Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

mattika · 29 Temmuz 2011

evett bugünkü menümü yazıyorum
tekrar sahnelerdeyim ama ramazan geliyo bakalım napıcaz ramazanda

Sabah:
1,5 dilim denge ekmek
2 kk peynir
2 tk tahin-pekmez
Domates-salatalık

Ara: 1 hurma

Öğle:
2 yk makarna
Yarım kk peynir

Ara: üzüm

Akşam:
2 kepçe yoğurt çorbası
4 yk makarna
3 yk yoğurt
2 tk kayısı reçeli

Ara: karpuz

30 dk koşu bandında yürüyüş, su tamam

eş olayı bitmiş sanırım okuyup da yorum yapmadan geçmeyin hee
yorum yapmayanın burnu kapıya kısılsın

S_A · 29 Temmuz 2011

lifegoeson .!.:
Sabah 8de de kimse girmez buraya evet perşembeden yapılması lazım o zaman. Peki bildirim yapmayı biliyor musun anlatayım mı? Sonunda gönüllü çıktı mutlu oldum :)

Ya senin için uyarsa tabiiki ben yardımcın olmak isterim... Ama işte arkadaşların ben bilidirm yapacağım zaman mutlaka perşembe bildirim yapmalılar. Hayır paylaşım yapmayı bilmiyorum. Bana özel mesaj yoluyla anlatırsan çok mutlu olurum :)

Birde kilom 80

lifegoeson · 29 Temmuz 2011

mattika .!.:
ipekcim tatile çıkmadan önceki kilom 63.3 tü
bu sabah 63.7 çıktım..
ilk tatil diye ayrıldıktan sonra bi ara geldim ama listeye dahil olmamıştım ya o zaman 63.3 e düşmüştüm..

onu listeye eklemediğim için seni kilo vermiş olarak göstericem hadi yine iyisin

lifegoeson · 29 Temmuz 2011

S_A .!.:
Ya senin için uyarsa tabiiki ben yardımcın olmak isterim... Ama işte arkadaşların ben bilidirm yapacağım zaman mutlaka perşembe bildirim yapmalılar. Hayır paylaşım yapmayı bilmiyorum. Bana özel mesaj yoluyla anlatırsan çok mutlu olurum :)

Birde kilom 80

canım çok geç oldu çıkmam gerek, yarın sana anlatırım bunu zor değil zaten :)

lifegoeson · 29 Temmuz 2011

Hala kimse cevap vermedi. Tekrar kopyalayıp yazıyorum.
Signorina - Pazartesiye kadar(13 haziran) şehir dışında olacam dolayısı ile önümüzdeki haftadan itibaren devam edebilecem paylaşıma, tabii gruptan atılmamış olursam demiş ve 1.5 aydır yok. Bu kadar fazla süre idare ettim ama dönmeyecek gibi. Diskalifiye etmeden önce size de bi sormak istedim. Eğer çoğunluk diskalifiye derse yarın bildirime yazıcam bunu. Fikrinizi söylerseniz sevinirim.

**3.TAKIM 217. ETAP**

lifegoeson ( 53 / 51.8 / 2.2 / 4.15%)
banucan1975 ( 86.5 / / / % )
Krakker( 73.5 / / / % )
pakize85( 56.8 / / / %)
Signorina (62.5 / 62,5 /0,00 / 0,00% )
suhan2 (52.5 / 51.8 / 0.7 / 1.33%)
gulaydemir (95.9 / / / %)
S.A (78.7 / 80 / -0.15 / -0.19%) 215. etapta ayrılmıştı, kilosu 2ye bölündü
mattika (64 / 63.7 / 0.08 / 0.13%) 213. etapta ayrılmıştı, kilosu 4e bölündü

3.TAKIM TOPLAM KİLO (623.4 / / / % )

suhan2 · 29 Temmuz 2011

günaydın arkadaşlar
kilo bildirimimi yapayım fazla kalamıcam
aynı bi değişiklik yok 51.8

lifegoeson · 29 Temmuz 2011

Signorina için kimse bişey söylemedi o yüzden 1 hafta daha bekliyorum. Bildirimi yapıyorum çıkmam gerek çünkü. Hayırlı uğurlu olsun :) İnşallah hata yapmamışımdır.

