Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

KızlR ewim iyi hos rabbim isteyen herkes versinde
Hep kahverengi yani o yüsden
Mis odam vizon rengi hani bira daha sıkır sıkır oşsun istiyorum şimdi bilmiyorum napcam

Canim valla nasil fikir versem misal benim salonum beyaz l cok pismanim cokk krem almaliydim allahtan tekli bejerim kirmizi kombin duvarlarim gri ama cok koyu degil cok ferah duruyor ve ben internetten sticer aldim inanilmaz hos durdu yapistirmasida cok kolay ayri bir hava veriyor eperdelerimde zebra stor kenarlarinda kirmizi siyah
Oturma idasinida lila yaptim perdelerimde yanar doner bi renk lila gun isiginda belli oluyor

Yatak odam beyaz ve ahsap rengi galiba ben acik renk seviyorum ferah gosteriyor evi

Cocuk odasini da simdilik mis odasi yaptim orasi standart sampanya rengi duvarlar tekli yatak ve sifonyer var

Benimde dugun salonu gibi balkonlarim var ama mutfagim kucuk kirdiracagim bakalim insan evinde degisiklik yapinca kendide degismis gibi oluyor bence sen sutlu kahve ve krem karisimi yada acik lilaya yonel aa bide internetten bakarsan renklerin insan uzerindeki etkilerine ona gore de secebilirsin
 
Kızlar evimide göstertdim size :)))
Buyrun gelin siZi agırlayayım cook isterimm

Bluemcum cok güsel olmus bnde cok severim etamin biliyomusun ama seninki gercekten cok hış olmuss

Tatlı. Telden görüyorum resımler gözükmüyor bende yarın iş yerınden yazarım:)
 
mervem evın cok guzel RABBIM agız tadıyla oturmayı nasıp etsın kızında pek tatlı aynı ben:52:
 
sabah 2kayısı
kahvaltı 3 cevız, bir haslanmıs yumrta, 3zeytın ,2 dilim tam b ekmegı ,lor peynırı bır tatlı kasıgı tahınpekmez
ara yok
ogle aksam 4 cıvarı 2kepce corba,bır bud,bır dılım patetes puresı, 4cıgkofte karnabahar haslanması yogurtlu,salata
ara cay cekme helva kuccuk parca
aksam yemıyecem bırdaha yogurt kahve dusunuyorum
spor 4km yuruyus 3lt su 3 bardak bıtkı cayı
degerlendırecek olursam kızlar tahınpekmezımı gormeyı cokokremın yerıne onu gecırdım ondada vazgecemem.mısafırlıkteydım anca bukadar kıstım aksam yemek yemıycem
esım lahmacun getırecek onu bıle yemıycem ona gore kızı reken uytunca yuruyus yapmayı planlıyorum
 
sabah 2kayısı
kahvaltı 3 cevız, bir haslanmıs yumrta, 3zeytın ,2 dilim tam b ekmegı ,lor peynırı bır tatlı kasıgı tahınpekmez
ara yok
ogle aksam 4 cıvarı 2kepce corba,bır bud,bır dılım patetes puresı, 4cıgkofte karnabahar haslanması yogurtlu,salata
ara cay cekme helva kuccuk parca
aksam yemıyecem bırdaha yogurt kahve dusunuyorum
spor 4km yuruyus 3lt su 3 bardak bıtkı cayı
degerlendırecek olursam kızlar tahınpekmezımı gormeyı cokokremın yerıne onu gecırdım ondada vazgecemem.mısafırlıkteydım anca bukadar kıstım aksam yemek yemıycem
esım lahmacun getırecek onu bıle yemıycem ona gore kızı reken uytunca yuruyus yapmayı planlıyorum

Canim oglen cok olmus ama aksam yemiycem diyorsun hadi bakslim kolay gelsin. Sporuna zaten diyecek yok
 
menunu yazayim
Sabah(06:50)
1, 5 yumurta
1avuc ici kadar dereotlu lor peyniri
1 cay bardagina yakin cig kuruyemis

