• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Eki Görüntüle 594714 belki bizim kızlardan biri bunu kullanıyordur dedim varmı kullanan kafayı şimdide buna taktım çok hoşa benziyor :34:
kullanmıyorum ben canım,bi ara arzum almıştım.işimi görüyodu:44:

Bugünkü menüm

Sabah
klasik karatay kahvaltısı

Öğlen
tavuk sote
kıymalı karnıbahar, salata yoğurt (tüm bunlar 1 tabakta kızlar )

Akşam
ıspanak kavurma ve 1 kase yoğurt
üzerine 1 kayısı ve kızıma götürürken ısırdığım çikolata

Öff gene kötü oldu benim menü ya
Olsun en azından bozdum diye abartmıycam. Şimdi de anca 5 dakika tramboline binerim 15 dakika da twist and shape yaparım. birazda mekik çekerim. Birde şu titreşimli kemeri kullanayım bari. anca bir ısırık çikolatayı eritirim.
çiko yu erittiysen menü güzel.

herkese günaydın
dün kü menümü yazayım.
sabah 1 hamburger ekmeği arası yumurta(ah aha yaktı beni)
öğle
salata çorba b.pilavı ekmek (daha yokmu değilmi)
akşam
1 tabak nohut 2 dilim ekmek bol salata
akşam 1 mandalina
yarım saat abuk sabuk hareketler. spor niyetine
karbonhidrat yoğun bi menü:30:

Bugün gezmek lere gideceğim arada girmeye calisirim kalkıp yürüyeyim ben hadi hayırlı günler.hepinize

hadi iyi gezmeler:39:
yeme fazla hee:47:
 
bugün annemler gelcek 2gün bizdeler.sınavım var hafta sonu çocuğa bakmak için geliyolar.benim adam çalışıyo haftasonu çünkümm.

yani yine misafir:) abimleri de çağırdımmm..murfak beni bekler yani:56:

bi kaç gün fazla giremem bu arada.

herkese güzel hafta sonları:16:
 
dünkü menüm

sabah
yarım ppoğaça (son poğaçam )
çayy 2 şekerli:(((


öğlen
çorba
haşlama tavuk
salata
ekmekkk yok:)))

akşam
1 porsiyon barbunya
yarım tabak bulgur pilavı

ara olarak
1 su bardağı boza
1 havuç
 
Seni çok iyi anlıyorum hele sen birde sütü sağıyor muş sun işin çok zor allah yardim etsin kahvalti vaktin yoksa cornfelaks alabilirsin baya doyurucu sütle kolay hazırlanıyor

ay evet o fasıl varya of of neyse bebeğim için değerrr .
Canım bugün evde kepek ekmek arası bişiler yaptım getiridim elimdne geldiği kadar yapıcam eğer yapamazsam dediğin gibi de denerim
 
ya wişton gerçekten gittin mi bu gün hiç girmemiş ben şimdi neye gülecem bilgişayarı açarken inş gelmiştir azıcık şohbet ederiz diye kime diyeceğim offfffffffffff:14::14::14::43::43::43::84::84::84::84::84::84::84::84::84:
:)))) neşeli bir hatuncuk gitmesin yaa bende sevdim kendilerini hele acı acı eleştirileri yokmu
 
S.A (73,8/ 76,5/ -2,7/ -0,61% ) 284. etapta izine ayrilmisti sonuc 6 ya bölündü
Yakar76 ( 63,7/ 63,5 / 0,2 / 0,31 % )
se_zen ( 54,9 / 56,3 / -1,4 / -2,55 % )
Gırgırına (88,0/ 0,00/0,00/0,00% ) İZİNLİ
nidah ( 59.9/59,6/0,3/%0,5)
Ilginnur( 78.3 / 77.6/0.7/0.89%)
mattika (74.1 / 72.1 / 2 / 2,70 % )
hilal6030 (70,5/ 71,3 / -0,8 / -1,13% )
ekino (82,6 /80,3 / 2,3 / 2,78% ) yeni üye hedefi 65
mihracee ( 66 / 65,8 / 0,2 / 0,30% ) yeni üye hedef 61

3. Takım Ortalaması : 0,32 %
 
Bugünkü menüm

Sabah
klasik karatay kahvaltısı

Öğlen
tavuk sote
kıymalı karnıbahar, salata yoğurt (tüm bunlar 1 tabakta kızlar )

Akşam
ıspanak kavurma ve 1 kase yoğurt
üzerine 1 kayısı ve kızıma götürürken ısırdığım çikolata

Öff gene kötü oldu benim menü ya
Olsun en azından bozdum diye abartmıycam. Şimdi de anca 5 dakika tramboline binerim 15 dakika da twist and shape yaparım. birazda mekik çekerim. Birde şu titreşimli kemeri kullanayım bari. anca bir ısırık çikolatayı eritirim.

hımss bence kötü bir menü değil canımmmm
 
mihraceee bende de aynı problem vardı şöyle çözmüştüm:

işe 1 paket eti müsli aldım kuruyemişli olanından dolaba koydummmm sonra işe giderken sadece süt alıp gittim 200 ml. olanlarından bayada tok tutuyor tavsiye ederim canımmm


sağol bebişiiiimmmm


tabi hırslan hırslan...2 ileri bir geri olmuyor valla toptan vermeli başladık bitirelimm...



bir hafta yemezsen aramıyorsun bile hadi çok az arıyorsun diyeyim...

aman en son yapılacak şey yemekten sonra alışverişe çıkmak hadi bakarsında denemek yürek ister....bence coton kalıpları küçültmüştür canımmm:9::9::9:

1. çayı şekersiz içmeye alışman lazım....malesef bende hala alışamadım çaylarım hep yarım kalıyor o yüzden...
2. müsli güzel bir çözüm olabilir sana
4. ben 8 den sonra bişey yememeye çalışıyorum hele bozaa ooofff diyorummm
5. tatlı krizini şekersiz sakızlarla çözdüm gibi.....bir dene istersen canım...

söyledikleirni hepsini yapmaya çalışacağım canım yoksaaaaaaa sinir küpü olucam.:((((

kotonun kalıplrı küülmüştür dimi:D
 
herkese günaydın
dün kü menümü yazayım.
sabah 1 hamburger ekmeği arası yumurta(ah aha yaktı beni)
öğle
salata çorba b.pilavı ekmek (daha yokmu değilmi)
akşam
1 tabak nohut 2 dilim ekmek bol salata
akşam 1 mandalina
yarım saat abuk sabuk hareketler. spor niyetine

üç öğündede ekmek varrrr:20::20::20::20:
 
bugün annemler gelcek 2gün bizdeler.sınavım var hafta sonu çocuğa bakmak için geliyolar.benim adam çalışıyo haftasonu çünkümm.

yani yine misafir:) abimleri de çağırdımmm..murfak beni bekler yani:56:

bi kaç gün fazla giremem bu arada.

herkese güzel hafta sonları:16:

şende yeme haa:47::47:
bana demeşi kolay :1:
:) saol canım güzle moral veriyorsun :(( uyandığımda daha kuşlar bile kalkmamıştı 5 ti saat sonrada uyumadım hiç:(

ayy bilirim o kabuş ginleri ama inşanoğlu uşlanmıyor zayıflayayım 2. düşüyorum herşeyi aşlında başkaları için yapıyoruz ya :44: şırf kızım yalnız kalmaşın kardeş şevgişi için doğuracam yokşa birdaha uykuşuzluk uuu kabuş gibi:47::27:
 
ay evet o fasıl varya of of neyse bebeğim için değerrr .
Canım bugün evde kepek ekmek arası bişiler yaptım getiridim elimdne geldiği kadar yapıcam eğer yapamazsam dediğin gibi de denerim
evden getirmek güzel çözüm olmuş. baya etkiler kilo vermeni

ayy bilirim o kabuş ginleri ama inşanoğlu uşlanmıyor zayıflayayım 2. düşüyorum herşeyi aşlında başkaları için yapıyoruz ya :44: şırf kızım yalnız kalmaşın kardeş şevgişi için doğuracam yokşa birdaha uykuşuzluk uuu kabuş gibi:47::27:
ben de zayıflayayım 2.yi düşünüyorum:1: olursa tabi:1:
 
günaydın hatunlar.
sabah sabah alkali diyetine merak saldım, kanserden kurtulmak için yapıyomuş insanlar baya sağlıklı bişey olsa gerek. denicem bakalım. önce iyice araştırayım da.
dün tracy bacının karın videosunu yapmaya çalıştım, 45 dklık videonun 15.dksı telef oldum bugün yine denicem, 25.dk ya kadar giderim belki:9:
 
S.A (73,8/ 76,5/ -2,7/ -0,61% ) 284. etapta izine ayrilmisti sonuc 6 ya bölündü
Yakar76 ( 63,7/ 63,5 / 0,2 / 0,31 % )
se_zen ( 54,9 / 56,3 / -1,4 / -2,55 % )
Gırgırına (88,0/ 0,00/0,00/0,00% ) İZİNLİ
nidah ( 59.9/59,6/0,3/%0,5)
Ilginnur( 78.3 / 77.6/0.7/0.89%)
mattika (74.1 / 72.1 / 2 / 2,70 % )
hilal6030 (70,5/ 71,3 / -0,8 / -1,13% )
ekino (82,6 /80,3 / 2,3 / 2,78% ) yeni üye hedefi 65
mihracee ( 66 / 65,8 / 0,2 / 0,30% ) yeni üye hedef 61

3. Takım Ortalaması : 0,32 %
kaptan elleirne sağlık kilo veren arkadaşları tebrik ediyorumalanalarıda büyük başarı:DDD diyette olupta almak :27::27::27::27:
 
ayy bilirim o kabuş ginleri ama inşanoğlu uşlanmıyor zayıflayayım 2. düşüyorum herşeyi aşlında başkaları için yapıyoruz ya :44: şırf kızım yalnız kalmaşın kardeş şevgişi için doğuracam yokşa birdaha uykuşuzluk uuu kabuş gibi:47::27:
:)))) alıştım artıkkk ilk anda zor geliyor sonra alışıyorum ama akşamları devriliyorumm 8 den sonra kuthan uyusun diye gözünün içine bakıyorum:))

tabi tabi kardeş olsunyaaaaa
 
Back
X