**3.TAKIM 217. ETAP**

lifegoeson ( 53 / 51.8 / 2.2 / 4.15%)
banucan1975 ( 86.5 / 86.5 / 0 / 0% )
Krakker( 73.5 / 73.5 / 0 / 0% )
pakize85( 56.8 / 56.8 / 0 / 0%)
Signorina (62.5 / 62,5 / 0 / 0% )
suhan2 (52.5 / 51.8 / 0.7 / 1.33%)
gulaydemir (95.9 / 95.7 / 0.2 / 0.21%)
S.A (78.7 / 80 / -0.15 / -0.19%) 215. etapta ayrılmıştı, kilosu 2ye bölündü
mattika (64 / 63.7 / 0.08 / 0.13%) 213. etapta ayrılmıştı, kilosu 4e bölündü

3.TAKIM TOPLAM KİLO (623.4 / 620.37 / 3.03 / 0.49% )

mattika · 29 Temmuz 2011

lifegoeson .!.:
Signorina için kimse bişey söylemedi o yüzden 1 hafta daha bekliyorum. Bildirimi yapıyorum çıkmam gerek çünkü. Hayırlı uğurlu olsun :) İnşallah hata yapmamışımdır.

**3.TAKIM 217. ETAP**

lifegoeson ( 53 / 51.8 / 2.2 / 4.15%)
banucan1975 ( 86.5 / 86.5 / 0 / 0% )
Krakker( 73.5 / 73.5 / 0 / 0% )
pakize85( 56.8 / 56.8 / 0 / 0%)
Signorina (62.5 / 62,5 / 0 / 0% )
suhan2 (52.5 / 51.8 / 0.7 / 1.33%)
gulaydemir (95.9 / 95.7 / 0.2 / 0.21%)
S.A (78.7 / 80 / -0.15 / -0.19%) 215. etapta ayrılmıştı, kilosu 2ye bölündü
mattika (64 / 63.7 / 0.08 / 0.13%) 213. etapta ayrılmıştı, kilosu 4e bölündü

3.TAKIM TOPLAM KİLO (623.4 / 620.37 / 3.03 / 0.49% )

bence takımdan çıkartmalıyız signorina yı. dün yazcaktım ama başka birileri daha yorum yapsın diye beklemiştim.
yeni birini alırsın ses soluk olurdu

mattika · 29 Temmuz 2011

lifegoeson .!.:
onu listeye eklemediğim için seni kilo vermiş olarak göstericem hadi yine iyisin

aynalar · 29 Temmuz 2011

lifegoeson .!.:
Signorina için kimse bişey söylemedi o yüzden 1 hafta daha bekliyorum. Bildirimi yapıyorum çıkmam gerek çünkü. Hayırlı uğurlu olsun :) İnşallah hata yapmamışımdır.

**3.TAKIM 217. ETAP**

lifegoeson ( 53 / 51.8 / 2.2 / 4.15%)
banucan1975 ( 86.5 / 86.5 / 0 / 0% )
Krakker( 73.5 / 73.5 / 0 / 0% )
pakize85( 56.8 / 56.8 / 0 / 0%)
Signorina (62.5 / 62,5 / 0 / 0% )
suhan2 (52.5 / 51.8 / 0.7 / 1.33%)
gulaydemir (95.9 / 95.7 / 0.2 / 0.21%)
S.A (78.7 / 80 / -0.15 / -0.19%) 215. etapta ayrılmıştı, kilosu 2ye bölündü
mattika (64 / 63.7 / 0.08 / 0.13%) 213. etapta ayrılmıştı, kilosu 4e bölündü

