Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

salı menüm


sabah

bamya yemeği,salata

ara

nescafe

öğle

bamya yemeği,salata,1 çatal tavuk

ara

kiraz bir avuç

akşam bamya yemeğisalata

su tamam spor yok
 
salı menümü yazıyorum;
sabah bir dilim kepek ekmek bir yumurta peynir zeytin salatlık domates çay
50dk pilates
arada yeşil çay
öğlen 3kaşık pilav 1kaşık kuru fasulye 2 kaşık yoğurt
arada 1simit 1bardak gazoz
1saat sonra 1kase erik 2 kayısı
akşam 2parça ızgara pirzola
son olarak 1 fincan nescafe 4 yulaflı bisküvi
2ltre su olmadı daha olmaz herhalde
eşim menünü yazıyormusun???
 

valla çok az yemişsin uamrım yararlı olur
 
Kızlaar selam ya biliyorum döveceksiniz beni ama öyle bi şansızlık olduki bende

stajım bu yaz bitiyor ve bende sınavlara hazırlanıyordum... ((

ben stajımı 4 hafta sonra biliyordum cuma akşamı şef aradı dediki senin soy adı değişikliğinden dolayı sınavını erkene aldılar 10 gün sonra sınavların başlıyor deyince kendime gelemedim pazara kadar

şu anda bile burda kalamıyorum kızlar


kaptanım beni bu haftada aynı yazarmısın? ben 10 gün sonraki cuma gününe kadar internete veda edeceğim ve kafamı önümüzdeki 5 gün derslerimden 4 günde sınavlarımdan kaldırmicam... ve 24 haziranda diplomamı aldığımda benden daha iyisi olmicaakk !!

cevabını bekliyorum!!
 
iyigeceler herkeze pazartesi menüm
sabah 1bardak cay 1dılım ekmek bıraz peynır
ara 1bardak cay
ogle bıraz pılav 1tabak bezelye yemegi
ara yok uyudum 5ekadar
akşam 1porsıyon barbunya yemegı 3kasık pilav salata
ara dondurma
su tamam spor yok


salı menum
sabah yok
ara 1tane akıde sekerı
ogle yarım borek, 1kase makarna salatası ,1tane tatlı cay
ara dondurma
akşam yarım tabak barbunya maden suyu
su tamam spor yok
üzgünüm kızım ateslı kötü oksuruyor
 
Son düzenleme:
krakker .!.:
salı menüm


sabah

bamya yemeği,salata

ara

nescafe

öğle

bamya yemeği,salata,1 çatal tavuk

ara

kiraz bir avuç

akşam bamya yemeğisalata

su tamam spor yok
Genişletmek için tıkla...
Sadece spor eksik o yüzden 4 boncuk veriyorum.Sabah bamya yemek zor olmadı mı:44:
KRAKKER SALI BONCUKLARI
 
SAMANYOLU SALI MENÜSÜ
SABAH 1 bardak kefir
ÖĞLEN çeyrek simit,fırında patlıcan
ARA kek biraz kaçırdım ama yağsız ve 1 bardak unla yapılmıştı
AKŞAM salata
GECE meyve
SPOR 45 dk yürüyüş ve temizlik
SU 2 litre oldu:79:
 
ali_ye .!.:
üzgünüm kızım ateslı kötü oksuruyor
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım,umarım çabuk iyileşir....
krakker .!.:
15 günde 1 kilo verirsin verirsin

liste verdimi diyetisyenin
Genişletmek için tıkla...

inşaallah veririm sıkıldım artık,gerçi korumak daha zor biliyorum...Evet diyet listesi verdi,1 kilo verirsem koruma diyeti verecek..Sonra 3-4 ay sabitlemem gerekiyormuş kilomu,ayda 1 kontrole gidicem ama ücretsizmiş....
 
samanyolu .!.:
Sadece spor eksik o yüzden 4 boncuk veriyorum.Sabah bamya yemek zor olmadı mı:44:
KRAKKER SALI BONCUKLARI
Genişletmek için tıkla...


sabah değilde akşam yemek çok zor oldu,yinemi yağsız bamya diye


canım bu diyetisyenin verdiği listemi

çok az yiyorsunn

sabah ile öğle arasında ara yok ,niye az bişey yemiyosun,ben ara yapmazsam sapıtıyorum ne yiyceğimi şaşırıyorum

5 boncuğu hakettin


en zor olan verilen kiloyu korumak ,ben 6 senedir 65 e iniyorum sonra hop 78 e çıkıyorum,koruyamadım bir türlü

hep beraber kilo verip koruyabiliriz inşallah
 
slm ii geceler kızlar

nasılsınız
bugün kızımın okul pikniği vardı

sabah 1 poça yarım kek çay

öğle 1 saç böreği meyve suyu

ara 1 avuç kuruyemiş 1 kayısı

akşam 2 3 tane kurabiye küçüçük çayla

su tamam spor tamam(dağa tırmandık)

byyy....
 
herkese günaydın nasılsınız kızlar?
benim eşim bu hafta uğramıycakmış internete napıcaz şimdi arkadaşlar hayrına biri beni boncuklasın yada kendi boncuklarımı kendim vereyim napayım
 
Salı menüm
sabah
yarım simit
öğle
1 kase mercimek çorbası
1 tabak türlü
ara
1 kutu meyve suyu
akşam
1 tabak taze fasulye avuç kadar ekmek

suyumu içtim spor yok
 





bizimde yarın okul pikniğimiz var ama biz gidemiycez,oğluşun alerjisi var ,seviniyorum gidemiycem diye
dün komşular dışarıya çay içmeye çağırdılar korka korka gittim Allahtan çayın yanına sadece mısır patlatmışlar

ali_ye .!.:
samanyolu ablacım teşekkür ederim inşallah iyleşir hasta kuzum okulada göndermedim bugun
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun kuzuna
 
suhan2 .!.:
herkese günaydın nasılsınız kızlar?
benim eşim bu hafta uğramıycakmış internete napıcaz şimdi arkadaşlar hayrına biri beni boncuklasın yada kendi boncuklarımı kendim vereyim napayım
Genişletmek için tıkla...

ah canım üzüldüm senin adına

çok iyi bilirim bu duyguyu 2 hafta eşsiz kalmış biri olarak
 

canım reçel yok tebrikler aran çok fazla olmuş gazoz simit
su olmamış spor ok Salı vafers
 

Vafers pazartesi menümüde boncukla canım
 
sırf hamurişi olmuş canım ya.
bir de temizlik piknik alışveriş vs spordan sayılmaz bence.
dağa tırmanmayı saydık bakalım
banucan salı boncukları 3 boncuk

hatice_84 .!.:
Salı menüm
sabah
yarım simit
öğle
1 kase mercimek çorbası
1 tabak türlü
ara
1 kutu meyve suyu
akşam
1 tabak taze fasulye avuç kadar ekmek

suyumu içtim spor yok
Genişletmek için tıkla...

menün baya güzel sadece sabah simit olmamış. peynir domates yesen en iyisi
3,5 tan 4 boncuk
hatice salı boncukları 4 boncuk
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
Yorumlar
11
Görüntüleme
333
mamathecurious
M
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
414
Melodyess
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
852
sevgnr
S
D
Hamile kalma sürecim-hamilelik bekleyen kızlarım 💖🤲🏻
61 62 63
Yorumlar
1K
Görüntüleme
10K
mmatmazellll
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…