yaşasııııııııııııııınnnnnnn....................
yarım kilo verdim bukadar sevindim düşünün artık 1-2 kilo versem neler yaparım ama banada hak verin arkadaşlar takılmıştım aynı yerde gidiyodum ben bu dukanın işe yaradığına eminim artık aç hissetmiyosunuz kendinizi rahat geçiyo yani tavsiye edilir.
:79: :79: :79: :79:
Tebrikler canım benim kitabım geldi senin gazına gelerek aldım en fazla 3 kilo vermek istiyorum eski manken fiziğime kavuşmak içinbende yarın başlarım artık 17 Ağustosa kadar hedefim 3 kilo bakalım neler olucak suhan beraberiz tatlım
Ben geri geldiiiim hem de kilo vererek :)) 53.5 kiloydum şimdi oldum 51.8tatilde kilo veren tek insanımdır herhalde. hem de açık büfeydi ama yemekler çok güzel olmadığı için 3 çeşit yemekten birer kaşık aldım çok az yedim, daha çok meyve yedim. e bi de yüzmeyi işin içine katarsak 1 haftada bu kadar kilo vermişim çok mutluyummm geçmişi okuyamadım çok fazlaydı neler yaptınız bakalım? cuma günü bildirim yapamayacağımı paylaşım alanında söylemiştim biri gelip yardım etti mi size?
biz aynen devam ediyoruz canımya kendimize son çareler arıyoruz işte son olarak direnen kilolarımızdan kurtulma çabası içinde debeleniyoruz asıl haberler sende nerelere gittin tatil nasıldı bize tatil yok ne yazıkki bayramı beklemek zorundayız((
4 gün çeşme 3 gün bozcaada yaptık, bozcaadada otelde değildik o yüzden yemek yoktu karpuzla falan idare ettik, çeşme de işte açık büfeydi ve yemekler çok güzel değildi. ama her iki yer de harikaydı umarım siz de görme fırsatı bulursunuzben mutluluktan 2 dakikada bir tartıya çıkıyorum inşallah kalıcı olur geri almam bu kilolarıı. gerçi görüntüde hiç belli olmuyo ama tartıda görmek çok mutluluk verici :) bi de burda dukan diyeti fala gördüm bence başlamayın çünkü tek besin diyetleri kilo verdiriyo ama bırakıldığı zaman geri aldırıyomuş. bunu bi diyetisyen söylemişti, vücut proteine alıştığı için diyeti bıraktığınız zaman hooop geri geliyomuş kilolar. yine de siz bilirsiniz
canımya ne güzel vallha tatile gidenlere imreniyorum helede egede( bende bir egeli olarak)
geçen yazda tatile gidemedim ondan önceki yaz kıbrıstaydık ne yazıkki 2 yıldır bu saçma yerde kaldık bakalım bende bayram tatilinde bi gidelim diyorum eşime nasip artık.
dukan diyetine gelince ben işim gereği genellikle öğlenleri dışarda yiyorum ve dışardada tahmin ettiğin gibi genelde et ağırlıklı oluyo ve akşamlarıda bunun üzerine bişey yiyemiyorum benim günlük beslenme şeklime çok uygun olduğu için bi deniyim dedim ama tabi bilemiyorum daha sonra ne olur 2 gün boyunca problem yaşamadım iyi geçti zaten sütü, yoğurdu ve peyniri severim yumurta dışında diğerleriyle aram iyidir sadece yumurtayı asla yemem bütün bunlardan ötürü ben deneme kararı aldım bakalım hayırlısı:))
inşallah işe yarar tatlım :) ben de 2 yıldır belki de daha fazladır tatile çıkmıyodum iyi oldu :) istanbul çok fena ya terlemekten sırılsıklam oluyorum :84:
sen ozaman iç anadoluya gel canım burasıda devamlı bulutlu sıkıcı bi hava var hala sabahları ve akşamları hırka giyoruz.
slm kızlarr bu sıralar ne düzenli yiyebiliyorumm neden buraya yazabiliyorumm..birazdann yine cıkıcamm bir arkadaşa davetliyimm ne kadar yoğunumm..ömrümün en yoğun günlerini yasıyorum..cumartesi akşamı bir davettidim pazar gecesi bi arkadaşımın douğumuna gittim.bugun yine bir arkadaşa gidiyorum..yarın da komsun doğum yaptı..aay yazarken bile sıkıldımm..hem evde iş yetiştirmeye calışıyorum gece 1 e kadar ütü yaptım..oğlum uyumadı 3 de anca uyudum..sabah 6 da kalktımm..ya bu kosusturmaya vereceğime alıyorum ya ona bozuluyoorumm..ikramları geri sceviremiyorum..ayıp olur diye az az alıyorumm.ama dun inat ettim öğleden sonrayemedim gece aclıktan byaılcaktım ama yemedımm..95.700 cıktım sbah olsun bi gelişmedirr yinee.. :)
sabah menümü yazayım hesabımı kapatimm..buraya yazmayınca sonu gelmiyo yemeğin
sabah domates biber.salatalk 1 yumurtapeynir cay ekmek papatya ekmeğin 1 yapragı
öğle arkadşta olucam herseyden tadımlık alıcamm
akşamda az karpuz yerim bugunde hırslıyımm tuticamm suu koca boğazımı..razamanda geldi..mideyi küçültmek lazımm...
neyse cok uzattım canlarım sizi cok seviyorum..yarına anca girebilirimmm...kalorisiz günlerr herkeze
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?