:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

birde 69 kilodayken kıyafetlerimin guzel durması aklıma geldikçe çıldırıyorum biran önce o kilolara inmek istorum
 
akşam yemeği menüm
bir tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim ekmek
 

Teşekkür ederim canım. .insan biran önce zayıflamak isteyince sanki daha az yesem iyi olurdu diyorum.insallah herkes istediği kiloya iner..
 
İyi geclr su an herkes uykuda ama ben anck bu saate vakit bulabildm dahavyeni oturdm misafirlrim var bugun
Aksam yemegim...
4 kasik pirasa ve yogurt
Bi saat oncede cay ictim bibtane incirle ve gunluk ictgm su 2.5 lt
 
kızlar gece büyük bir kaçamak yaoım ama bir daha olmayacak ne yediğimi hiç yazmayayım

vicdanım sızlıyor ya

şimdi yürüyüşe gidicem dün geceyi hiç yaşanmamış gibi sayacağım
 
eyyupsidra .!.:
Hayirli sbhlr kizlar bugn spor yok malesf
Kahvltim.....
Bir buck dilim ekmek
1dilim peynir
1 haslnms yumurta cay
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım..
Kahvaltin güzel.benim kahv.
Yarım yumurta
1dlm peynir
1dlm ekmek

Az öncede 50 mekik 30 düz 20 capraz.40 squa t.
 
eyyupsidra .!.:
Hayirli sbhlr kizlar bugn spor yok malesf
Kahvltim.....
Bir buck dilim ekmek
1dilim peynir
1 haslnms yumurta cay
Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:
Günaydın canım..
Kahvaltin güzel.benim kahv.
Yarım yumurta
1dlm peynir
1dlm ekmek

Az öncede 50 mekik 30 düz 20 capraz.40 squa t.
Genişletmek için tıkla...

Günaydınnn kızlarr

afiyet bal şeker olsun yağ olmasınnn

eyüpsidra gibi benimde bugün spor yok
Oranje spor konusunda eline su dökemeyiz valla harikasınn kuzum

kahvaltı:

1 has yumurta
domates salatalık
3 zeytin
1.5 dilim ekmek
1,2 kezde pekmeze bandım
 
45 dakika yürüdüm geldim

kahvaltımı yaptım

1 dilim ekmek
peynir
zeytin
az reçel
 
merhabalar kızlarbugün tatl olduğu için geç uyandım kahvltım
1 küçük masum sebzeli börek yağsız
2 çatal peynir
4 zeytin
1domates
bol maydanoz
1fincan şekersiz çay
kalkarkalkmaz da ılık sirkeli su
dün yarım saat yürümüştüm şimdide leslie yapcam öğleden sonra da yürüyüşe çıkcam
 
HTML:
Herkese selamlar kızlar...h sonları biraz zor oluyor ama ben tutucam kendimi..Bu p tesi de yerimde saymak istemiyorum.
Canım keşke oyle dediğin gibi spor yapabilsem ama elimden geldikçe her fırsatı değerlendiriyorum oyle iki arada derede yaptıklarım i saymıyorum ama Baya iyi hissediyordum kendimi..

Bu arada ara ogün olarak çok az yoğurt ve 1 kivi.
 
Selam kızlar benide zayıflatın 3 kilo vermem lazım ama bir türlü veremiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kızılay kan merkezleri adres ve telefonları
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Nevreste
Duaların kabulu için Ashab-ı Bedir
Yorumlar
1
Görüntüleme
4K
ozgecan19
2012 temmuz anneleri doğum listesi
2 3
Yorumlar
40
Görüntüleme
5K
glskml
G
***2012 Haziran Anneleri İcin Geri Sayim Basladi :=) ***
13 14 15
Yorumlar
295
Görüntüleme
11K
betxuxl22
Vajinusmusu yenenler/yenmeye çalışanlar (egzersiz yapanlar)/yenip anne olanlar
65 66 67
Yorumlar
1K
Görüntüleme
267K
CerenHatun
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…