Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

banucan1975 · 27 Mayıs 2011

lifegoeson .!.:
Ben kendi menülerimi kendim boncukladım kötüydüm bu hafta

isimler | cmt | pzr | pts | salı | çrş | prş | toplam
pakize| |2|5|3|||
vafers5|3|3|5|5|4||
aliye||2|5|4|4|4|
samanyolu|5|5|3|4|5||
kraker|1|1|5|3|||
banucan|||5|5|5||
lifegoeson|3|3|3|2|4||

son değişiklikler bunlar kızlar boncuklayan olursa eklerim gene
tşkler lifegeson...

banucan perşembe menü

sabah küçük 1 dl börek

ara yok

öğle kısır salata
ara ayran

akşam 2 3 dl kadayıf

başkada bir şey yemedim kadayıftan dolayı

su ve spor tamam...

banucan1975 · 27 Mayıs 2011

lifegoeson .!.:
Eksik var mı geçen haftaki kilolarınızı yazmaya çalıştım

*** 3. TAKIM 208. ETAP***

samanyolu (63.2 / / / %)
vafers (60 // / %0)
lifegoeson ( 52 / 52 / 0 / 0%)
06an (57.9/ / / %) (207. etapta geri dönmek üzere ayrıldı)
banucan1975 (87 /87 /87 / 0%)
Krakker(74.2 / 74.2 / 0 / 0%)
S.A(78.8 / / / %)
hatice_84 (54.5 / / / %)
pakize85 (57 / / / % )
ali_ye (64.5 / 64 / 0.17 / 0.26%) (204. etapta ayrılmıştı, geçen hafta döndü. Verdiği kilo 3'e bölündü.)

3.TAKIM TOPLAM KİLO ( )

gene aynı malesef
dietisyen vücudumun çok su tuttuğunu söylüyor
aslında yağdan yakmışım ve kas kütlem artmış
söylediğine göre hyrlısı napalım
a e olun...

lifegoeson · 27 Mayıs 2011

Signorina .!.:
Senin de daha 1 ay zamanın var. Bence şok diyete ihtiyacın yok 3 kilo vermek için. Sağlıklı bir diyetle gayet rahatlıkla verebilirsin 1 ayda. Zaten spor yapıyorsun gördüğüm kadarıyla. Sporu da devam ettirirsen 3 kilo vermemen için hiç bir sebep yok

Ama vafers zaten düzgün besleniyo ve sporunu yapıyo olmasına rağmen ya hep aynı kiloda kalıyo ya da çok az veriyo. Onun bünyesi de benimki gibi sanırım. Yani 1 ayda 3 kilo veremeyebilir bence. Ben de mesela herkesin 5 kilo verdiği bi diyeti aynen uygulayıp 2.5 kilo vermiştim. Bünye meselesi. Senin metabolizman hızlı anladığım kadarıyla çabuk veriyosun.

lifegoeson · 27 Mayıs 2011

Aaa ben menümü yazmamışım

sabah: yarım simit, arasına ince kaşar peyniri koydum
öğle: zeytinyağlı taze fasulye
ara: 1 kase erik, 1 salatalık
akşam: 2 dilim iiiincecik pizza :97:
ara: yine 1 kase erik

2 lt su içtim veeeeeeeeeeeee............ spor yaptım
yarım saat bölgesel çalıştım, 20 dk pilates yaptım

Kendime ödül mü versem ne yapsam çok mutlu oldum koltuğumdan kalktığıma

Eylulde · 27 Mayıs 2011

Selam kızlar yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
Pakizecim çarş perş menülerini göremedim ilk gün benim diyet iyi gitmişti ama işe gidince hepsi kaldı mecburen

Eylulde · 27 Mayıs 2011

Kilom aynı geçen haftayla hiç verememişim 54.5 zaten bu kilonun altını hiç göremiyorum ne yaparsam yapayım

S_A · 27 Mayıs 2011

Kızlaaar nekadar özür dilesem az daha iki gün önce paylaşımınızı erken yapın diyen benim ve bir türlü gelmek kısmet olmadı..

ben sadece 100 gram vermişim delirmek üzereyim...

yeni kilom 78.7!!!

anladığıma göre herkes 10 günde 10 kilo diyete başlayacak önerdiğim gibi yanee Bende bugün başlıyorum haftaya cuma olmasa bile 2 haftaya sonucu almış olacaz hadi bakalım !!

suhan2 · 27 Mayıs 2011

lifegoeson .!.:
Sen de benim gibisin yani benim de boyum 1.58
Tamam o zaman bakalım 1 hafta deneme süren var, grup olarak zayıflama başlıklarında düzenli paylaşım yapmışsın burda da aksatmazsın diye düşünüyorum bakalım hangimiz daha önce vericek