3.TAKIM TOPLAM KİLO (623.4 / 620.37 / 3.03 / 0.49% )

lifegoeson 1.2 kilo vermişken 2.2 kilo vermiş yazmışsın yüzdende 2.26 olmalı düzeltiyorum

hatice_84 · 29 Temmuz 2011

İpekcim signorina kaç haftadır yok döneceğini sanmıyorum diskalifiye yazabilirsin bence
gülay nerde bu ara girmiyor sanki çok dağıldık ya

banucan1975 · 30 Temmuz 2011

slm kızlar nasılsınız
ben iiyim

banucan perşembe menü

sabah çeyrek simit

öğle kısır salata 1 dl kek çay

akşam 1 yumurta 1 dl ekmek

gece 1 kase tavuk çorbası 1 dl ekmek

su tamam spor yok

banucan cuma menü

sabah çeyrek simit

öğle 4 5 kaşık kısır salata yarım dl peynrli börek 1 dl kek

akşam 1 avuç fındık 1 dl kavun 1 hurma

spor ve su

ramazanda geliyor artık napıcaz yemekler nasılda çekici gelicek tüm gün aç kalınca

helede davetler hyrsı bakalım ayarlıycaz artık birşeyler
iftarda bolca su içip tıkayalım kendimiziii :)))

a e olun kızlar byyy...

krakker · 30 Temmuz 2011

lifegoeson .!.:
Signorina için kimse bişey söylemedi o yüzden 1 hafta daha bekliyorum. Bildirimi yapıyorum çıkmam gerek çünkü. Hayırlı uğurlu olsun :) İnşallah hata yapmamışımdır.

**3.TAKIM 217. ETAP**

lifegoeson ( 53 / 51.8 / 2.2 / 4.15%)
banucan1975 ( 86.5 / 86.5 / 0 / 0% )
Krakker( 73.5 / 73.5 / 0 / 0% )
pakize85( 56.8 / 56.8 / 0 / 0%)
Signorina (62.5 / 62,5 / 0 / 0% )
suhan2 (52.5 / 51.8 / 0.7 / 1.33%)
gulaydemir (95.9 / 95.7 / 0.2 / 0.21%)
S.A (78.7 / 80 / -0.15 / -0.19%) 215. etapta ayrılmıştı, kilosu 2ye bölündü
mattika (64 / 63.7 / 0.08 / 0.13%) 213. etapta ayrılmıştı, kilosu 4e bölündü

3.TAKIM TOPLAM KİLO (623.4 / 620.37 / 3.03 / 0.49% )

bir hafta daha beklediğin iyi olmuş canımm
ne zamandan beri yok bilmiyorum ama 1 hafta daha şans verelim

bende takımdan,diyetten iyice koptum yaww

aranıza dönmek istiyorum artık

şu depresyon bir yakamı bıraksa

doktora gitmekte istemiyorum ,kendi çabalarımla atlatmak istiyorum ama beceremedim daha

şükredicek o kadar çok şeyim varki Allaha şükür

öfff.. neyse öpüyorum zizi kendinize iyi davranın

lifegoeson · 30 Temmuz 2011

aynalar .!.:
lifegoeson 1.2 kilo vermişken 2.2 kilo vermiş yazmışsın yüzdende 2.26 olmalı düzeltiyorum

kilo verince heyecandan ne yapacağımı bilememişim, 53ten 51.8i çıkarınca 2.2 yapmışım kusura bakma :)

lifegoeson · 31 Temmuz 2011

hatice_84 .!.:
İpekcim signorina kaç haftadır yok döneceğini sanmıyorum diskalifiye yazabilirsin bence
gülay nerde bu ara girmiyor sanki çok dağıldık ya

evet bu cuma diskalifiye yazıp yeni üye alıcam belki canlanırız biraz

mattika · 31 Temmuz 2011

iyi pazarlar kızlar
dünden beri çok kaçamak yaptım yaa
ramazanda yaparım diye güllaç almıştım misafirlerim geldi dün yaptım akşam 2 dilim güllaç yedim
sonra yeğenin doğum günü diye pasta aldk akşam onu da yedim
sabah da erken kalktım börek yaptım millet yesin diye ama ben de yedim hem de 1 değil 2 tane:83:

güllacı severim bilerek yedim de pastayla börek hiç olmadı yaa
50 leri görmek istiyorum ama kaçamakların sonu gelmiyo:84:

