Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

gzde199 · 2 Temmuz 2014

ebruli_hayat .!.:
Günaydın bacular
Dünkü menüm
sahurda 3 yarı rafadan yumurta,10 yeşil zeytin, 2 domates ve avuç içi kadar lordan oluşan acılı salata.2 büyük bardak çay ekmek yemedim
iftarda 2 tabak mercimek çorbası, 3 ince dilim (tam buğday) kızarmış ekmek terayağ sürüp bol pul biberle yedim.
iftara kadar hiç acıkmadım ve insanlıktan çıkmadan yemek yedim geç olduğu için yarım saat yürüyebildim. birde 2 lt kadar da su içtim.

peki ramazanda nasıl olacak kilo bildirimi? yine aynı şekilde mi? çünkü mideler dolu oluyo nede olsa kalkınca.:44:

2 tabak çorba bana fazla gibi geldi canım mercimek zaten nişastalı ve içinde patateste var onun yerine bolca salata yesen çok daha iyi olurmuş :44: birde 3 ince dilimde olsa ekmek fazla :20:

sana söyledm bak benm aklıma yattı iftarda ton balıklı salata yiyim birde yanında çorba ooh miss :56:

ne dersin kaptaniçem düzene giriyomuyumdurr ? :44:

HedefVeBasari · 2 Temmuz 2014

dünkü menü
öğle
1 tabak taze fasülye
1 kase tarhana çorbası
1 kase yogurt
1 tk reçel

akşam,
1 tabak kuru fasülye
2 yeşil sogan

arkadaşım oruç ve o halde gelince 2. akşam yemegimi yedimü

1 kase domates çorba
1 tabak sade makarna
1 el kadar pide
salata bikaç kaşık yogurt
6-7 tane hurma

arkadaşım oruçtu ama ben sinirimden ondan çok yedim gece boyuncada midem bulandı

HedefVeBasari · 2 Temmuz 2014

gzde199 .!.:
bak çok haklısn ben kavga etmekten mi bıktım ilişkileirmde bilmem ama kavgayı sevmyorum ya. insanca konuşarak ses tonuna dikkat ettiğinde olaylar %90 düzelio ama bağırarak aynı şeyi konuşsan bile farklı noktalara gidiyo olay. heleki arkadaşlarının yanında bağırması, ne kadar samimi olursam olayım birinin yanında bana bağırırsa benm gururum incinir. aynı dert benm arkadaşımdada var hatta aynı kişidenmi söz ediyoruz die düşündm bi an ama aynı iş yernde değildi benm arkadaşım o yüzden Allah sabır versin ikisinede.
bize koca boşamak kolay ama onlar hayatlarını berbat ediyolar benm arkadşaım daha 20 yşaında. diyrum ki bi ömür geçirebilcekmisin düzelcekmi hayr ? o zaman başndan yolunu belli et diyrum cesaret edemio ailesi yüznden. babasından kaçtı kocasına
mevlam bu günlerde hayırlısıyla sonuçlndırsın inşallah

amin canım benim. benim bahsettiğim kız 28 adam 40 yaşında. 40 yıl yaşamış ama beyni uyumuş galiba gelişmemiş. ben bildim bileli bu adam böyle beni tanımadığındada kavga ederdi hadi beni geçtim erkek arkadaşımın yanında kavga ediyo yaa. çocugunda içine zehir oldu. yaa ne kadar salak düşün karısını bana şikayet ediyo. bana bunu yaptı bana böyle dedi düşünebiliyo musun

Nilyyyaaannn · 2 Temmuz 2014

gzde199 .!.:
15 dk squatsa dayanabilcekmisin yaa ben 50 yapınca bacaklarım kesiliyoduu

ablacım ben öyle yemek yapmıyorum ramazanda babam hep dışarda yiyo oruç tutmyo diye hatta iftar çadırlarında takılıyo hal öyle olunca ben kendime aperatif şeyler hazırlıyorum uyuyakalıyorum dünde öyle oldu ama erken uyanmıştım yine braz. arkdaşım geldi yine iftar geçti ben anca yemek yedim
alışverişte yaptım artık düzene giriyorumm

üzülme canm ya bilgi işlem falan yokmu yardım edebilcek birii :44: haber ver gdince merak ettm şimdi

anlamıyorum ben insanları benm arkdaşmın eşide öyle çok istiyerek evlendiler ama aynen böyle şimdi onlarda tartışmışlar nedense ayrılmak istiyomuş beyfendi. insanları anlamak çok zor

sütünlemi yıkamışş nasıl yahu böyle bikaç damlayla falanmı ay merak ettm söylermisin belki ilerde mevlam nasip ederse anne olunca bende yaparım

Evet canim aynen oyle 10-15 damla yuzumuzun heryerine surebilcek kadar. Anne sutunun faydasi saymakla bitmez o yuzden herderde deva. Sizi emdirdikten sonra yuzune sikardim biraz diyo annem. Ne abim ne ben 1 tane erenlik sivilcemiz bole olmadi cok sukur :) anneler cocugunaza yapin mutlaka ben dua ederim anneme. 16 li yaslarada erkenlik sivilcenin olmamasi bebek cildi gb ciltle dolasmak paha bicilemez :)

Yok canim bilgi islem. Bilgi islem zaten biziz yaptiklarimizi kurtarmak kendi sorumlulugumuzda malesef

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Nilyyyaaannn · 2 Temmuz 2014

HedefVeBasari .!.:
canım önemli olan yagdan ne kadar gitmiş ona bak sen. bu arada ilk ölçümün tarihi nedir. yani arasında kaç gün var

Ilk olcumum 29 mayis 34 gun var canim arada. Normalde 88.3 olmustum fazla cikti bgn tartida. Sudanda kaybetmis olamama suda almis gorunuyor. 1.3 u nereye gitti acaba ? Verdimde 2 gunde yag mi aldim acaba

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

gzde199 · 2 Temmuz 2014

HedefVeBasari .!.:
dünkü menü
öğle
1 tabak taze fasülye
1 kase tarhana çorbası
1 kase yogurt
1 tk reçel

akşam,
1 tabak kuru fasülye
2 yeşil sogan

arkadaşım oruç ve o halde gelince 2. akşam yemegimi yedimü

1 kase domates çorba
1 tabak sade makarna
1 el kadar pide
salata bikaç kaşık yogurt
6-7 tane hurma

arkadaşım oruçtu ama ben sinirimden ondan çok yedim gece boyuncada midem bulandı

2.yemeğin gerçekten kötü olmuş onu cumaya kadar dengelemeye bak bence canım çünkü onun sana +sı fazla olacak gibi :18:

HedefVeBasari .!.:
amin canım benim. benim bahsettiğim kız 28 adam 40 yaşında. 40 yıl yaşamış ama beyni uyumuş galiba gelişmemiş. ben bildim bileli bu adam böyle beni tanımadığındada kavga ederdi hadi beni geçtim erkek arkadaşımın yanında kavga ediyo yaa. çocugunda içine zehir oldu. yaa ne kadar salak düşün karısını bana şikayet ediyo. bana bunu yaptı bana böyle dedi düşünebiliyo musun

birde 40 yaşındamı inanmıyorum :53:

yok ya böyle bişey olamaz harbiden şimdi daha çok üzüldüm ben sanıyorum ki 24 25 yaşında toy biriisi bu ne böyle yaa :26:
bazı insanlar böyle gerçekten, peki arkadaşın ne kadr süre flört etti ki onunla hiçmi anlamadı dengesiz oldğunu :44:

Nilyyyaaannn .!.:
Evet canim aynen oyle 10-15 damla yuzumuzun heryerine surebilcek kadar. Anne sutunun faydasi saymakla bitmez o yuzden herderde deva. Sizi emdirdikten sonra yuzune sikardim biraz diyo annem. Ne abim ne ben 1 tane erenlik sivilcemiz bole olmadi cok sukur :) anneler cocugunaza yapin mutlaka ben dua ederim anneme. 16 li yaslarada erkenlik sivilcenin olmamasi bebek cildi gb ciltle dolasmak paha bicilemez :)

Yok canim bilgi islem. Bilgi islem zaten biziz yaptiklarimizi kurtarmak kendi sorumlulugumuzda malesef

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

bunu ilk defa dydum yaa önceden bilseydim bende ablama yeğenim için yaptırırdım ama bizimki 9 aylık oldu bile çok şükür :1:

artık o da teyzesi gibi uğraşsın sivilcelerle ya 20 yaşında oldum hatta geçiyorum hala sivilcem var. dün gecede alnımın ortasında çıkmışş bide ucuda yok zonkluyo sürekli :19:

anladım canm halledersn inşllah ya :26:

marbling · 2 Temmuz 2014

gzde199 .!.:
2 tabak çorba bana fazla gibi geldi canım mercimek zaten nişastalı ve içinde patateste var onun yerine bolca salata yesen çok daha iyi olurmuş :44: birde 3 ince dilimde olsa ekmek fazla

sana söyledm bak benm aklıma yattı iftarda ton balıklı salata yiyim birde yanında çorba ooh miss
ne dersin kaptaniçem düzene giriyomuyumdurr ? :44:

salça, patates bilinçli koymadım.. birde sahurda falan ekmek yemeyince çok gelmedi bana sanki :26:

HedefVeBasari · 2 Temmuz 2014

Nilyyyaaannn .!.:
Ilk olcumum 29 mayis 34 gun var canim arada. Normalde 88.3 olmustum fazla cikti bgn tartida. Sudanda kaybetmis olamama suda almis gorunuyor. 1.3 u nereye gitti acaba ? Verdimde 2 gunde yag mi aldim acaba

o zaman sanaa :20:

34 günde az kilo vermişssin canım. hadi bakalım topla kendini 2 günde yagdan alınmaz. bugün yediklerini 48 saat içinde yakabilir vücut neyse bundan sonra bence her akşam en az 100 kere zıpla yerinde :34:

gzde199 .!.:
2.yemeğin gerçekten kötü olmuş onu cumaya kadar dengelemeye bak bence canım çünkü onun sana +sı fazla olacak gibi :18:

birde 40 yaşındamı inanmıyorum yok ya böyle bişey olamaz harbiden şimdi daha çok üzüldüm ben sanıyorum ki 24 25 yaşında toy biriisi bu ne böyle yaa :26:
bazı insanlar böyle gerçekten, peki arkadaşın ne kadr süre flört etti ki onunla hiçmi anlamadı dengesiz oldğunu :44:

sorma canım moralim bozuldu o yesin diye eşlik ettim güya ama sinirden yemişim baya. neyse dengelerim inşallah. diyorum ya adam 40 yaşında ama beyni degil sadece vücudu...

kelebekolacam · 2 Temmuz 2014

blue bi göründü kayboldu.:26:

Nilyyyaaannn · 2 Temmuz 2014

gzde199 .!.:
2.yemeğin gerçekten kötü olmuş onu cumaya kadar dengelemeye bak bence canım çünkü onun sana +sı fazla olacak gibi :18:

birde 40 yaşındamı inanmıyorum yok ya böyle bişey olamaz harbiden şimdi daha çok üzüldüm ben sanıyorum ki 24 25 yaşında toy biriisi bu ne böyle yaa :26:
bazı insanlar böyle gerçekten, peki arkadaşın ne kadr süre flört etti ki onunla hiçmi anlamadı dengesiz oldğunu :44:

bunu ilk defa dydum yaa önceden bilseydim bende ablama yeğenim için yaptırırdım ama bizimki 9 aylık oldu bile çok şükür artık o da teyzesi gibi uğraşsın sivilcelerle ya 20 yaşında oldum hatta geçiyorum hala sivilcem var. dün gecede alnımın ortasında çıkmışş bide ucuda yok zonkluyo sürekli

anladım canm halledersn inşllah ya :26:

Olsun 9 aylik yinede yapsin nolcak yuzune bi kac damla. Gozune gircek diyede korkmasin benim girmis masallah bisiyimde yok :)

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

gzde199 · 2 Temmuz 2014

ebruli_hayat .!.:
salça, patates bilinçli koymadım.. birde sahurda falan ekmek yemeyince çok gelmedi bana sanki :26:

anladım canım ozaman tamam ama yinede dikkat et mercimeğin kendi nişastasıda var :54:

HedefVeBasari .!.:
o zaman sanaa 34 günde az kilo vermişssin canım. hadi bakalım topla kendini 2 günde yagdan alınmaz. bugün yediklerini 48 saat içinde yakabilir vücut neyse bundan sonra bence her akşam en az 100 kere zıpla yerinde

sorma canım moralim bozuldu o yesin diye eşlik ettim güya ama sinirden yemişim baya. neyse dengelerim inşallah. diyorum ya adam 40 yaşında ama beyni degil sadece vücudu...

vallahi öylemiş canm üzüldüm arkdaşın adına şuan :26:

gzde199 · 2 Temmuz 2014

Nilyyyaaannn .!.:
Olsun 9 aylik yinede yapsin nolcak yuzune bi kac damla. Gozune gircek diyede korkmasin benim girmis masallah bisiyimde yok :)

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

yok canım ondan değil hani bebeklik teniyle şimdiki teni arasında fark vardır ya belki olmaz işe yaramaz diye düşündüm :44: bi söyliyim ablama yapsın barii :1:

gzde199 · 2 Temmuz 2014

ilk defa bi ramazan ayında kötü oluyorum ben yaa mideme sancı giriyo ağrıyo başım ağrı bi uyuşma şeklinde anlamadım ki bana nolyo böyle

günaha giriyorum daha çok

seninle dogdum ben · 2 Temmuz 2014

sahgull .!.:
Eylülcünm hoşgeldin cnm
Sagol canım artık elimde olmadan dikkat ediyorum kaç aydır diyetteyim alışkanlık oldu gibi
Canım bende aynı her ramazan en az 2 kilo alırım suan gr bile versem sevinirim
Sende verirsin inş canım

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ınsallah canım ya buramazan bıdegısıklık yapıp zayıflasak neguzel olur.ben dıslerımı kaplama yaptırıyorum kesım için ayın 14une randevum var dıslerımı kesıp yenı dıs olcusu alacaklar enaz 15 20gun zor yemek yıycem agrım olcak kötu bısey ama o sırada bıraz kılo verırım dıye umudum var ne manyagım dımı :52:

esım aynı dıslerını yaptırmıstı 2sene önce sadece corba ıcebılıyodu 6kılo vermıstı ben 2 kıloverıp 65e razıyım :27:

kelebekolacam · 2 Temmuz 2014

gzde199 .!.:
ilk defa bi ramazan ayında kötü oluyorum ben yaa mideme sancı giriyo ağrıyo başım ağrı bi uyuşma şeklinde anlamadım ki bana nolyo böyle günaha giriyorum daha çok

tansiyonunu bi ölçtür gamzecim.az mı sıvı alıyorsun.gece ceviz felan ye midenin boşalmasını geciktirip tokluk hissi veriyormus.

EYLÜL SILA .!.:
ınsallah canım ya buramazan bıdegısıklık yapıp zayıflasak neguzel olur.ben dıslerımı kaplama yaptırıyorum kesım için ayın 14une randevum var dıslerımı kesıp yenı dıs olcusu alacaklar enaz 15 20gun zor yemek yıycem agrım olcak kötu bısey ama o sırada bıraz kılo verırım dıye umudum var ne manyagım dımıesım aynı dıslerını yaptırmıstı 2sene önce sadece corba ıcebılıyodu 6kılo vermıstı ben 2 kıloverıp 65e razıyım

Gezegen X · 2 Temmuz 2014

kelebekolacam .!.:
edacım ne güzel menüler,bu hafta sen beni sollarsın gibime geliyor.

Valla ben bilmem menülerini paylaş bakim seni sollayacağımı düşündürtecek ne yiyorsun?
Beraber mezun olmak için bana yetişmen lazım unutma :38:

HedefVeBasari .!.:
dünkü menü
öğle
1 tabak taze fasülye
1 kase tarhana çorbası
1 kase yogurt
1 tk reçel

akşam,
1 tabak kuru fasülye
2 yeşil sogan

arkadaşım oruç ve o halde gelince 2. akşam yemegimi yedimü

1 kase domates çorba
1 tabak sade makarna
1 el kadar pide
salata bikaç kaşık yogurt
6-7 tane hurma

arkadaşım oruçtu ama ben sinirimden ondan çok yedim gece boyuncada midem bulandı

Akşam fazla olmuş sen zaten biliyorsun.

kelebekolacam · 2 Temmuz 2014

gzde199 .!.:
günaydın kızlaarr menümü yazıyıımm

iftar : protein ağırlıklı beslenmye karar aldımm
1 porsiyon kadar dönerden iskender yaptım arkadaşımla kendme ama yağsız tabiki
1 dilim ekmek koydm altına 2 yk yoğurt
bol salataa
1 lt su

sahurda yine uykulu karışık naptığımı ne yiceğimi bilemedm babam kavun getirmiş tezgahta onu görünce bu olur dedim
ince 2 dilim kavun ( çok tatlı değildi)
1 buçuk dilim ekmek
1 çay kaşığı tereyağ + 2 çay kaşığı bal
2 k k peynir

1 lt ye yakın su

sanırım ekmeğe kızıcaksınız ama yumurta yoktu sahurda yiyemedim. o olmayıncada acıkıcakmışım gbi geliyo gün içinde :18:

bu sahur bence az.kavun seni acıktırır.elle tutulur bi peynir var oda az.yumurta ye peynir domates salatalık mutlaka yogurt veya süt.

kelebekolacam · 2 Temmuz 2014

menülerimi 4 gündür paylaşıyorum hemde eksiksiz dur sana toplayım.

sahgull · 2 Temmuz 2014

EYLÜL SILA .!.:
ınsallah canım ya buramazan bıdegısıklık yapıp zayıflasak neguzel olur.ben dıslerımı kaplama yaptırıyorum kesım için ayın 14une randevum var dıslerımı kesıp yenı dıs olcusu alacaklar enaz 15 20gun zor yemek yıycem agrım olcak kötu bısey ama o sırada bıraz kılo verırım dıye umudum var ne manyagım dımıesım aynı dıslerını yaptırmıstı 2sene önce sadece corba ıcebılıyodu 6kılo vermıstı ben 2 kıloverıp 65e razıyım

Geçmiş olsun canım diş işi çok zor kesin verirsin kilo
Bende bi dönem tel taktırmıştım alışana kadar 3,4 kilo gitti ama sonra aynı hızla geri geliyor

Bu arada dün menüne bakayım dedim sanırım dişini yaptıcaksın diye saldın börekler falan :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sahgull · 2 Temmuz 2014

Peki bu tartılma işi nasıl olcak kızlar bence perşembe iftardan hemen önce tartılalım sabah mide dolu oluyor

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Üye

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Üye

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Üye

Üye

Üye

son kez anne

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Guru

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

🌸🌸

🌸🌸

Benzer Konular