Öğle (12:00)
1 kepce mercimek çorbası
4-5 yk kadar ispanak
1 kase naneli biberli yogurt

Ara (17:00)
1 kupa sutlu kahve

Aksam (19:00)
1 kepceden az mercimek corbasi
2 yk yogurt
4 yk et sote

Su:2 lt
Spor: 40 dk yuruyus
1 kupa 7li cay
2 kupa sekersiz cay
 
sabah 2kayısı
kahvaltı 3 cevız, bir haslanmıs yumrta, 3zeytın ,2 dilim tam b ekmegı ,lor peynırı bır tatlı kasıgı tahınpekmez
ara yok
ogle aksam 4 cıvarı 2kepce corba,bır bud,bır dılım patetes puresı, 4cıgkofte karnabahar haslanması yogurtlu,salata
ara cay cekme helva kuccuk parca
aksam yemıyecem bırdaha yogurt kahve dusunuyorum
spor 4km yuruyus 3lt su 3 bardak bıtkı cayı
degerlendırecek olursam kızlar tahınpekmezımı gormeyı cokokremın yerıne onu gecırdım ondada vazgecemem.mısafırlıkteydım anca bukadar kıstım aksam yemek yemıycem
esım lahmacun getırecek onu bıle yemıycem ona gore kızı reken uytunca yuruyus yapmayı planlıyorum

Cnm kahvaltıyı mı gec yaptn noldu yatana kadr acıkmazsın inş
 
menunu yazayim
Sabah(06:50)
1, 5 yumurta
1avuc ici kadar dereotlu lor peyniri
1 cay bardagina yakin cig kuruyemis

Öğle (12:00)
1 kepce mercimek çorbası
4-5 yk kadar ispanak
1 kase naneli biberli yogurt

Ara (17:00)
1 kupa sutlu kahve

Aksam (19:00)
1 kepceden az mercimek corbasi
2 yk yogurt
4 yk et sote

Su:2 lt
Spor: 40 dk yuruyus
1 kupa 7li cay
2 kupa sekersiz cay
Menune diyecek yok arkaşım akşam yemeğin acıkmazsan. Süper
 
Bugunku menm
Aç karnına 3 gunkurusu 1 çay brd sirkeli ılık su
Kahvaltı şekersiz çay.2 dilim çavdar ekmeği. Biraz peynir domates salatalık 5 yeşil zeytin 2 tatlı kaşığı tahinli pekmez
ARa. 1 kupa form çay
ÖĞLE. 1 tabak çiğbbrokolili. Salata
İKİNDİ. 2 fındık 2 form çay 2 tarçınlı yeşil çay
AKŞAM. 1 tabk haşlnmş brokoli karnıbahr üzerine sarımsaklı yoğurt döktüm
2 ymk kaşığı makarna

1 kupa beşibiyrde
Yarım portakal yarım elma
2.5 lt yi geçti su
 
Günaydın kızlar nasılsınız
Bn biraz daha iyiym yalnuzca basım sabahları kalkınca cok agrıyor dawul gibi oluyor ama oda gececek temizliğe werdim kendimi :1:
Edacım hiç görüşümeyoruz canm bnm nasılsın iyimisin

Noraaa nasıl gidiyo canm

Ayulduz bugun sohbetin varmı

Sahgul neden yaptıgın cicilerin fotosu yok artık:(

Kızz erikk senin adet bitmiş olması lazım günleri takip et
Bak ibrahim saracoglunu dınledim geçen incir kürü yapabılırsın istersen
Çok bekleme calışmalara basla bebiş istiyoruzz

Sekerkız sen tedavıye baslıcakyın gulum noldu

Swetttcim esmer bımbam napıyosun kuzucum özledim kızz senide
Annneannen iyi dimi bu aralar aman ii olsunda

Bluemcum en son senin eşin mi hastaydı yanlışmı hatırlıyorum neyse geçmiş olsun canm sen nasılsınn
Aramızda en zayıf sensin takiptesin ona göre

Çaglacım bak cok ii gidiyosun bu hafta + ım var dıye salma hersey yoluna gırıyo bak dersler gusel sporuda aksatmassan cok gusel olacak

Yasemincm kızz buaralar seni dertli gördüm niye ki canm benm rabbim sıkıntını derdını varsa hastalıgını gidersin :) üzme tatlı canını
KAYBECEK ZAMANIMIZ YOK UNUTMA:)))( tutdum bnu)

Sevılay sen nerdesın ögrencilerin dınav zamanımı geldi kızz
Su diyonn kacıyon bacım
Caktırma sende olmasan kımsenın aklına su mu gelmıcek:1::1:

Sulofe sen nasılsın cnm sporu aksatmıyosun dımı o kadar ımkan ayarladın kendine kacırma canm bnm eminim cook güsel kılolar vereceksin

Yahuuuu kaptan nerdesin napıyosun dicem sen bu saatte uyuyosundur malum 3 cıcuk gece uyutmuyo uyu bebişim ama fazlada uyumaa

Immmmmm kim kaldı bi bakayımmmmmm

:1:
Yok kimse heralde unuttuysamda afedin ılur mu afedin bni:1:

Herkese yeşiay bnden bu sabah
:7::7::7:
Canimm bugun evde degilim yarin eklerim yeni cicilerimi telden giriyorum ayy :-) guzel dileklerin icinde Allah rqzi olsun canim rabbim isteyen herkese evlat versin. İyi olmanada cok sevindim
günaydın yazalı saatler oldu yollayamamışım kalmıs ekranda.malum ptesi herkes hasta.

mervecim hoşgeldin canım.amannn kadınsal şeyler bendeki şeytan yine dürttü beni eşimin günlerce kafasını deldim sen yoksa beni sevmiyormusun diye.erkekler asla kadınlar gibi olamıyor.ortalıkta karışık malum elinde bir tel sürekli twet at facebooka gir yahu adam tryi böylemi kurtaracan.aslında oda cok haklı cocuklarla sürekli evde bir erkek için zor olsa gerek.Allah ikimizinde yardımcısı olsun.

edacım ben cok öğün kaçırır oldum.ama umutluyum.

ay kızlar ben ne zaman diyet yapsam 5-6 kilo verip hamile kalıyorum.çok tırsıyorum.dogurganlık kat sayım tavan benim.bide en son burda bi gruptaydım hamile kaldım arkadamdan hamile 3 kişi daha kaldı sanırım grup dagıldı:37:şekercim ayfercim benden uzak durun lütfen aranıza beni katmadan hamile kalın:37:

canimm dyalarinda benide unutma:1:
 
Selam kizlarrr
berbat bi hafta sonu gecirdim misafirim vardi pizzalar cipsler havada ucusdu ama yemedim en az hasarla kurtarmaya calistim. Bugunde kontrolum vardi butun gun hastanedeydim kan degerlerimde biraz dusuk cikti sirt agrilarim var 2gundur hic keyfimde yok evedr gitmedim abimlerdeyim yarin biraz alisveris yapip oyle gecicem eve
 
Bugunku menumude yazayim
sabah: 1 tane simit tost,1 cay
aksam:1 kepce corba,1 tane orta boybiber dolma, 2kasik makarna, salata
1,5 lt su
spor uok hasyanede kosturdum
 
Selam kizlarrr
berbat bi hafta sonu gecirdim misafirim vardi pizzalar cipsler havada ucusdu ama yemedim en az hasarla kurtarmaya calistim. Bugunde kontrolum vardi butun gun hastanedeydim kan degerlerimde biraz dusuk cikti sirt agrilarim var 2gundur hic keyfimde yok evedr gitmedim abimlerdeyim yarin biraz alisveris yapip oyle gecicem eve
Canim iyiki yememissin:46:

keyfin niye yok canim..gecmisolsun bu arada:16:
Bugunku menumude yazayim
sabah: 1 tane simit tost,1 cay
aksam:1 kepce corba,1 tane orta boybiber dolma, 2kasik makarna, salata
1,5 lt su
spor uok hasyanede kosturdum
canim az olmus bence..aslinda karbonhidrati cok,proteini az dengesiz bir menü olmus:20:
mervem evın cok guzel RABBIM agız tadıyla oturmayı nasıp etsın kızında pek tatlı aynı ben:52:
:9::9:
sabah 2kayısı
kahvaltı 3 cevız, bir haslanmıs yumrta, 3zeytın ,2 dilim tam b ekmegı ,lor peynırı bır tatlı kasıgı tahınpekmez
ara yok
ogle aksam 4 cıvarı 2kepce corba,bır bud,bır dılım patetes puresı, 4cıgkofte karnabahar haslanması yogurtlu,salata
ara cay cekme helva kuccuk parca
aksam yemıyecem bırdaha yogurt kahve dusunuyorum
spor 4km yuruyus 3lt su 3 bardak bıtkı cayı
degerlendırecek olursam kızlar tahınpekmezımı gormeyı cokokremın yerıne onu gecırdım ondada vazgecemem.mısafırlıkteydım anca bukadar kıstım aksam yemek yemıycem
esım lahmacun getırecek onu bıle yemıycem ona gore kızı reken uytunca yuruyus yapmayı planlıyorum
Canim o ikindi vakti yediklerin yeter bencede..sakin aksam yeme,cok acikirsan 1 kase yogurt veya salata ye ama lahmacunu sakin yeme:20:
menunu yazayim
Sabah(06:50)
1, 5 yumurta
1avuc ici kadar dereotlu lor peyniri
1 cay bardagina yakin cig kuruyemis

Öğle (12:00)
1 kepce mercimek çorbası
4-5 yk kadar ispanak
1 kase naneli biberli yogurt

Ara (17:00)
1 kupa sutlu kahve

Aksam (19:00)
1 kepceden az mercimek corbasi
2 yk yogurt
4 yk et sote

Su:2 lt
Spor: 40 dk yuruyus
1 kupa 7li cay
2 kupa sekersiz cay
Süper süper süper ayfercigim...tebrik ediyorum:46:
Bugunku menm
Aç karnına 3 gunkurusu 1 çay brd sirkeli ılık su
Kahvaltı şekersiz çay.2 dilim çavdar ekmeği. Biraz peynir domates salatalık 5 yeşil zeytin 2 tatlı kaşığı tahinli pekmez
ARa. 1 kupa form çay
ÖĞLE. 1 tabak çiğbbrokolili. Salata
İKİNDİ. 2 fındık 2 form çay 2 tarçınlı yeşil çay
AKŞAM. 1 tabk haşlnmş brokoli karnıbahr üzerine sarımsaklı yoğurt döktüm
2 ymk kaşığı makarna

1 kupa beşibiyrde
Yarım portakal yarım elma
2.5 lt yi geçti su
harikasin ahsencigim:46:,sporda olsaymis keske:31:
 
ahanda gene ben:42:. Yasemincim ne çok ortak noktamız var. Ben birinde acil ameliyat olacaktım aldırmak zorunda kaldım. diğeride düşük .. Bu sefer ki diyet kararlığımı eşim görünce diyor ki sen 3. çocuğa hazırsın :14: ama arkadaşlar inanın hamile kalmayı isteyip olamamak kadar çok rahat hamile kalabiliyor olmak da stresli bir durum. Her ay korkuyorum inş. değlmdir diye:50: İŞte hepsi ayrı sınav ayrı sabır ve şükür. Rabbim herşeyin hayırlısını versin bizlere.
:
helede benim gibi binlerce kişinin gözü önünde olunca.4000e yakın hastam var.adım cıktı zaten.gecen reglin gec kalınca ilk düşündüğüm aile hekimliğinden istifa etmek.istanbulu terk etmek.mümkünse uzaya cıkmak.yahu milletin diline düşmeye gör.kimsenin lafıyla hareket etmesemde cok rahatsız edici oluyor.
Ay kizlar bugun beni size bahsettigim esimn teyzesi aradi.nisanda sulalede dugun var simdiden kiyafet bakmaya baslamslar sen naptin baktin mi kilo durumn nasil diye sordu.beni yine bi telas basti yani
ahsencim hiç canını sıkma.beni böyle durumlar gaza getirmiyor daha cok alıyorum.hele aklımdan cıkmayan bir olay var başkası olsa cok gaza gelir ama ne yazkki ben cok üzülüp daha cok kilo allıyorum.oyüzden eşime dedim kimse bana yorum yapmasın.incelemesin.tebrikler güzelde,yorumlar cok can sıkıcı oluyor.

canimm dyalarinda benide unutma:1:
oy unutmam canım benim.rabbim gönlüne göre versin.
Selam kizlarrr
berbat bi hafta sonu gecirdim misafirim vardi pizzalar cipsler havada ucusdu ama yemedim en az hasarla kurtarmaya calistim. Bugunde kontrolum vardi butun gun hastanedeydim kan degerlerimde biraz dusuk cikti sirt agrilarim var 2gundur hic keyfimde yok evedr gitmedim abimlerdeyim yarin biraz alisveris yapip oyle gecicem eve
gecmiş olsun.ama helede cips gibi zararlı şeyler aman aman:19:
 
Iyi aksamlar kizlar..nerdesiniz yahu...
sabahtan beri pek sessiz buralar..

banucugum sabah ugradi,sonra gelmedi hic,günü vardi ama dimi bu gün..simdi hatirladim..insallah yememistir cislardan:9:

Norayida göremedim bu gün,nerde acaba ask böcügüm:26:

kizlar bu arada bana oy veren ellerinize,gönlünüze saglik...bir kez daha tesekkür ederim:16::54:
 
Iyi aksamlar kizlar..nerdesiniz yahu...
sabahtan beri pek sessiz buralar..

banucugum sabah ugradi,sonra gelmedi hic,günü vardi ama dimi bu gün..simdi hatirladim..insallah yememistir cislardan:9:

Norayida göremedim bu gün,nerde acaba ask böcügüm:26:

kizlar bu arada bana oy veren ellerinize,gönlünüze saglik...bir kez daha tesekkür ederim:16::54:

Ahhh ahhh kaptanjım sorma akşam üzeri başkanlar geldi geç çıktım sonrada eve gel yemek mutfak derken saat 9 oldu çocuklar demez mi biri benim proje ödevim var diğeri kalemimin ucu bitti yarın sınavım var nasıl yapıcam. Proje artık iptal yapamayız o saatte öğretmeni arayıp detay öğrenme şansım yok. Artık Eylülle birlikte matematik tekrarı yaptık. Yeni yatırabildim anca çocukları :53:biraz bakınayım sonrada yarının yemeğine hazırlık yaparım artık:37:
 
Kaptan eşim gül baklavaya bayıldı ama cevizli yaptım
Zaten kol böregi utanmasa hersabah yaptırcak :1:
Beraber tek tek baktık bnmkı kol böregini görünce ayy askım börege bak parlak parlak dedi ve sabaha istiyo:9:
Bapayım bn bu adamı aserıyo
 
Slm kızlarr ben gelebildim şükür pestilim çıktı misafirler gitti abim geldi onu yolcu ettim dayımlar geldi 4 tanede kuzenimle birlikte boy boylar maşallah miniklerin biri laptopu biri masaüstünü kaptı aralarında mekik dokumaktan öldümm ama çok şekerler maşallah
mutfağı topladım makinayı çalıştırdım attım kendimi şükür :12::12:
 
Back
X