- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
eşim kpss girecek,şöyle biraz bakayım dedi gec saate kadar çalıştı.baktık 1 e geliyor sahuru erken yaptık saat nerdeyse 2 de yattım gece büyük kızım korkuyorum diye uyandırdı.sahurda su içerim diye bir daha uyandım sonra sabah namazı için bir daha derken uykum 40 parca oldu.5den sonra uyumusum bi uyandım saat 8
53:
.işe gec kaldım.uff Allahtan hastalarda uyumus 2-3 kişi varmıs onada yan dr bakmıs saolsun.
53:.işe gec kaldım.uff Allahtan hastalarda uyumus 2-3 kişi varmıs onada yan dr bakmıs saolsun.- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
eşim kpss girecek,şöyle biraz bakayım dedi gec saate kadar çalıştı.baktık 1 e geliyor sahuru erken yaptık saat nerdeyse 2 de yattım gece büyük kızım korkuyorum diye uyandırdı.sahurda su içerim diye bir daha uyandım sonra sabah namazı için bir daha derken uykum 40 parca oldu.5den sonra uyumusum bi uyandım saat 8
ayy kıyamam dün ben öyleydim elli kere kalktım ama ben wc ye kalktım gece çok su içince sürekli kalktım. ne uyuduğumu anladım ne uyandığımı
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
su az olmus canım ya.dikkat et su cok önemli.
bizi zaten sıkıldıkca agzımıza attıgımız şeyler mahvediyor onlarda yok.agızımız kapalıözellikle ramazan başladı başlayalı ben kaçamak göremiyorum herkesin menüsü gayet güzel
gülşahcım şimdiye kadar yediklerimize sayalım zaten pirinç pilavıda neymiş.bugun elticime iftara davetliyiz kesin pirinç pilavı var ama ben şuanda size söz veriyorum yemiycem
güzel bir karar.iftardan sonra ben kuru kayısı ceviz yiyorum eşimde hurma ceviz,pazar şerbetli tatlı alacaktım vazgectim dedi.hurma beni kesiyor hem sende yemessin üzülürüm dedi.düşünceli kocacım.:18::18::18:
ayy kesin tatlıda var
biz eşimle karar verdik davet dışında eve almıycaz
ama çok zorlıycaklar ye diye ama ben yemiycem yemiycem
gözdecim salatan yogurdun olsa daha iyi olur.kalorili diye az yiyorsunuz.vucudunuza yazık.onu şöyle yükte ağır kaloride hafif şeylerlevalla kızlar şuan dünkü iftarla sahurumu hatırlıyorum başım uyuşuk dahada toparlayamıyorm uyumam lazım azıcık galba mayıştım iyice
iftar: 1 kase çorba + 1 ufak dolma + 2 ufak kare pide bol salata
bolca su 1 buçuk anca oldu galiba
sahurda: 1 kase çorba + 1 haş. yumurta + yarım domates + 3 kare pide 2 bardak çay
su: yarım litre.
yürüyüş te iftardan sonra yirmi dk yürüdük okadar
düzene sokucam bu akşamdan itibaren bidaha dolmada olmycakkk
misafirim vardı o istedi yaptım
kızlar bunları yiyince açlık krizine girmiyormusunuz.
eminecim bekarlıgın en güzel yanı eve gidince uyuyabilmek.
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
@kelebekolacam
Ablacm sana bişey sorabilirmiyim
Ben kendimi cok kotu hissediyorum su icmedigim zaman idrarimi yapamiyorum resmen kivraniyorum ve sürekli idrarim varmis gibi hissediyorum bu durum beni perisan hissettiriyor özel msj atacaktm ama beceremedm burdan yaziyorum((
Off ne yapacagimi bilmiyorum yaa ramazandan once dikkat ederdm ama simdi ck kotuyum yaa gecede o kadar su ictim ama saatler gecti gene boyle oldum bu bende evlenmeden once yoktu 5-6 aydir var 10 aylik evliyim bide bu 5-6 aydir adetlerim duzensiz 1ay geciktigi oluyo şuan cok kotuyum resmen kivraniyorum iftara kadar nasil susuz dayanabilecegim bilmiyorum
cok geçmiş olsun canım..
Günaydın kızlar nasılsınız bakalım.. ben iyiyim şükür..
niyetliyim bugün :)
dün sabah form çayı, 2 maden suyu
öğle 1 yeşil elma 1 kase meyveli yoğurt
akşam 3 ince dilim ekmek ve menemen uyumuşum yürüyüş kaldı malesef
sahurda 3 arı rafadan yumurta,10 yeşil zeytin, 2 domates ve avuç içi kadar lordan oluşan acılı salata.2 büyük bardak çay ekmek yemedim yaşasın
gönül rahatlığıylada uyudum..
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
ben sizin tarafa gelin gitmeliymişim,aman eşim duymasınInsanlara bişi anlatmak çok zor canım ya diyet yapıyorum diyince kendıme ıskence edıyorum sanıyolar. Bıde bızım tarf sevmez zayıf kızları kız kısmının soyle kalcasına 4 parmk koyup saglı sollu 4 er parmak genıs olcak basenlerı az etlı butlu olcak dergelın kızlar gelınce bızım o tarafa kocaman gobek yapıyolar. Erkekerde oyle. ilerde benziyim o teyzelere o zaman saclarıma ak dussede o kadar enerjık olayım ınsallah. O zaman sahıurda yumurta marul durum ve sut yapıcam.
Canım benım arkadasım konyada okudu çok eğlendi çokta güzel unv yasamı oldu. Ben istanbuldaydım.ben hep derim benim hiç bu kadar güzel unv hayatım olmadı dıye. Önemli olan arkadasların canım benım. Arkadasların guzel yapar yasadıgın yerı kafa dengı 3-5 kız oldun mu tamam. Bosver neresı olmus cokta onemlı degıl. Benım hıc guzel arkadaslıklarım olmadı unvde. o yuzden Rabbım guzel anlasabılecegın ınsanlarla karsılastırsın gerısı onemlı degıl. Kuzenım yalovada mesela cok mutlu. Arkadasım amasyadaydı cok mutluydu. O yuzden cevren guzel oldu mu heryer guzel.tabıykı yapabılırsın farklı bı yerde. Sen cana yakın bırısın hemen kaynasıp mutlu olucaksın ıns.
:
aslında benide kayınvalidem ilk gördüğünde ay senin ne ince bileklerin var ye kızım ye diyordubende 3 yıl konyada okudum,ilk 2 yılı cok güzeldi son yıla ait kötü anılarım var ama severdim konyayı.ilk gittiğim zamandan bu yanadüşündümde 17 yıl olmuss ay ben yaslanmısımmmmm.
idrar yollarında ilerlemiş enfeksiyon olabilir.ama tahlil şart.ne olabilirki ablacm bide sanki bu ağrı böbreklerimden geliyor gibi 3-4 bardak su içiyorum yatağa kendimi zor atıyorum belimi avuyorum ısınıyorum 1 saat sürüyo sonra kendime gelebiliyorum
önceden su içmeyince oluyordu bide söylemesi ayıp eşimle olan özel durumdan sonra oluyordu:26:
)
gördüm gördüm pişmaniye var şaka şaka göz hakkı diyelim.
gec bile kalmıssın.inşallah basit bişeydir.sağol bacım perşembe gitcem bakalım randevu aldım :26: kesin bi sarun var bacım ben biliyorum cünkü önceden böle bişey yoktuubakalım hayırlısı
edacım seni en cok ben anlıyorum bu konuda.çünkü bizim ortak noktamız var kilodan cok cektik yüksek rakamlardan başladık.gruplarda arkadaslar kilolarından şikayetci olup gelselerde cogu pre obez bile değil.oyüzden 1 hafta kayıp onları cok sarsmıyor.Ablacım gideceğim demedim, Kötü etkiliyorsam ayrılabilirim dedim.
Sosyal ortamlarda irademi korumamı engellediği için sıkıntı oluyor. Sanırım ben kendimi tam ifade edemiyorum.
Ben bir sorun görmüyorum. Menülerimi paylaşıyorum,mesajlarımı dolduruyorum. Kimseyi kötü etkilmek istemiyorum, bu yazışmalar insanları daha kötü etkiler bu nedenle uzatmak istemiyorum.
eğer takım kurallarına uymadığım tespit edilirse dikalifiye edilirim olur biter. Hafta sonu girmemem sorunsa başka takıma geçebilirim...
bende yazılanlardan etkilendiğim için genelde yazmadım menülerimi bak şimdi nasıl yazıyorum.seni şu konuya dikkat etmek lazım kaçamak olur tabikide ama bazen buranın diyet grubu oldugunu unutup sürekli diyetle alakasız menüler oluyor.bak ben senden enerji aldım kaçamakları sıfırladım.birbirimizi örenek menülerimizle cok güzel etkiliyoruz.
hayattan kendimizi izole edemeyiz misafirlikler oluyor özel günler ozamanlar olabilir ufak tefek kaçamaklar ama hiç bir sebeb yokken biraz caba gösterelim vakit kaybetmeyelim.
haftasonu evde olsam net olsada bende kolay kolay giremiyorum.
isabet olmus.
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
karatay usulu olmus ama ekmek yemedin yerine ceviz badem fındık gibi bişey yeseydin belki daha iyi olurdu.cok geçmiş olsun canım..
Günaydın kızlar nasılsınız bakalım.. ben iyiyim şükür..
niyetliyim bugün :)
dün sabah form çayı, 2 maden suyu
öğle 1 yeşil elma 1 kase meyveli yoğurt
akşam 3 ince dilim ekmek ve menemen uyumuşum yürüyüş kaldı malesef
sahurda 3 arı rafadan yumurta,10 yeşil zeytin, 2 domates ve avuç içi kadar lordan oluşan acılı salata.2 büyük bardak çay ekmek yemedim yaşasın
günaydın canımlarım nasılsınız ben aptal gibi oldum yaa :26: dün arkadaşımla buluştum iş çıkışı saat 7yi geçiyodu eve geldim azıcık uzanyım dedm bir uyumuşum ezana 4 dk kala uyandım. sözde yarım saat kala uyanıp bişeyler hazırlıycaktm :18: bide gece 3e kadar uyuyamadım sabah uyanamadım aman dağıldım valla yşam enerjim çekildi sanki noluyosa bana böyle ,
menüm
iftar: canım acaip krep çekti krep yaptım kendme 1 yumurta 1 bardktan az süt ve azıcık unlaa
2krep öyle yedim yanında 2kk kadar peynir yarım domates
1 kase yoğurt
1 lt su
ara: 1 kahve içtik arkadaşımla
sahurda: sahurum karışık oldu uyumadığım için 5 10 tane kadar kiraz 1 tane elma yedim. sonra zaman geçti somon ekmeğinin yarısından azıck fazlasına 2 yaprak kıvırdık biraz peynir yarım domates koydum öyle yedim
1ltde su içtim. bugün alışverişe gidicem akşam dahil artık düzenli olcak menülerim söz veriyorum.
bu arada bitanede hurma yedim
güzel düşüncen içinde ayrıca teşekkür ederm canım benmm mevlam hepimizi hayırlı insanlarla karşılaştırsın inşallahh
tamam dolma yok pidede yokk bol salata bol yoğurtt ve sebze var artkk
tamam doktorcum bgün alışverişle eksiklerimi tamamlıycam artık daha dikkatli olcamm
,menüm
iftar: canım acaip krep çekti krep yaptım kendme 1 yumurta 1 bardktan az süt ve azıcık unlaa
2krep öyle yedim yanında 2kk kadar peynir yarım domates
1 kase yoğurt
1 lt su
ara: 1 kahve içtik arkadaşımla
sahurda: sahurum karışık oldu uyumadığım için 5 10 tane kadar kiraz 1 tane elma yedim. sonra zaman geçti somon ekmeğinin yarısından azıck fazlasına 2 yaprak kıvırdık biraz peynir yarım domates koydum öyle yedim
1ltde su içtim. bugün alışverişe gidicem akşam dahil artık düzenli olcak menülerim söz veriyorum.
bu arada bitanede hurma yedim
evet ablacım alışçazz, mercani içinde çok sevindim inşallah hepimiz için hayırlısı olurrSlm fıstıklarrr nasılsınız bakalımmmm benim resmen şarjım bitti sabhatan beri bir orası bir burası İzmir kazan ben kepçe fink atıyorummm
bugünden sonra bünyemiz alışacak bitanemmm 3 gün bitti bile
aferimmmm sözünü unutma eminecim
iradenize kuvvet kızlar ne diyim iftar sofraları malummm:18:
sözünü tutacağına eminim cnmmm
Çok güzel bir paylaşım cnmmmm tşkler işte bu yüzden karatay tam benlikkk kendi mutfağıma göre şekillendirebiliyorumevet şirinemmm 64,1 im fazla kasmıyorum meyveden dolayı fazla gitmiyor sanırım ama benm çok memnunum gelen yok şükür senin normal kuzum yeğenimi besliyorsunnn
Bitanemmm haklısın ama zaten bu kaçamaklardan vazgeçirmek değilmi amacımız salla parmağını bak bakalım bir daha kaçamak yapıyorlarmı
bence de ayrılma tatlımmm ooo iyi yapmışsın alıştın
sevdim bu sözüüüü
tünaydın cnmmmmm tembellik bitti artık arı maya gibi olacaksınnn:13:
kuzum m hayrına bana da bir el atsan
sıranı bekle bebişimmmmmm
Slm bluecummm hoşgeldin cnmmmgezmede karatay yapmak zorluyor insanı cnmm 2 kilo fazla değil hemen düzene girip verirsin sen sıkma canını iğneleri yaptırman çok iyi olmuş farkı kendinde göreceksin cnmm
bitanem stres yapma sadece tercihlerini çok güzel yapman lazımmm
Aminnn cnm inşşşş
her zamanki gibi çok istikrarlı menülerin cnmmm bravooo
aynen öyle Gülşahımmm ne kadar titiz olursan ol dişlerini de fırçala ama o koku hakikaten geçmiiyor malesef
Ayça nerelerde gelmemiş hiç çok yoğun sanırımm:26:
teşekkr ederm canım benmmBence menün gayet güzel canım. Dolmanın yanında birşey yememişsin zaten o yüzden zararı yok
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
haklısın benm tanıdığımın kızıda erzurumda okudu kız istanbulda kalmak istemyo şuan orayı istiyo. sanırım ortam kurmak önemliInsanlara bişi anlatmak çok zor canım ya diyet yapıyorum diyince kendıme ıskence edıyorum sanıyolar. Bıde bızım tarf sevmez zayıf kızları kız kısmının soyle kalcasına 4 parmk koyup saglı sollu 4 er parmak genıs olcak basenlerı az etlı butlu olcak der
ayy cok guldum bıraz gec kalmısım ben ama Allahda sizleri güldürsün yahu
Canım benım arkadasım konyada okudu çok eğlendi çokta güzel unv yasamı oldu. Ben istanbuldaydım.ben hep derim benim hiç bu kadar güzel unv hayatım olmadı dıye. Önemli olan arkadasların canım benım. Arkadasların guzel yapar yasadıgın yerı kafa dengı 3-5 kız oldun mu tamam. Bosver neresı olmus cokta onemlı degıl. Benım hıc guzel arkadaslıklarım olmadı unvde. o yuzden Rabbım guzel anlasabılecegın ınsanlarla karsılastırsın gerısı onemlı degıl. Kuzenım yalovada mesela cok mutlu. Arkadasım amasyadaydı cok mutluydu. O yuzden cevren guzel oldu mu heryer guzel.tabıykı yapabılırsın farklı bı yerde. Sen cana yakın bırısın hemen kaynasıp mutlu olucaksın ıns.
Banucum ya tesekkur ederım merak ettıgın ıcın benı
güzel düşüncen içinde ayrıca teşekkür ederm canım benmm mevlam hepimizi hayırlı insanlarla karşılaştırsın inşallahhmenünü çok beğendim maşallahhAyyy hazır sporumu yapmısken (cok bısı degıl ama ) menumu yazayım mutlu mutlu
Sabah(6.30) 1 dilim kepek ekmeği evde yapılmış 2 dilim tulum peyniri 1 salatalık
Öğle (12.30) 1 kase domates corbası 4 yk ıspanak 2 kepce tavuk yemeği (200 gr civarı)
Aksam ( 19.00) 150 gr yogurt 1 kivi
20 dk lesli 3 mil , 1.5 sarkıdada zumba hopladım zıpldım gibi bişi oldu
su 2.5 lt
iftiharla seni tebrik ediyorum vallahi süperisnn
sağol canım gitcem inşallah
ama ara öğünn falan hiç yok bacm
6buçuktan 12 buçuğa kadar nasıl aç durdun az tabi ekmekte bitek sabah var hani çok az kalori almışsın
kankaaa nasıl oldunn ? öyle kesin bi sorun var deyipte karartma içini bi dur bakalım. kötü düşünce kötü şeyler çağırır Allah korusunnsağol bacım perşembe gitcem bakalım randevu aldım :26: kesin bi sarun var bacım ben biliyorum cünkü önceden böle bişey yoktuu
senin bana kızışını seviyorummakşam az olmuş bence.
ara göremedim:)
Tebrikler kaçamaksız atlatmışsın iftarı
Pideler olmuyor
Diyete uygun bir menü değil.
Patates baş düşman
sütlaç
Kola fanta?
Toparlanman gerek.
tamam dolma yok pidede yokk bol salata bol yoğurtt ve sebze var artkk çok güzel ablacım beğendimmm
su az olmus canım ya.dikkat et su cok önemli.
bizi zaten sıkıldıkca agzımıza attıgımız şeyler mahvediyor onlarda yok.agızımız kapalı
gülşahcım şimdiye kadar yediklerimize sayalım zaten pirinç pilavıda neymiş.
güzel bir karar.iftardan sonra ben kuru kayısı ceviz yiyorum eşimde hurma ceviz,pazar şerbetli tatlı alacaktım vazgectim dedi.hurma beni kesiyor hem sende yemessin üzülürüm dedi.düşünceli kocacım.
gözdecim salatan yogurdun olsa daha iyi olur.kalorili diye az yiyorsunuz.vucudunuza yazık.onu şöyle yükte ağır kaloride hafif şeylerle
kızlar bunları yiyince açlık krizine girmiyormusunuz.
eminecim bekarlıgın en güzel yanı eve gidince uyuyabilmek.
tamam doktorcum bgün alışverişle eksiklerimi tamamlıycam artık daha dikkatli olcamm
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
günaydın canım.günaydınnn
ramazanın 4. günü nasıl çabuk geçiyor zaman
aynen öyle yaa geldi gelicek diyoken biticek bileegünaydınnn
ramazanın 4. günü nasıl çabuk geçiyor zaman
ben sizin tarafa gelin gitmeliymişim,aman eşim duymasın
bende 3 yıl konyada okudum,ilk 2 yılı cok güzeldi son yıla ait kötü anılarım var ama severdim konyayı.ilk gittiğim zamandan bu yanadüşündümde 17 yıl olmuss ay ben yaslanmısımmmmm.
idrar yollarında ilerlemiş enfeksiyon olabilir.ama tahlil şart.
gördüm gördüm pişmaniye var şaka şaka göz hakkı diyelim.
gec bile kalmıssın.inşallah basit bişeydir.
edacım seni en cok ben anlıyorum bu konuda.çünkü bizim ortak noktamız var kilodan cok cektik yüksek rakamlardan başladık.gruplarda arkadaslar kilolarından şikayetci olup gelselerde cogu pre obez bile değil.oyüzden 1 hafta kayıp onları cok sarsmıyor.
bende yazılanlardan etkilendiğim için genelde yazmadım menülerimi bak şimdi nasıl yazıyorum.seni şu konuya dikkat etmek lazım kaçamak olur tabikide ama bazen buranın diyet grubu oldugunu unutup sürekli diyetle alakasız menüler oluyor.bak ben senden enerji aldım kaçamakları sıfırladım.birbirimizi örenek menülerimizle cok güzel etkiliyoruz.
hayattan kendimizi izole edemeyiz misafirlikler oluyor özel günler ozamanlar olabilir ufak tefek kaçamaklar ama hiç bir sebeb yokken biraz caba gösterelim vakit kaybetmeyelim.
haftasonu evde olsam net olsada bende kolay kolay giremiyorum.
isabet olmus.
deme öyle yahuu insan hissettiği yaştadırr- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
hı hıı karataya yapıyorum... evet yoktu canım bugün alıcam..
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
gözde biran önce düzene giriyorsunvalla kızlar şuan dünkü iftarla sahurumu hatırlıyorum başım uyuşuk dahada toparlayamıyorm uyumam lazım azıcık galba mayıştım iyice
iftar: 1 kase çorba + 1 ufak dolma + 2 ufak kare pide bol salata
bolca su 1 buçuk anca oldu galiba
sahurda: 1 kase çorba + 1 haş. yumurta + yarım domates + 3 kare pide 2 bardak çay
su: yarım litre.
yürüyüş te iftardan sonra yirmi dk yürüdük okadar
düzene sokucam bu akşamdan itibaren bidaha dolmada olmycakkk
misafirim vardı o istedi yaptım
canım insan her ile alışıyor benim kardeşim konyada okudu memnundu
aferin kuzum
zorlu bir davet seni bekliyormuş gülşahım:18::18::18:
ayy kesin tatlıda var
biz eşimle karar verdik davet dışında eve almıycaz
ama çok zorlıycaklar ye diye ama ben yemiycem yemiycem
merhaba canım bu reçelide çıkaralım aartık menüden
bunun neresi diyet menüsü hiçbir değişim gözlemiyorum
yada sen diyettemisin bilmiyorum canım bu gidişle takıma giremeyeceksin sanırım
evet haklısın burda gördükçe canımız çekiyo ama ortak amacımız o kaçamakları yok etmek o ortamı sağlamak canım
geçmiş olsun ihmal etme sakın kesinlikle dr gimelisin ayrıca üroloji ve kadın doguma önce kadın doguma git zaten seni üroloj,yle ortak çalışarak yönlendirecektir@kelebekolacam
Ablacm sana bişey sorabilirmiyim
Ben kendimi cok kotu hissediyorum su icmedigim zaman idrarimi yapamiyorum resmen kivraniyorum ve sürekli idrarim varmis gibi hissediyorum bu durum beni perisan hissettiriyor özel msj atacaktm ama beceremedm burdan yaziyorum
Off ne yapacagimi bilmiyorum yaa ramazandan once dikkat ederdm ama simdi ck kotuyum yaa gecede o kadar su ictim ama saatler gecti gene boyle oldum bu bende evlenmeden once yoktu 5-6 aydir var 10 aylik evliyim bide bu 5-6 aydir adetlerim duzensiz 1ay geciktigi oluyo şuan cok kotuyum resmen kivraniyorum iftara kadar nasil susuz dayanabilecegim bilmiyorum
nerdesin kız senSelam Kızlar ben geldım sonundaa
allah emi 4 parmak haaInsanlara bişi anlatmak çok zor canım ya diyet yapıyorum diyince kendıme ıskence edıyorum sanıyolar. Bıde bızım tarf sevmez zayıf kızları kız kısmının soyle kalcasına 4 parmk koyup saglı sollu 4 er parmak genıs olcak basenlerı az etlı butlu olcak der
Canım benım arkadasım konyada okudu çok eğlendi çokta güzel unv yasamı oldu. Ben istanbuldaydım.ben hep derim benim hiç bu kadar güzel unv hayatım olmadı dıye. Önemli olan arkadasların canım benım. Arkadasların guzel yapar yasadıgın yerı kafa dengı 3-5 kız oldun mu tamam. Bosver neresı olmus cokta onemlı degıl. Benım hıc guzel arkadaslıklarım olmadı unvde. o yuzden Rabbım guzel anlasabılecegın ınsanlarla karsılastırsın gerısı onemlı degıl. Kuzenım yalovada mesela cok mutlu. Arkadasım amasyadaydı cok mutluydu. O yuzden cevren guzel oldu mu heryer guzel.tabıykı yapabılırsın farklı bı yerde. Sen cana yakın bırısın hemen kaynasıp mutlu olucaksın ıns.
Banucum ya tesekkur ederım merak ettıgın ıcın benı
ayy yine kaçtı keyfineşim pcde ders çalışacak
ekmek mi karatayda ekmek miiiii:18:Ayyy hazır sporumu yapmısken (cok bısı degıl ama ) menumu yazayım mutlu mutlu
Sabah(6.30) 1 dilim kepek ekmeği evde yapılmış 2 dilim tulum peyniri 1 salatalık
Öğle (12.30) 1 kase domates corbası 4 yk ıspanak 2 kepce tavuk yemeği (200 gr civarı)
Aksam ( 19.00) 150 gr yogurt 1 kivi
20 dk lesli 3 mil , 1.5 sarkıdada zumba hopladım zıpldım gibi bişi oldu
su 2.5 lt
hımm tmm anlaşıldı
aferin gülşah valla ramazan sana ve iradene yaradı
tıkır tıkır vereceksin canım iradenle süper olacak
nescafe degilde bir türk kahvesi içerim bende sütlü
gayet güzel canım yaseminde demiş kuruyemiş alırsın buguncok geçmiş olsun canım..
Günaydın kızlar nasılsınız bakalım.. ben iyiyim şükür..
niyetliyim bugün :)
dün sabah form çayı, 2 maden suyu
öğle 1 yeşil elma 1 kase meyveli yoğurt
akşam 3 ince dilim ekmek ve menemen uyumuşum yürüyüş kaldı malesef
sahurda 3 arı rafadan yumurta,10 yeşil zeytin, 2 domates ve avuç içi kadar lordan oluşan acılı salata.2 büyük bardak çay ekmek yemedim yaşasın
eşimde uyumadı hiç beni de uyutmadı
ayyy bölük purçuk olmuş hep uykkun canım yaeşim kpss girecek,şöyle biraz bakayım dedi gec saate kadar çalıştı.baktık 1 e geliyor sahuru erken yaptık saat nerdeyse 2 de yattım gece büyük kızım korkuyorum diye uyandırdı.sahurda su içerim diye bir daha uyandım sonra sabah namazı için bir daha derken uykum 40 parca oldu.5den sonra uyumusum bi uyandım saat 8
geçmiş olsun canım
afiyet olsun canım vala ramazan yaradı size
ayyy kalkmadan zor olur canım kendini fazla yorma inşallah rabbim sabrını verirdünkü menüm
sahur
2 ceviz
50 gr beyaz peynir
1 kupa süt
1 kase vişne komposto (şekersiz sadece vişne ve su Banu ablamın dediği gibi
1 domates 2 salatalık
1 yumurta
10 zeytin
1 lt su
iftar (arkadşıma davetliydim )
1 kase mantar çorba
patlıcan yemegi az ( kızartmalı yapmış bende az yedim )
1 kase cacık
2 lt su
1 dilim ramazan pidesi
teravihe gidildi. dönüşte çok terlemiştim duş aldım Squatlarımı yapamadan yattım bugün telefi ederim. sahurada kalkamadım bugün biter inşallah şimdiden susadım
aslında şöyle düşünmek lazım mesela eda gitse başka takıma ben edayı sürekli taciz ederimaynen ablacım gerçi buraya geçiş yaptım diye akrep kaptan kızdı (yani belkide bana öyle geldi buraya geldim diye ordaki arkadaşlara kalbim sizinle dedim akrep kaptanda malesef bizi bırakanla kalbim kalmaz dedi neyse canı sagolsun ) ben burda çok mutluyum valla gerçekten motivasyonum yükseldi. dün iftardaydım arkadaşımda patlıcasn yemegi yapmış az yedim(oruçlu olmama ragmen ) 2 çeşit tatlı yapmış çok ısrar etti çatalım minnacık ucuyla tadına baktım düşün eski ben olsam kesim hepsinden yemiştim ama sizlere söz verdim ve bu sözün sizler için önemli olduğunu sözümü tuttum mu diye baskacağınızı düşündükçe (yani öenemsendikçe) hiç yiyesim gelmedi :))))
İyi ki bu takıma gelmişimmmmmmmm
Tatlımmm sen tam tersi bize güç oluyorsun ama böyle deme bende dahil tüm arkadaşlar kendini kötü hissetmesin kız bize yapmayalım ama ayrılmak felan yok. sen bizim idolümüzsün
Allah hepimizi güldürsün tatlımmm
menün çok kötü edaGünaydın herkese
Dünkü menüm;
1 dilim k.ekmek
1 yumurta
1 dilim light beyaz peynir
3 tuzsuz zeytin
ara: 2 dilim ananas
öğle:
kırmızı biberli tavuk sote
salata
ara: 2 dilim ananas
ara: 1 küçük sütlü kahve
akşam
salata
su: 2,00 litre (dün iş yerinde çok yoğundum beyanname zamanı içmeye fırsatım olmadı)
spor: yarım saat yürüyüş
dikalifiye edilirim olur biter. Hafta sonu girmemem sorunsa başka takıma geçebilirim..niyetim seni diskalifiye etmek yada başka takıma geçmeni istemek olsaydı zaten takım takım gezmezdim önceden bunu duymamış oluyumAblacım gideceğim demedim, Kötü etkiliyorsam ayrılabilirim dedim.
Sosyal ortamlarda irademi korumamı engellediği için sıkıntı oluyor. Sanırım ben kendimi tam ifade edemiyorum.
Ben bir sorun görmüyorum. Menülerimi paylaşıyorum,mesajlarımı dolduruyorum. Kimseyi kötü etkilmek istemiyorum, bu yazışmalar insanları daha kötü etkiler bu nedenle uzatmak istemiyorum.
eğer takım kurallarına uymadığım tespit edilirse dikalifiye edilirim olur biter. Hafta sonu girmemem sorunsa başka takıma geçebilirim...
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
akşam az olmuş bence.
ara göremedim:)
Tebrikler kaçamaksız atlatmışsın iftarı
Pideler olmuyor
Diyete uygun bir menü değil.
Patates baş düşman
sütlaç
Kola fanta?
Toparlanman gerek.
Canım ben karatay yapıyorum. Ara ögünlü yiyemiyorum ben cok yogun oldugum ıcın bazen yedığıme bile sukrettiğim anlar oluyor. Hayatım boyle maalesef bende bu hayatı duzeltmeye calısıyorum. Oglen yedığım ıcın sankı karataya uygun degılmıs gb gelıyor ama genelde en gec 8 de kahvlatımı bıtıtrdıgım ıcın aralar uzun oluyor o yuzden sabah ogle aksam yapıyorum.
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
2 ayda 10 kılo nefısne yenılmezsın verırsın canım benım. Benımde ıddam 10 agıstosta 80 olmalıyım.anaaa 40 gun kalmıs yaaaa
8.3 kılo verılecek daha.- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
gözde biran önce düzene giriyorsun
canım insan her ile alışıyor benim kardeşim konyada okudu memnundu
aferin kuzum
zorlu bir davet seni bekliyormuş gülşahım
merhaba canım bu reçelide çıkaralım aartık menüden
bunun neresi diyet menüsü hiçbir değişim gözlemiyorum
yada sen diyettemisin bilmiyorum canım bu gidişle takıma giremeyeceksin sanırım
evet haklısın burda gördükçe canımız çekiyo ama ortak amacımız o kaçamakları yok etmek o ortamı sağlamak canım
geçmiş olsun ihmal etme sakın kesinlikle dr gimelisin ayrıca üroloji ve kadın doguma önce kadın doguma git zaten seni üroloj,yle ortak çalışarak yönlendirecektir
nerdesin kız sen
allah emi 4 parmak haa
ayy yine kaçtı keyfin
ekmek mi karatayda ekmek miiiii:18:
hımm tmm anlaşıldı
aferin gülşah valla ramazan sana ve iradene yaradı
tıkır tıkır vereceksin canım iradenle süper olacak
nescafe degilde bir türk kahvesi içerim bende sütlü
gayet güzel canım yaseminde demiş kuruyemiş alırsın bugun
eşimde uyumadı hiç beni de uyutmadı
ayyy bölük purçuk olmuş hep uykkun canım ya
geçmiş olsun canım
afiyet olsun canım vala ramazan yaradı size
ayyy kalkmadan zor olur canım kendini fazla yorma inşallah rabbim sabrını verir
aslında şöyle düşünmek lazım mesela eda gitse başka takıma ben edayı sürekli taciz ederim
menün çok kötü eda
dikalifiye edilirim olur biter. Hafta sonu girmemem sorunsa başka takıma geçebilirim..niyetim seni diskalifiye etmek yada başka takıma geçmeni istemek olsaydı zaten takım takım gezmezdim önceden bunu duymamış oluyum
kapatnıcem benım calısıyorum ya yogun yogun ondan cok gıremıyorum ama en azından gunde 1 kacta olsa ugramaya calısıyorum ama
oruc tutmanın faydaları tum takım yemege gıttı bende dogru kadınlar kulubune gözde biran önce düzene giriyorsun
canım insan her ile alışıyor benim kardeşim konyada okudu memnundu
aferin kuzum
zorlu bir davet seni bekliyormuş gülşahım
merhaba canım bu reçelide çıkaralım aartık menüden
bunun neresi diyet menüsü hiçbir değişim gözlemiyorum
yada sen diyettemisin bilmiyorum canım bu gidişle takıma giremeyeceksin sanırım
evet haklısın burda gördükçe canımız çekiyo ama ortak amacımız o kaçamakları yok etmek o ortamı sağlamak canım
geçmiş olsun ihmal etme sakın kesinlikle dr gimelisin ayrıca üroloji ve kadın doguma önce kadın doguma git zaten seni üroloj,yle ortak çalışarak yönlendirecektir
nerdesin kız sen
allah emi 4 parmak haa
ayy yine kaçtı keyfin
ekmek mi karatayda ekmek miiiii:18:
hımm tmm anlaşıldı
aferin gülşah valla ramazan sana ve iradene yaradı
tıkır tıkır vereceksin canım iradenle süper olacak
nescafe degilde bir türk kahvesi içerim bende sütlü
gayet güzel canım yaseminde demiş kuruyemiş alırsın bugun
eşimde uyumadı hiç beni de uyutmadı
ayyy bölük purçuk olmuş hep uykkun canım ya
geçmiş olsun canım
afiyet olsun canım vala ramazan yaradı size
ayyy kalkmadan zor olur canım kendini fazla yorma inşallah rabbim sabrını verir
aslında şöyle düşünmek lazım mesela eda gitse başka takıma ben edayı sürekli taciz ederim
menün çok kötü eda
dikalifiye edilirim olur biter. Hafta sonu girmemem sorunsa başka takıma geçebilirim..niyetim seni diskalifiye etmek yada başka takıma geçmeni istemek olsaydı zaten takım takım gezmezdim önceden bunu duymamış oluyum
tamam kaptanım bu akşam iftardan itibaren düzendeyim
- 4 Ocak 2011
- 1.341
- 1.057
- 133
kaptanım ben telefondan giriyordum ama malesef dün internetim bitti şu anda eşimin internetini kullanıyorum. çok sık yazamayabilirim ama yine de fırsat buldukça gireceğim. (eşimden) lütfen beni takımdan atmaayın..
sahur menüm
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim pide
1 salatalık
1.5 lt su ve spor olarak zumba dansı yaptım
şu anda eşimin internetini kullanıyorum. çok sık yazamayabilirim ama yine de fırsat buldukça gireceğim. (eşimden) lütfen beni takımdan atmaayın..sahur menüm
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim pide
1 salatalık
1.5 lt su ve spor olarak zumba dansı yaptım
Benzer Konular
