:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

oranje .!.:

canım ben arttırmışdım yedikelrimi vucudum nasıl tepki verecek diye bu hafta çok kaçırdım aslında.tatlı da yemiştim pizza da ekmekdee .. ohalde bile demekki bünye alıştı diyorum normalde bi öğünde fazla yesem hemen geri gelridi 1-2 kilo... ama bu hafta dediğin gibi biraz yükleneceğim spora ve azaltıcam yediklerimi, gene .. ekmek yemicem çok gerekmedikçe. ve protein apırlıklı besleneceğim...bu hafta belli olur..şarmasın bi o zmana görürü o bünye ben nasıl şaşırtıyom

Genişletmek için tıkla...

eliFeyza .!.:

65 hedefimi boyuma gre çok bulabilirsnz arkadaşlar ama benm etim gerçekten sıkı galiba şimdi bile beni 67 falan sanıyolar...kilomu fazla gstermiyorum..

sabah iki dilm çavdar ekmğine sürülmş acı sos

1 bardak şekersiz çay 2 zeytn ile kahvaltımı yaptım ssat 08:45 te

2 saat sonra 1 elma ycem ara öğn olarak...bol suu içmek şart ama ben pek içemyorumm ama en aznda 10 bardak yapcam bu gn inşallh..

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

canım tahmin edebiliyorum benimde öyle doğum yapmama ragmen etim hala sıkı bi iç bacak biraz yumuşadı oda zayıfladıktan sonra sıkılaştırabilirm diye düşünüyorum..

sedaaaaa senide ekledim listeye bu haftaki kilonu kızlar ilk sayfada güncelliyorum gördukçe bildirileri ordan takip edebilrisiniz.

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

[COLOR="#AA2A"]bir çok günlüğe katıldım ama kimse günlüğüne sadık kalmamış ve haliyle inceldiği yerden kopmuş..bu kezde kendi günlüğümü oluşturmaya karar verdim ..belli bir listem yok ama azmim var ...istediğim kiloyu görmeden pes etmeyeceğim..varmı benle omuz omuza dayanıp bu yolda ilerleyecek birileri..[/COLOR]

[table="width: 600, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]03/01/[/td]
[td]10/02[/td]
[td]17/02[/td]
[td]24/02[/td]
[td]03/03[/td]
[td]10/03[/td]
[td]top.giden gr[/td]
[/tr]
[tr]
[td]oranje[/td]
[td]49[/td]
[td]57.400[/td]
[td]56.700[/td]
[td]56.000[/td]
[td]56.000[/td]
[td]55.900[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1.500[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cimcimesude[/td]
[td]56[/td]
[td]67.000[/td]
[td]66.200[/td]
[td]66.400[/td]
[td]65.800[/td]
[td]66.700[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]eyyüusidra[/td]
[td]55[/td]
[td]89.000[/td]
[td]87.000[/td]
[td]86.000[/td]
[td]85.000[/td]
[td]83.500[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]5500[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kapadokyalı[/td]
[td]66[/td]
[td]76.000[/td]
[td]74.900[/td]
[td]74.400[/td]
[td]75.300[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]700[/td]
[/tr]
[tr]
[td]huseseref23[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]89.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]ozanays[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]79.200[/td]
[td]77.800[/td]
[td]77.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]okuyucuyum[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60.300[/td]
[td]59.100[/td]
[td]58.100[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]eliffeyza[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]72.700[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]erenay[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]88.000[/td]
[td]86.800[/td]
[td]85.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]dry_ik[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]74.000[/td]
[td]73.200[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]800[/td]
[/tr]
[tr]
[td]umutluprenses[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]70.000[/td]
[td]69.000[/td]
[td]69.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1000[/td]
[/tr]
[tr]
[td]lavin[/td]
[td]49[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]53.700[/td]
[td]52.500[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sedaaaaa[/td]
[td]60.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]70.000[/td]
[td]69.400[/td]
[td]68.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sevdalinka[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]56.300[/td]
[td]55.200[/td]
[td]54.600[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1700[/td]
[/tr]
[tr]
[td]limon1988[/td]
[td]50.0[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55.0[/td]
[td]54.500[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]500[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]

Genişletmek için tıkla...

okuyucuyum .!.:

ilk sayfaya baktım da seda ve erenay çok iyi vermişler bu hafta onlara da kocaman alkışşşşş

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

null

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

kızlar çeşminaz ve cam ı sildim listeden iki haftadır girmedikleri için.. şuan böyle liste bildiri veipte ekleyemediğim varsa yazsın .. bildiri vermeyen de yazsınn....

Genişletmek için tıkla...

eliFeyza .!.:

öğleye ne pişircem fikrim yok saat 2 gbi ycem...muhtemeln çorba salata yoğurt yerm ekmek yermiyim bilmem...ssuuu ssssuuu içmek gerek haddee...

Genişletmek için tıkla...

eliFeyza .!.:

gerçekten su çok ödem atıyo sedacm...su içmeden önce tartılıyorum sonra içip wc ye çıktıktan sonra tartılıyorum cdden baya eksik çıkıyo..tavsyen için mersi canım ekmek yemcem mercmk çorbasına karar verdim...patates koyuyorm zten karbnhdrat yetrnce ekmeği ymeceemmm

Genişletmek için tıkla...

eyyupsidra .!.:

huseseref kim hic gormedim seyda vardi o nerde

Genişletmek için tıkla...

_Lavin_ .!.:

Canım bildiriden sayılır mı bilmiyorum ama hala aynı kilodayım, yerimde sayıyorum:18:52.500

Genişletmek için tıkla...