- 1 Nisan 2013
- 1.379
- 393
- 123
hoşgeldin canım doğru yerdesin öğün öğün yediklerimizi yazıyoruz pazartesileri de bildirim veriyoruz bir kaç gün ayrılmadan aramızda olursan sanırım oranje seni listeye alır kuralımız azim azim azim
Dolanıp duruyorum topıklerı daha once yazdıklarımda oldu ama bı turlu heh burda kalınır dıyecegım topık bulamadım kendıme hedef 55 kılo dıye topık actım gelen olur dıye =) sora sizi farkettım sankı burada kalabılırım =)) boy 1.66 kilo 63 , bir sure once az yemeye basladım ve 65 e yok yaklasmıstım ki düştüm 63'e =) hedefım 55 kılo olmak.Nasıl yapıyordusnuz sımdı ögün ögün yedıklerımızımı yazıyoruz kilo bıldırımlerı ne zaman yapılıyor ve benı ne zaman lısteye alırsınız =) Herseyı durustce yazacagım =) bu sabah ıle baslayayım cok yanlıs bılıyorum cok mınık cıkolata yedım(regl'yım canım cektı normalde pek aram yoktur tatlılarla az yerım) ve o cıkolata kestı benı bırazdanda yemege gıdecegım bıldırım yaparım=)
afiyet olsun canımöğle yemeğim
1 tabak brokoli salatası
1 bardak ayran
1.5 dilim ekmek
Dolanıp duruyorum topıklerı daha once yazdıklarımda oldu ama bı turlu heh burda kalınır dıyecegım topık bulamadım kendıme hedef 55 kılo dıye topık actım gelen olur dıye =) sora sizi farkettım sankı burada kalabılırım =)) boy 1.66 kilo 63 , bir sure once az yemeye basladım ve 65 e yok yaklasmıstım ki düştüm 63'e =) hedefım 55 kılo olmak.Nasıl yapıyordusnuz sımdı ögün ögün yedıklerımızımı yazıyoruz kilo bıldırımlerı ne zaman yapılıyor ve benı ne zaman lısteye alırsınız =) Herseyı durustce yazacagım =) bu sabah ıle baslayayım cok yanlıs bılıyorum cok mınık cıkolata yedım(regl'yım canım cektı normalde pek aram yoktur tatlılarla az yerım) ve o cıkolata kestı benı bırazdanda yemege gıdecegım bıldırım yaparım=)
canım menü güzel ama ekmek olmasada doyabilirdin afiyet olsundün akşam ara yaptım bir tane elma yedim
bu sabahki kahvaltım
1 çatal kaşar peyniri
7 zeytin
2 dilim kepek ekmegi
2 yumurtalı omlet
2 bardak şekersiz çay
kızlar ben arada tatlı sakız ciyniyorum ama kalorisi çokmu bişe olurmu
afiyet olsun canımmenün güzel
canım sende brokoli bende karnıbahar aynı ailedenlerteşekkür ederim menülerimiz benzermiş sanırım sana da afiyet olsun
Dolanıp duruyorum topıklerı daha once yazdıklarımda oldu ama bı turlu heh burda kalınır dıyecegım topık bulamadım kendıme hedef 55 kılo dıye topık actım gelen olur dıye =) sora sizi farkettım sankı burada kalabılırım =)) boy 1.66 kilo 63 , bir sure once az yemeye basladım ve 65 e yok yaklasmıstım ki düştüm 63'e =) hedefım 55 kılo olmak.Nasıl yapıyordusnuz sımdı ögün ögün yedıklerımızımı yazıyoruz kilo bıldırımlerı ne zaman yapılıyor ve benı ne zaman lısteye alırsınız =) Herseyı durustce yazacagım =) bu sabah ıle baslayayım cok yanlıs bılıyorum cok mınık cıkolata yedım(regl'yım canım cektı normalde pek aram yoktur tatlılarla az yerım) ve o cıkolata kestı benı bırazdanda yemege gıdecegım bıldırım yaparım=)
1 töğle yemeğimi 2 de ycem 1 kase mercimek çorba + 5 sarma + yoğurt ekmek yok inşallh doyarım...yaa ben wc den çıkamıyorumsu acayp içmeye başladım çok ii wc olayı olmasa.....oğluşuma ördek patatesler ve üçgen börek yaptım amaaaa nnooo yemicem...eskiden verseler tepsinin dibini bulurdum ama artık dengeli beslencm...yarın öğle yemeği olarak birer tane yesem nasıl sizce...siz diyetteyken hiç ağzınıza sürmez misinz yoksa öğün olarak yer misinz böle şeyleri arkadaşlar...
hoşgeldin canım doğru yerdesin öğün öğün yediklerimizi yazıyoruz pazartesileri de bildirim veriyoruz bir kaç gün ayrılmadan aramızda olursan sanırım oranje seni listeye alır kuralımız azim azim azim
1 töğle yemeğimi 2 de ycem 1 kase mercimek çorba + 5 sarma + yoğurt ekmek yok inşallh doyarım...yaa ben wc den çıkamıyorumsu acayp içmeye başladım çok ii wc olayı olmasa.....oğluşuma ördek patatesler ve üçgen börek yaptım amaaaa nnooo yemicem...eskiden verseler tepsinin dibini bulurdum ama artık dengeli beslencm...yarın öğle yemeği olarak birer tane yesem nasıl sizce...siz diyetteyken hiç ağzınıza sürmez misinz yoksa öğün olarak yer misinz böle şeyleri arkadaşlar...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?