Herkese günaydın arkadaşlar.
lifegoeson sanırım sen daha önce verirsin bende duraklama var ilk zamanlar çok hızlı verdim iki haftada 3 kilo verdim diyetisyen eşliğinde ama şuan duraklama oldu şimdi sporada başladım pilates yapıyorum umarım işe yarar ama genede eminim sen daha fazla verirsin:79:

suhan2 · 27 Mayıs 2011

bugünkü kahvaltımı yazayım
kepek ekmeği 1 dilim
domates
kaşar(1/2 dilim)
1 zeytin
öğlene taze fasulye yiycem:)

suhan2 · 27 Mayıs 2011

bu sabah tartıldım kilom 54.2 bakalım haftaya kırabilicekmiyim şu 54 duvarını sinirlerim bozuldu artık 2 haftadır aynı değişmiyo:84:

suhan2 · 27 Mayıs 2011

hatice_84 .!.:
Selam kızlar yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
Pakizecim çarş perş menülerini göremedim ilk gün benim diyet iyi gitmişti ama işe gidince hepsi kaldı mecburen

mrb hatice hemen hemen aynıyız seninlle bende takıldım 54 te napıcaz biz böyle kardeş sanırım biyerlerde bi yanlışlık yapıyoruz ama bulamadım sen bulursan bana söle canım
bu aralar ben fazla su içemiyorum sorun bumu acaba bu hafta çok sporda yaptım ama bilemedim ya nedenin ne olduğunu bakalım önümüzdeki hafta neler olucak.
sanada kolay gelsin canım

pakize85 · 27 Mayıs 2011

isimler cmt pzr pts salı çrş prş toplam
pakize 2 2 5 3 4 3
vafers5 3 3 5 5 4
aliye 2 5 4 4 4
samanyolu 5 5 3 4 5
kraker 1 1 5 3
banucan 5 5 5
lifegoeson 3 3 3 2 4

pakize85 · 27 Mayıs 2011

Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz

Haticem bende pek uyamadım ama yinede iyi gidiyorum

senin yerine çarşambe ve perşembe menülerimi boncukladım...

Bu arada benide kilom aynı sayılır 57 kilo bünye sabitledi :18::18:

bu hafta daha çok spor yapıcam

pakize85 · 27 Mayıs 2011

*** 3. TAKIM 208. ETAP***

samanyolu (63.2 / / / %)
vafers (60 // / %0)
lifegoeson ( 52 / 52 / 0 / 0%)
06an (57.9/ / / %) (207. etapta geri dönmek üzere ayrıldı)
banucan1975 (87 /87 /87 / 0%)
Krakker(74.2 / 74.2 / 0 / 0%)
S.A(78.8 / / / %)
hatice_84 (54.5 / / / %)
pakize85 (57 / 57/0 /0 % )
ali_ye (64.5 / 64 / 0.17 / 0.26%) (204. etapta ayrılmıştı, geçen hafta döndü. Verdiği kilo 3'e bölündü.)

3.TAKIM TOPLAM KİLO ( )

pakize85 · 27 Mayıs 2011

yine kimse yok kardeş takım lütfen yardım bende yeni katıldığım için nasıl ne yapılıyor inanın bilmiyorum....

Ellssa · 27 Mayıs 2011

kızlar naptınız hani listeniz hala yok

Ellssa · 27 Mayıs 2011

pakize85 .!.:
*** 3. TAKIM 208. ETAP***

samanyolu (63.2 / / / %)
vafers (60 // / %0)
lifegoeson ( 52 / 52 / 0 / 0%)
06an (57.9/ / / %) (207. etapta geri dönmek üzere ayrıldı)
banucan1975 (87 /87 /87 / 0%)
Krakker(74.2 / 74.2 / 0 / 0%)
S.A(78.8 / / / %)
hatice_84 (54.5 / / / %)
pakize85 (57 / 57/0 /0 % )
ali_ye (64.5 / 64 / 0.17 / 0.26%) (204. etapta ayrılmıştı, geçen hafta döndü. Verdiği kilo 3'e bölündü.)

3.TAKIM TOPLAM KİLO ( )

canım bumudur..yokmu başka bildirim yapan

pakize85 · 27 Mayıs 2011

akrep33 .!.:
canım bumudur..yokmu başka bildirim yapan

canım yardımcı olurmusun kimse yok bende bilmiyorum bildirim yapmayanların kilosunu aynı yazarak bildirim yapabilir miyiz...Uyarı almasın grubumuz

pakize85 · 27 Mayıs 2011

samanyolu (63.2 /63,2 / 0/ 0%)
vafers (60 /60/0 /0 %0)
lifegoeson ( 52 / 52 / 0 / 0%)
06an (57.9/ 57,9/0 /0 %) (207. etapta geri dönmek üzere ayrıldı)
banucan1975 (87 /87 /87 / 0%)
Krakker(74.2 / 74.2 / 0 / 0%)
S.A(78.8 /78,8 /0 / 0%)
hatice_84 (54.5 /54,5 /0 / 0%)
pakize85 (57 / 57/0 /0 % )
ali_ye (64.5 / 64 / 0.17 / 0.26%) (204. etapta ayrılmıştı, geçen hafta döndü. Verdiği kilo 3'e bölündü.)

akrep ben bu şekilde yaptım ama toplamını nasıl yapıcaz ?:18::18:

lifegoeson · 27 Mayıs 2011

Ben geldiiiiiiiiiiiim durun hemen hallediyorum özür dilerimmm

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

E.Z

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency