:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

55seyda55 · 1 Mart 2014

kızlar ara ögün olarak 5 tane uzum yapragı sarması 2 yemek kaşıgıda yogurt yedim

limon1988 · 1 Mart 2014

Günaydınlar
kahvaltu
omlet
zeytin
domates yedim
kilomu ölçmrdim baklaım pzt bekliyorum aldığımı hissediyorum. Ama artık daha dikkatli bi hafta olacak

eyyupsidra · 1 Mart 2014

_Lavin_ .!.:
null

hklisn ben en alt katta oldugum icn cok rahatim

eyyupsidra · 1 Mart 2014

Ogle yemegi yemedim ara olark patates salatasi yiycm

55seyda55 · 1 Mart 2014

öglen yemegim
3 kepçe mercimek çorbası
3 yemek kaşıgı yumurtalı patates yemegi
1dilim ekmek

ara olarakta yarım dilim kek
çay

dry_ik · 1 Mart 2014

Slm kizlar ben geldim.dun giremedim cok kotuydum.birde telefonum ve tabletin sarj sorunu var esim babasinin yaninda hastanede kaldigi icin servise verecek kimse yok bu aralar sık giremicem haberiniz olsun

dunku menum
kahvaltimi yazmistim butun gun bisey yemedim esim kizdi lahmacun canim istiyodu biliyodu gidip aldi bitane yedim

bugun sbah
birdilim cVdar ekmegi
bi catal helva
bi catal kasar
biraz haslanmis yumurta
2 fincan cay

ara portakalsuyu

okuyucuyum · 1 Mart 2014

kızlar sabah pizza yaptım avuç içi büyüklüğünde bir parça ondan yedim 2 tane zeytin ve 2 küp şeker büyüklüğünde peynir yedim 1 fincan da şekersiz çay içtim ara öğünde de 1 tane muz ve 1 tane galeta yedim

55seyda55 · 1 Mart 2014

kızlar tartım geldiii 10 gun oldu bugun diyete gireli ve 2 kilo vermişim :)

dry_ik · 1 Mart 2014

55seyda55 .!.:
kızlar tartım geldiii 10 gun oldu bugun diyete gireli ve 2 kilo vermişim :)

Masallah .baslarda hizli gidiyorda su duraklamalara neyapmak lazim bilmiyorum.eskisine oranla cok az yiyorum ama buhafta sanirim veremicem

55seyda55 · 1 Mart 2014

dry_ik .!.:
Masallah .baslarda hizli gidiyorda su duraklamalara neyapmak lazim bilmiyorum.eskisine oranla cok az yiyorum ama buhafta sanirim veremicem

evet baslarda guzel gidiyormuş.birde ben bu kiloyu hızlı aldım hızlı verebilirim.65kadar inerim ama 65den asaya cok zor

eyyupsidra · 1 Mart 2014

Aksam yemegi
Bi kase yogurt corbasi
Salata bi isirik da ekmek

okuyucuyum · 1 Mart 2014

Şeyda süpersin
Menümü yazayım bende
5 küçük köfte
4-5 dilim patates
1 kepçede çorba

oranje · 1 Mart 2014

55seyda55 .!.:
öglen yemegim
3 kepçe mercimek çorbası
3 yemek kaşıgı yumurtalı patates yemegi
1dilim ekmek

ara olarakta yarım dilim kek
çay

Bu sarmalar kekler bi yapildi mi bitmek bilmiyo o yuzden yapmak bile istemiyorum.

dry_ik .!.:
Masallah .baslarda hizli gidiyorda su duraklamalara neyapmak lazim bilmiyorum.eskisine oranla cok az yiyorum ama buhafta sanirim veremicem

Benimde durduu kilo kaybın ve bu hafta regl i olu cam belirtileri geldi..
Öğlen eşimin ısrarı üzerine adana durum yedim ayran.

Akşam 1müz ve 1kepçe tarhana çorbası

Jillian level 2 yaptım spor olarak daaaa

ozanays · 1 Mart 2014

oranje .!.:
nihayet nasıl girebildin.

Sabah kahvaltım
2 dilim kepek ekmegi
2 zeytin
Biraz peynir 1 tane haşlanmış yumurta
Ara yapmadım. ..Öğlen de 2 lahmacun 1 ayran
Aksam yemegi 3 kaşık ispanak
Ekmek yemedigim için lahmacun sıkıntı yaratmaz insallah

dry_ik · 1 Mart 2014

oranje .!.:
Bu sarmalar kekler bi yapildi mi bitmek bilmiyo o yuzden yapmak bile istemiyorum.

Benimde durduu kilo kaybın ve bu hafta regl i olu cam belirtileri geldi..
Öğlen eşimin ısrarı üzerine adana durum yedim ayran.

Akşam 1müz ve 1kepçe tarhana çorbası

Jillian level 2 yaptım spor olarak daaaa

Wuuuu furum he telafi et cabuk

55seyda55 .!.:
evet baslarda guzel gidiyormuş.birde ben bu kiloyu hızlı aldım hızlı verebilirim.65kadar inerim ama 65den asaya cok zor

Hep birlikte inecez cnim pes etmek yok.bende 70 altina kacsenedir inemedim hep 70-78 arasi gidip geldim

Kahvalti yaptiktan sonra 4 gibi bos domates bi iki catal yumurta yedim

aksam da uzgunum mangal var bir cop sis tavuk ve et yemeyi dusunuyorum istahim kapandin diye limonlu su icip 30dk kosubantinda hizli tempo yurudum

eyyupsidra · 1 Mart 2014

Ooo masalh mangallr koftelr kekler dikkat edin kizlar kontroldn cikmayin ben 2 mil leslie daha yaptim bi mandalina yedim simdi esim lede cay icerim

umutluprenses · 1 Mart 2014

Arkadaşlar iyi aksamlar bugünkü menüm
Sabah 2 dilim ekmek
1 buçuk yumurtanın içine bol marul dograyip yedim ve 3 bardak az şekerli cay

Ara 2 incir

Öğle 1 kabagi az yağda pişirip içine 1 yumurta kiripp yedim

Ara meyve

Aksam da 1 tane levrek 1 dilim ekmek booll salata
Biraz önce de az şekerli bi kahve ictim

limon1988 · 2 Mart 2014

öğle akşam arası
dışardaydım
çeyrek et döner
akşamda biraz yoğurt yedim

umutluprenses · 2 Mart 2014

oranje .!.:
merhaba diyet listesi derken anlamadım hangi yukardaki ?? çizelgesi mi demek istedin..

kızlar bi ara huseseref23 diye biri girdi listeye yazmamı istedi yazdım bi daha girdiğini görmedim girmedi mi yok sa benmi göremedim...listeden çıkarıcam ve bundan sonra katılanları bir hafta sonra ekleyeceğim sizcede uygun mudur kızlar..

Bence çok iyi olur çünkü bazilari 1 yada 2 kez girip bir daha girmiyorlar

dry_ik · 2 Mart 2014

eyyupsidra .!.:
Ooo masalh mangallr koftelr kekler dikkat edin kizlar kontroldn cikmayin ben 2 mil leslie daha yaptim bi mandalina yedim simdi esim lede cay icerim

Ben kacgundur gidim gidim yiyorum hastayim canim.mqngql dedigim bikacparca tavukgosu sise takilmis eti yemedim ayran ictim tikandim

:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

Popüler Üye

yeni başlangıçlara!

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Popüler Üye

Popüler Üye

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Üye

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Aktif Üye

Üye

yeni başlangıçlara!

Üye

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency