gene iyi sayılır

87.5/87.5/0/%0 Banucan ın kilo durumu

çizelge paylaşılmamış
die böyle paylaştım

yarın gene giremeyabilirm diye paylaşayım dedim
a e olun arkadaşlar
hyrlı cumalar...

krakker · 6 Mayıs 2011

günaydın hayırlı cumalarrr

dün den beri migrenim tuttu gelemedim
kilo mu yazıp çıkıyorum

aynı

(75.2/75.2/0/0.0%)

vafers · 6 Mayıs 2011

06an .!.:
5 veriyorummm eleştirecek bşey bulamadım yine güzel

benm perşembe menüme gelince
sabah yarım simit ara leblebi
öğlen musakka salata
ara 4 adet bisküvi
akşam yumurta salatası 2dlm ekmek

spor taamam su 2ltreye yaklaştı tamamlarımm inşş

ozaman 5 veriyore

perşembe boncukları hayırlı olsun cano

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

papatya

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

papatya

papatya

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

papatya

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency