Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Teşekkürler canım sitenin otopark kapısının sensörü beni görmedi geri çekilmesi gerekirken ilerledi sağ ön kapı gitti kaskodan değişecek allah beterinden korusun ama yine de can sıkıcı
Evet kotu olmus canim. Allah beterinden korusun cana gelmesin de
 
dünkü menümü yazayım
sabah 9.00
şekersiz türk kahvesi
10.00
cavdarlı tost
öğle 13,00
tavuk döner ayran
ara öğün 17,00
yeşil çay galeta
akşam 21,00
1 parça biftek salata 1 dilim çavdar ekmeği
Hepfitim
spor yapamadım ben taş gibiyim ya hareket edesm gelmiyor T Titizz1
 
Geçmiş olsun canm ciddî bisey yoktur umarim afiyet olsun bu arada
 
Kendim için ugrasiyorum canm insallah
 
Afiyet olsun canm
 
Selam kızlar menüm
Sabah 11 1 dl tb ekmek 4 zeytin 4 salatalık peynir 1 sekersiz çay 2 tane patates kizartma
Ara 1 elma üzeri tarçınlı
Öğle/akşam (16.00) Yarım kepçe mercimek çorba yarim tabak kuru fasulye 3 kaşık sebzeli bulgur pilavı
18.00 1 fincan nar çiçeği çayı
Su 1.5 olur Hepfitim
 
Afiyet olsun canm cok güzel
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…