Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

30günfit var onu yaptım geçen sene güzel her 4. Gün ara veriyo onu yapayım
Zaten ben bi mekik çekemiyom tosba gibi kalıyom debeleniyom yerde
 
30günfit var onu yaptım geçen sene güzel her 4. Gün ara veriyo onu yapayım
Zaten ben bi mekik çekemiyom tosba gibi kalıyom debeleniyom yerde
canm başlarda öyle oluyor ama kasların güçlendikçe daha çok yapabiliyorsun. Bi basla bakalm ona duymuştum o programı bende
 
Pazar günü eşi çalışan ve siteye girebilme vakti bulan bi ben gibiyim sporumu yapmayacaktım bugün sonra öğle yemeğimi pişirirken şunu yapayim hadi bunu da derken listeyi bitirdim artılara rağmen hala spora direniyorum ya ben şok ya
 
Öğle akşam yemeğim olarak düşünüyorum acikmazsam karabuğday haşladım yanina da kabak haşlama yogurtladim üzerini de süsledim
 

Eklentiler

  • 2019-03-31-15-39-42-816.webp
    41,9 KB · Görüntüleme: 28
harikasin masallah ben de kendimi arti hissediyorum bugn dun ve bugun kuru kayisi hurma yedim lakin sanirim onlari da biriktiriyorum. basladim yine biriktirmeye fufff
 
Menümü yazayim kızlar
Sabah 09.00 1 haşlanmış yumurta şekersiz çay zeytin peynir salatalık domates 1 dl tb ekmek
Ara 1 neskafe
Öğle 15.40 3yemek kaşığı karabuğday haşlama yanina kabak suda haşlama ve yoğurtlu pulbiber salatalık domates az da peynir attım
17.00 3 sebzeli mücver fırında
Su 2 lt olur Hepfitim
Acıkırsam.yesil çay içerim
 
Bomba
Afiyet olsun canım
 
iyi aksamlar hanimlar
menumu yazaym Hepfitim
sabah hasl. yumurta peynir ve zeytin cesitleri maydanoz dereotu
ogle 2ceviz 3hurma 3kru kayisi 3fistk
aksam hindi sote yogurt salata
su 2lt spor yok @Titizz1
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…