gulaydemir · 1 Ağustos 2011

slmm arkadaşlarr sakın benı atmayın gruptan ne olur..gecmişi tam okuyamadım ama ..okucamm..ne olur kusuruma bakmayın bu sırlarr öyle yogunumki..inanın ellerim titriyo yazmaktan
3-4 gündür ben ramazan hazırlıgı yapıyorum ..20 kilo domatesi robattan gecirdim kaynatttım.dondurucuya attım 5 kilo menemenlik biberli yaptımm..kırmızıbber patlıcan
közledim..meyveler reçellerturşularr. bende hal kalmadıı..ne olur benı idare edin artık ramazan gündüzleri daha rahat edicemm inş..yemeğimi akşamdan yaparım diye
düşünüyorum..bu arada ben bu yogunlukta 94.800 olmusum yarın ne olurum bilmiyorum ama iinşallah 300 daha gider..
sizleri cok seviyorumm..menü paylasımı nasıl olcakk..sahur iftar diye yazılır heralde..
ben sahurda domates -salatalık haşlanmıs yumurta.hafif kahvaltılık yapmayı düşünüyorumm..ayyy ramazan da versek kiloları ne güzel olurdu ben hep alırım ama
bu sene aynı olmasınn..yarın gecmışi okuyup gelicem aranıza..ne olurr benı bırakmayın arkadaşlarrr...

lifegoeson · 1 Ağustos 2011

gulaydemir .!.:
slmm arkadaşlarr sakın benı atmayın gruptan ne olur..gecmişi tam okuyamadım ama ..okucamm..ne olur kusuruma bakmayın bu sırlarr öyle yogunumki..inanın ellerim titriyo yazmaktan
3-4 gündür ben ramazan hazırlıgı yapıyorum ..20 kilo domatesi robattan gecirdim kaynatttım.dondurucuya attım 5 kilo menemenlik biberli yaptımm..kırmızıbber patlıcan
közledim..meyveler reçellerturşularr. bende hal kalmadıı..ne olur benı idare edin artık ramazan gündüzleri daha rahat edicemm inş..yemeğimi akşamdan yaparım diye
düşünüyorum..bu arada ben bu yogunlukta 94.800 olmusum yarın ne olurum bilmiyorum ama iinşallah 300 daha gider..
sizleri cok seviyorumm..menü paylasımı nasıl olcakk..sahur iftar diye yazılır heralde..
ben sahurda domates -salatalık haşlanmıs yumurta.hafif kahvaltılık yapmayı düşünüyorumm..ayyy ramazan da versek kiloları ne güzel olurdu ben hep alırım ama
bu sene aynı olmasınn..yarın gecmışi okuyup gelicem aranıza..ne olurr benı bırakmayın arkadaşlarrr...

niye atalım canım benimm. 3 hafta falan hiç girmezsen o zaman düşünürüz. ya gerçekten menü paylaşımı nasıl olacak nasıl boncuk vericez bilemedim. ramazan sonuna kadar boncuk işi kalksa iyi olur. bütün gün yemeyip bir anda yemek yiyince kilo vermek çok zor. spor da yapılmaz. pufff...

ayrıca neden kimsee yoookkk ??? eski halimize mi dönüyoruz yoksa :84:

mattika · 1 Ağustos 2011

lifegoeson .!.:
niye atalım canım benimm. 3 hafta falan hiç girmezsen o zaman düşünürüz. ya gerçekten menü paylaşımı nasıl olacak nasıl boncuk vericez bilemedim. ramazan sonuna kadar boncuk işi kalksa iyi olur. bütün gün yemeyip bir anda yemek yiyince kilo vermek çok zor. spor da yapılmaz. pufff...

ayrıca neden kimsee yoookkk ??? eski halimize mi dönüyoruz yoksa :84:

boncuklamayı geç menü yazınca 2 kelime yazan bile yok ki

S_A · 1 Ağustos 2011

Kızlar Günaydın...

Dün sabah tost
akşam ve öğle yemeğinde makarna yedim kıymalı..

Ya kızlar birşey söylicem.. Ben oruç tutmuyorum.. Ama herkesin inancı kendine değilmi yani bu sizin için bir sorun yaratmaz umarım..

Sizden bir ricam olacak ben 20 ekimde evleniyorum ve müzikleri arıyorum..

siz takım arkadaşlarım olarak bana yardımcı olabilirmisiniz?

http://www.kadinlarkulubu.com/dugun...ada-yardimci-olurmusunuz-dugun-muzikleri.html

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Popüler Üye

E.Z

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

AllahSabredenleBeraberdir

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

E.Z

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency