slm gulhan bende hamılelıkte 30kılo aldım 27sını verdımben 66la hamıle kalmıstım hedefım 50lılı kılolara dusmek ama benım emzırme sorunum var.kızımda ınek sutu alerjısı var hazır mama alamıyor.bende sutume gectıgı ıcın 4 aydır sut urunu kulanmıyorum sut, yogurt,peynır sut tozu oaln hersey....kızım sadece sebze corbası ve anne sutu alıyor katı dıyet yapamıyorum bırde 1.sınıf okutuyorum sutum azalıyor malesef. haftada 1kılo vermeyı ıstıyorum benı etkılemesınden korkuyorum sımdılık haftada 0.5kg deneyecegım.
ilk once tatlı krızlerını ve aksam saat 19.30dan sonra yemegı kesecegım.
ilk once tatlı krızlerını ve aksam saat 19.30dan sonra yemegı kesecegım.
bu kiloları atacağımıza eminim. Ama İnan hic taviz vermememiz gerekiyor. Kaçamak bile yapmayalım ve zamanında istediğimiz kiloda olalım. Ben protein ağırlıklı bir diyet yapmayı düşünüyorum çünkü hem kilo vermek hemde sıkışmak istiyorum sarkma olmasın dımı. Buraya hergüne yazacağım yediklerimi ve artık her istediğimi giyeceğim. Özelliklerde dar bir kot uzerine beyaz bir badi giyip salinacagim sokaklarda. Yarın görüşürüz.
