:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

akşam menüm
kibrit kutusundan biraz buyuk 4 parca haşlanmış tavuk
1 kepçe yayla çorbası

ilk defa bu ögünde ekmek yemedim ama yayla çorbası ve tavukta agır oldu gibi inşallah bu akşamlık daha bişe yemem
 
Kızlar akşam bişey yemedim ..su haricinde yemem belki bir bardak süt .yeni kaynatacagim.20 dk tv eşliğinde plates yaptım.
Az sonrada en az 50 mekik ve popo ve bacak için biseyler yapmayı düşünüyorum.
 
P tesi yi bende merakla bekliyorum. inşallah azda olsa veririm.yarın daha dikkatli olacağım.p tesi kilo alan olursa aramızda bir haftalik kaçamak ve ekmek yasağı olsun mu arkadaşlar.mümkün oldukça resim çekip koyarız tartinin.
 

evet ya ceza işi bana uyar bana verebilirsiniz sıkıntı yok kilo verebilmem için her şey kabuluüm
 
Sabah 07.00 1 dilim kızarmış beyaz ekmek
1 dilim kızarmış çavdar
1 kk tulum peynir
1 parça burma peynir
2 siyah zeytin
2 yeşil zeytin

Ara 10.00 1 kutu süt

Öğle arası 13.30 Yarım elma
Yarım portakal
Yeşil çay
1 muz

Akşam yemeği 16.30 Yarım kase tarhana çorbası
1 kase etli patates
Salata
Yoğurt
1.5 kaşık sütlaç

Akşam 19.30 10 çiğ badem (Çiğ bademin 1 tanesi 7 kalori.)

Toplamda 928 kalori aldım bugün...Sınırım 1300.

Ve öylesine bir tartıldım. Pazartesiye inşallah daha güzel olacak.
 
kızlar akşam yemeğinde doğum günü partisindeydim mısır ekmeği veturşu kavurması yedim
bu arada ben de 86 doğumluyum 6 aylık evliyim öğretmenim sizlerle olmaktan da çoookkk mutuyum
 
biraz önce 1 bardak sütümü de içtim bakalım. kilo gitmese bile ben sağlıklı beslenmeye başladım
 
Günaydın
1980 doğumluyum. 10 yaşında bir oğlum, 2.5 yaşında bir kızım var.
Nöbet ten yeni çıktığım için daha kahvaltımi yapamadım.

. .
 
eyyupsidra .!.:
Jillian yapiym dedim 10 dakidan sonra bittim cok zor
Valla oranje helal olsn iyi yapiyn
Genişletmek için tıkla...

Kaç gündür bende jillian yapmıyorum oğlan öğle uyusun yapcam bugün ama..

Kahvaltim.
Çok azcik peynir.
Yarım yumurta.
1fincan çok az şekerli çay.
1lokma ekmek.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kızılay kan merkezleri adres ve telefonları
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Nevreste
Duaların kabulu için Ashab-ı Bedir
Yorumlar
1
Görüntüleme
4K
ozgecan19
2012 temmuz anneleri doğum listesi
2 3
Yorumlar
40
Görüntüleme
5K
glskml
G
***2012 Haziran Anneleri İcin Geri Sayim Basladi :=) ***
13 14 15
Yorumlar
295
Görüntüleme
11K
betxuxl22
Vajinusmusu yenenler/yenmeye çalışanlar (egzersiz yapanlar)/yenip anne olanlar
65 66 67
Yorumlar
1K
Görüntüleme
267K
CerenHatun
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…