:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

cimcimesude · 25 Şubat 2014

oranje .!.:
Eki Görüntüle 995015 herkese günaydın bu gün dişçiye gidicem geç kahvaltı yaptım birde sabah bir saat ev temizliği ...

afiyet olsun canım benim..

PembePaltolu · 25 Şubat 2014

Başım ağrıyor diye bir adet üçü bir arada kahve içtim, bi tek o vardı.

Kaç kalori acaba, bi bakayım?

Ara Öğün:1 mandalina, bir ısırımlık simit(arkadaştan tırtıkladım)

eyyupsidra · 25 Şubat 2014

Gunaydin herkese
sabah 3 mil lesli yaptim ardindan yesil cayimi ictim
Kahvaltim birdilimden azcik fazla ekmek
2 dilim peynir
Sabah sabah muhallebili kadayif yaptim onun cevizinden de 2 tane yedim umarim kendisini de yemem

sedaaaaaaaaa · 25 Şubat 2014

limon1988 .!.:
Hasta oluyırum galiba çık halsizimm. Vitamin verdi arkadaş suda köpüren den. Çok tatlı geldi kalorisi çoktur bunun dimi

canım o kadar takılma kalorili gıdalra sonuçta ilaç bu kullanman gerekiosa kullan

okuyucuyum · 25 Şubat 2014

günaydın kızlar şöyle bir baktım derya hala yok umarım kötü bir şey yoktur yoksa mutlaka gelirdi:44::44:
kahvaltım
1 dilim peynir
1 domates
biraz dere otu
4 zeytin
1 dilim ç.ekmeği
1 fincan şekersiz çay

sedaaaaaaaaa · 25 Şubat 2014

okuyucuyum .!.:
günaydın kızlar şöyle bir baktım derya hala yok umarım kötü bir şey yoktur yoksa mutlaka gelirdi:44::44:
kahvaltım
1 dilim peynir
1 domates
biraz dere otu
4 zeytin
1 dilim ç.ekmeği
1 fincan şekersiz çay

ewt canım gelirdi bende merak ettim
:44::44::44::44:

ozanays · 25 Şubat 2014

Günaydin lar
Sabah aç karnına yeşil kahveyi içtim.
Kahvaltı
2 dilim kepek ekmegi
6 zeytin
Biraz peynir
Domates salatalik maydanoz
Şekersiz cay

sedaaaaaaaaa · 25 Şubat 2014

kızlar kimsesikler yok mu

oranje · 25 Şubat 2014

eyyupsidra .!.:
Gunaydin herkese
sabah 3 mil lesli yaptim ardindan yesil cayimi ictim
Kahvaltim birdilimden azcik fazla ekmek
2 dilim peynir
Sabah sabah muhallebili kadayif yaptim onun cevizinden de 2 tane yedim umarim kendisini de yemem

Muhallebili kadayıf mi

eliFeyza · 25 Şubat 2014

ggüünnaayyddııınn
oranjecim akşam hurma 2 adet yedm canım fazla değildi...

sabah kalkar kalkmaz su içtim ii olyo midmi şişiriyo sanki ya bide wc den çıkamıyorum suyu çok içince..

kahvaltımı 08:45 gbi 1 haşlama yumurta 1 dilim çavdar ekmk 1 zeytn azcık peynir şekersiz çay ile yaptım

şimdi ara öğün olarak bir portakalı iki kaşık yoğurtla karıştırıp ycemm ilk kez. tadı ii olur umarım:26:

bide 10 dk ip atladım azcık ta egzersiz..

eliFeyza · 25 Şubat 2014

oranje .!.:
Eki Görüntüle 995015 herkese günaydın bu gün dişçiye gidicem geç kahvaltı yaptım birde sabah bir saat ev temizliği ...

ben peyniri çok mu az yiyorum ya
yoksa sen mi fazla yiyosun çok gördüm oranjecm gerçi ekmek yokmuş ama bilemedm...hangisi doğru fikrinz var mı....

eliFeyza · 25 Şubat 2014

eyyupsidra .!.:
Gunaydin herkese
sabah 3 mil lesli yaptim ardindan yesil cayimi ictim
Kahvaltim birdilimden azcik fazla ekmek
2 dilim peynir
Sabah sabah muhallebili kadayif yaptim onun cevizinden de 2 tane yedim umarim kendisini de yemem

muhallebili kadayıfff

ama cııssss

eyyupsidra · 25 Şubat 2014

oranje .!.:
null

yemedim canm insalh yemem aksama misafir var diye yaptim

oranje · 25 Şubat 2014

eliFeyza .!.:
ben peyniri çok mu az yiyorum ya
yoksa sen mi fazla yiyosun çok gördüm oranjecm gerçi ekmek yokmuş ama bilemedm...hangisi doğru fikrinz var mı....

Ben genelde bu mikatara takın yerim peyniri. Ekmek yoktu evet.Ama bence peynir çok değil..zeytin yok vs yok.sonuçta.çaya sekerde atmadım.su an çok açım ama yirmi lik dişimi çektirdim hala kanama var.. on ikide öğlen yemeğimi yiyicem birde çok su icemedim Sadece bir bardak içtim su ana kadar.

eliFeyza · 25 Şubat 2014

geçmiş olsun oranje kurtulmuşun valla ...bnmde var çekilcek....

kızlar ara öğnümün tadı harikaydı...2 kaşık yoğurda portakalı küp doğradım biraz tarçın serptm mütthişti..artık genelde yoğurda meyve doğrar yerm ara öğünde ...mmmmmm

okuyucuyum · 25 Şubat 2014

ara öğün beşi bir arada çay ve 1 mandalina

eyyupsidra · 25 Şubat 2014

oranje .!.:
null

gecmis olsn cnm

eyyupsidra · 25 Şubat 2014

Ara yapycm cnm istemiyo

sedaaaaaaaaa · 25 Şubat 2014

öğle yemeğim karnıbahar+yoğurt

senben60 · 25 Şubat 2014

oranje .!.:
[COLOR="#AA2A"]bir çok günlüğe katıldım ama kimse günlüğüne sadık kalmamış ve haliyle inceldiği yerden kopmuş..bu kezde kendi günlüğümü oluşturmaya karar verdim ..belli bir listem yok ama azmim var ...istediğim kiloyu görmeden pes etmeyeceğim..varmı benle omuz omuza dayanıp bu yolda ilerleyecek birileri..[/COLOR]

[table="width: 600, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]03/01/[/td]
[td]10/02[/td]
[td]17/02[/td]
[td]24/02[/td]
[td]03/03[/td]
[td]10/03[/td]
[td]top.giden gr[/td]
[/tr]
[tr]
[td]oranje[/td]
[td]49[/td]
[td]57.400[/td]
[td]56.700[/td]
[td]56.000[/td]
[td]56.000[/td]
[td]55.900[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1.500[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cimcimesude[/td]
[td]56[/td]
[td]67.000[/td]
[td]66.200[/td]
[td]66.400[/td]
[td]65.800[/td]
[td]66.700[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]eyyüusidra[/td]
[td]55[/td]
[td]89.000[/td]
[td]87.000[/td]
[td]86.000[/td]
[td]85.000[/td]
[td]83.500[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]5500[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kapadokyalı[/td]
[td]66[/td]
[td]76.000[/td]
[td]74.900[/td]
[td]74.400[/td]
[td]75.300[/td]
[td]73.800[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]huseseref23[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]89.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]ozanays[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]79.200[/td]
[td]77.800[/td]
[td]77.000[/td]
[td]76.900[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]okuyucuyum[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60.300[/td]
[td]59.100[/td]
[td]58.100[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]eliffeyza[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]72.700[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]erenay[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]88.000[/td]
[td]86.800[/td]
[td]85.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]dry_ik[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]74.000[/td]
[td]73.200[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]800[/td]
[/tr]
[tr]
[td]umutluprenses[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]70.000[/td]
[td]69.000[/td]
[td]69.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1000[/td]
[/tr]
[tr]
[td]lavin[/td]
[td]49[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]53.700[/td]
[td]52.500[/td]
[td]52.500[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sedaaaaa[/td]
[td]60.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]70.000[/td]
[td]69.400[/td]
[td]68.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sevdalinka[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]56.300[/td]
[td]55.200[/td]
[td]54.600[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1700[/td]
[/tr]
[tr]
[td]limon1988[/td]
[td]50.0[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55.0[/td]
[td]54.500[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]500[/td]
[/tr]
[tr]
[td]55seyda55[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]75.800[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]

Dolanıp duruyorum topıklerı daha once yazdıklarımda oldu ama bı turlu heh burda kalınır dıyecegım topık bulamadım kendıme hedef 55 kılo dıye topık actım gelen olur dıye =) sora sizi farkettım sankı burada kalabılırım =)) boy 1.66 kilo 63 , bir sure once az yemeye basladım ve 65 e yok yaklasmıstım ki düştüm 63'e =) hedefım 55 kılo olmak.Nasıl yapıyordusnuz sımdı ögün ögün yedıklerımızımı yazıyoruz kilo bıldırımlerı ne zaman yapılıyor ve benı ne zaman lısteye alırsınız =) Herseyı durustce yazacagım =) bu sabah ıle baslayayım cok yanlıs bılıyorum cok mınık cıkolata yedım(regl'yım canım cektı normalde pek aram yoktur tatlılarla az yerım) ve o cıkolata kestı benı bırazdanda yemege gıdecegım bıldırım yaparım=)

:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

15.04.2013 te 67,100

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Guru

30 OLMADAN 59 OLSUN

30 OLMADAN 59 OLSUN

30 OLMADAN 59 OLSUN

Aktif Üye

Guru

30 OLMADAN 59 OLSUN

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

RabbimNeylerseGüzelEyler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency