Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Hatice perşembe
sabah
3 dilim börek
ara
meyve
öğle
1 dilim elmalı turta
ara
sinemada patlamış mısır abarttım biraz
akşam
1 parça tavuk
su içtim alış veriş merkezinde 1 saatten fazla yürüdüm spordan sayılırsa

Hatice çarşamba
sabah
1 kase mercimek çorbası
ara
meyve
öğle
1 tabak makarna
ara
kahve 1 lokum
akşam
tantuni yedim dışarda
su tamam spor yok

hatice salı
sabah
2 dilim börek
öğle
1 kase yoğurt çorbası 2 tane biber dolması
ara
1 dilim pasta
akşam
1 tabak kabak yemeği

su tamam spor yok

pazartesiyi de hatırlamıyorum 1 boncuk veriyorum kendime haftaya güzel başlamıştım ama verdiğim kiloyu geri aldım galiba çok yedim yine neyse yarın belli olur
 
***3. TAKIM 207. ETAP***

samanyolu (65 / / / %)
vafers (60 / / / %)
lifegoeson ( 51.5 / / / %)
06an (57.9/ / / %)
banucan1975 (87 / / / %)
Krakker(75 / / / %)
S.A(79.1)
hatice_84 (54.7 / / / %)
pakize85 (57 / / / % )
3.TAKIM TOPLAM KİLO ( )
 
hatice_84 .!.:
Canım doğum günün kutlu olsun sağlıklı güzel nice senelere..... Hiç fazla kaçırmamışsın bu hafta çok iyiydin canım yarın bize büyük süpriz yapacaksın gibi 5
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım bakalım yarın tartıda sonucu görücez...



HATİCE SALI BONCUKLARI
HATİCE ÇARŞAMBA BONCUKLARI
HATİCE PERŞEMBE MENÜSÜ
 
Son düzenleme:
2 gündür ordan oraya koşturuyorum fazla giremedim kusura bakmayın. Kim nereye gidiyomuş heey kimse bi yere gitmiyo Şu anda geri dönmek üzere ayrılanlardan dolayı az kişiyiz. O yüzden böyle cansız takım. Yeni üye almaya çalışıyorum ama çağırdıklarım gelmedi henüz. Birlikte düzelticez başlığı. Böyle pes ederek bişey yapamayız. Sizi seviyorum 3. takım
 
Ben en son hangi menümü yazmıştım yea. Dünü yazayım

lifegoeson çarşamba

sabah: salatalık, domates, 1 dilim ekmek bal, kuşburnu
ara: bolero 3 tane, nescafe
öğle: biber ve havuç kızartması yoğurtla
ara: 1 kase çilek
akşam: 2 köfte, biraz salatalık domates

Suyumu içtim. 1 saat boyunca koşarcasına yürüyüş yaptım. Sirkeciden taaa Fatih'e kadar. Sonrasında pert oldum tabi uzun zamandır hareketsiz olduğum için.


lifegoeson perşembe

sabah: 2 dilim ekmek, bal
ara: 1 muz
öğle: 1 dilim pasta, limonata
akşam: tavukburger

2.5 lt su, 1 saat yürüyüş (beşiktaştan nişantaşına, ordan taksime durmaksızın )
 
Günaydın kızlar evden çıkmadan önce buraya yazayım dedim.. kilo paylaşımı için geç kalmamışımdır umarım ama saat zaten daha 8


kilom: 78.8 vere vere 300 gram vermişim..

nasıl hesaplandığını bilgisayarıma yazmıştım ama format attırınca hepsi gitti..


akşama görüşürüz
 

İpek çarşamba ve perşembe günü boncukların
 
Kızlar Günaydın

Perşembe Menüm

Kalkınca :Limon maydonoz su

Ara : sekersiz çay

Öğlen : Lahana Çorbası,1 tane tavukburger

Ara : yok:26:

Akşam : azıcık melemen,çilek,kefir,erik

Türk kahvasi tabi bunların hepsini aynı anda yemedim.... aralıklarla

kilomu aynı yazın gram oynamalar var ama tam regl bitmediği için net sonuç belli değil 57 KİLOYUM
 

slm kızlar vaferscım salı 5


çarşamba5


perşembe5


valla menülerin süper tebrkler

banucan salımenüm

sabah 1 dl börek

öğle yarım simit çay

ara yarım simit çay

akşam güvec yoğurt 1 dl ekmek

su tamam spor fazlasıyla tamam

banucan perşembe menüm

sabah 1 dl peynir 1 dl ekmek meyve suyu

öğle 2 dl ekmek patlıcan salatası yarım kurabiye 1 profiterol
domates salatalık

ara türk kahvesi

akşam 4 5 dl sucuk 1 dl ekmek paynir çay

su tamam spor tamam....
 
hatice_84 kullanıcısından alıntı
***3. TAKIM 207. ETAP***

samanyolu (65 /63,2 /1.8 /2.77 %)
vafers (60 / / / %)
lifegoeson ( 51.5 / / / %)
06an (57.9/ / / %)
banucan1975 (87 /87 /0 / 0%)
Krakker(75 / / / %)
S.A(79.1)
hatice_84 (54.7 / / / %)
pakize85 (57 / / / % )
3.TAKIM TOPLAM KİLO ( )
 
Kızlar anneme kahvaltıya gidiyorum,öğleden sonra girerim,umarım hesaplamayı doğru yapmışımdır:79:
 
***3. TAKIM 207. ETAP***

samanyolu (65 / 63.2 / 1.8 / 2.77%)
vafers (60 / / / %)
lifegoeson ( 51.5 / / / %)
06an (57.9/ / / %)
banucan1975 (87 / 87 / 0 / 0%)
Krakker(75 / 74.2 / 0.8 / 1.07%)
S.A(79.1 / 78.8 / 0.3 / 0.38%)
hatice_84 (54.7 / 54.5 / 0.2 / 0.37%)
pakize85 (57 / 57 / 0 / 0% )
3.TAKIM TOPLAM KİLO ( )
 
Son düzenleme:
***3. TAKIM 207. ETAP***

samanyolu (65 / / / %)
vafers (60 / / / %)
lifegoeson ( 51.5 / / / %)
06an (57.9/ / / %)
banucan1975 (87 / / / %)
Krakker(75 /74.2 / 0.7/1.06 %)
S.A(79.1)
hatice_84 (54.7 / / / %)
pakize85 (57 / / / % )
3.TAKIM TOPLAM KİLO ( )


yaptım ama doğrumudur ,bana bi yerde yalnış yaptım gibi geliyoo
 
. TAKIM 207. ETAP***

samanyolu (65 / / / %)
vafers (60 / / / %)
lifegoeson ( 51.5 / / / %)
06an (57.9/ / / %)
banucan1975 (87 / / / %)
Krakker(75 /74.2 / 0.7/1.06 %)
S.A(79.1)
hatice_84 (54.7 / / / %)
pakize85 (57 /57 /0 / 0% )
3.TAKIM TOPLAM KİLO ( )
 
cmt pazar pazartesi salı çarşamba perşembe
lifegoeson 4 / 4 /2 / / 4 /4
samanyolu 5 / 5 / 5 / 5 / 5 /5
hatice 3 / 4 / 1 / 3 / 4 /3
vafers 4 / / / 5 / 5/ 5
pakize 3 / 4 / 4 / 4 / 4
banucan 5 / 3 / 5 / 5
kraker 1 / 1 /1 / 1 / 4

Boncuk 1.miz ve en iyi kilo veren samanyolu tebrikler
 
Son düzenleme:
***3. TAKIM 207. ETAP***

samanyolu (65 / 63.2 / 1.8 / 2.77%)
vafers (60 / / / %)
lifegoeson ( 51.5 / / / %)
06an (57.9/ / / %)
banucan1975 (87 / 87 / 0 / 0%)
Krakker(75 / 74.2 / 0.8 / 1.07%)
S.A(79.1 / 78.8 / 0.3 / 0.38%)
hatice_84 (54.7 / 54.5 / 0.2 / 0.37%)
pakize85 (57 / 57 / 0 / 0% )
aliye (64.5 / ) ( 204. etapta geri dönmek üzere ayrılmıştı, döndü)
3.TAKIM TOPLAM KİLO ( )
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
420
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
3K
gelecek1453
G
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
782
kmrsln
K
M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
Elifzehra1
E
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…