:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

oranje · 2 Şubat 2014

kapadokyalı .!.:
İyi pazarlar kızlarr ...Güne güzel başlanğıç menüleri görüyorum :)

Dün gece mide ağrısından hiç uyumadım sabah 6da hala ayaktaydım :/ sonra resmen sızmışım 12 'de uyandım hala midem iyi değil...

yinede kahvaltımı ettim zorla

1 haslanmış yumurta
yarım domates
1 minik salatalık
şekersz çay..

malum zatn dünden ekmek yasağım vardı ama inanın zaten yiyebilecek durumda değilm şuanda ...

dün o mantıyı yememeliydim...!!!!! midem bu tür hamurlardan pek hoşlanmıyor benim aksime ama bu kadar rahatsız olacağımı tahmin etmemiştim uzun süredir böyle bi tepki vermemişti...

öğle yemeği yemiyeceğim ...

Selam...Geçmiş olsun..akşama protein turu yemeye çalış hem tok tutar hemde ekmek siz de yiyebilirsin..

kapadokyalxix · 2 Şubat 2014

oranje .!.:
Selam...Geçmiş olsun..akşama protein turu yemeye çalış hem tok tutar hemde ekmek siz de yiyebilirsin..

Sağol kuzum...Şuan daha iyiyim .. Bakalım akşamı hiç düşünmedim ama ayarlıycam bişeyler protein ağırlıklı iyi fikir..

eyyupsidra · 2 Şubat 2014

kapadokyalı .!.:
İyi pazarlar kızlarr ...Güne güzel başlanğıç menüleri görüyorum :)

Dün gece mide ağrısından hiç uyumadım sabah 6da hala ayaktaydım :/ sonra resmen sızmışım 12 'de uyandım hala midem iyi değil...

yinede kahvaltımı ettim zorla

1 haslanmış yumurta
yarım domates
1 minik salatalık
şekersz çay..

malum zatn dünden ekmek yasağım vardı ama inanın zaten yiyebilecek durumda değilm şuanda ...

dün o mantıyı yememeliydim...!!!!! midem bu tür hamurlardan pek hoşlanmıyor benim aksime ama bu kadar rahatsız olacağımı tahmin etmemiştim uzun süredir böyle bi tepki vermemişti...

öğle yemeği yemiyeceğim ...

geçmiş olsun.sen yine de kendine dikkat et

kapadokyalxix · 2 Şubat 2014

eyyupsidra .!.:
geçmiş olsun.sen yine de kendine dikkat et

Teşekkürler tatlım elimden geleni yaparım ... ^^

eyyupsidra · 2 Şubat 2014

anlaşılan bugün hiç birimiz öğle yemeği yememis ben sabah yaptığım kahvaltiyla duruyorum 5i bir arada içmişim bi de 2litre kadar su ictim

oranje · 2 Şubat 2014

Ben fırına et attım çıkmak üzere et ve yoğurt yemeyi düşünüyorum...
Ben genelde haftasonları pek öğlen yemiyorum ama kızlar bir gerçek var ki az ve sık sık yemek daha çok kilo kaybettiriyor..

eyyupsidra · 2 Şubat 2014

bu akşam ki menü
firinda sardalye 5tane
1kase çorba
ve bol salata

oranje · 2 Şubat 2014

eyyupsidra .!.:
bu akşam ki menü
firinda sardalye 5tane
1kase çorba
ve bol salata

Oooooo güzel menü...

Bende saat beşte fırında sade et yedim... kuzu kol öylece soslayip pisirdim . yaninda da büyük bi kase ev yoğurdu...
İki lt kadar su içtim ..
Ev işi falan egzersize pek halim kalmadı....

eyyupsidra · 2 Şubat 2014

afiyet olsun valla aynen bütün gün temizlik yaptım yemeğe kaynvaldmler geldi yemekteki diğer menü.leri ve cola.yi red ettim tam bir nefis mücadelesi verdim.

oranje · 2 Şubat 2014

eyyupsidra .!.:
afiyet olsun valla aynen bütün gün temizlik yaptım yemeğe kaynvaldmler geldi yemekteki diğer menü.leri ve cola.yi red ettim tam bir nefis mücadelesi verdim.

İnşallah istediğimiz kiloya gelir ve bizde özellikle böyle durumlarda rahat rahat yeriz .
Ama tebriklerr ....bu mudur budurr...

eyyupsidra · 2 Şubat 2014

çok teşekkür ederim;-)

kapadokyalxix · 3 Şubat 2014

eyyupsidra .!.:
bu akşam ki menü
firinda sardalye 5tane
1kase çorba
ve bol salata

menüye bayıldıımmm afiyet olsun bacım :)

oranje .!.:
Oooooo güzel menü...

Bende saat beşte fırında sade et yedim... kuzu kol öylece soslayip pisirdim . yaninda da büyük bi kase ev yoğurdu...
İki lt kadar su içtim ..
Ev işi falan egzersize pek halim kalmadı....

Aman ALLAHIM ne güzel bir menüüü buu afiyet olsun canım ^^

eyyupsidra .!.:
afiyet olsun valla aynen bütün gün temizlik yaptım yemeğe kaynvaldmler geldi yemekteki diğer menü.leri ve cola.yi red ettim tam bir nefis mücadelesi verdim.

Tebrikler valla ben başaramamıştım kutlarım seniii

oranje .!.:
İnşallah istediğimiz kiloya gelir ve bizde özellikle böyle durumlarda rahat rahat yeriz .
Ama tebriklerr ....bu mudur budurr...

Amin amin aminnnnnn.....

Bu gün akşam yemeklerimiz sırasıyla balık et ve tavuk olmuşş

Benim akşam menüm :

Bol yeşil salata
5,6 kaşık tavuk sote
ve yoğurt

ekmek yokk yinee

Bugün spor yapamadım ayrıca 2 litre suyuda tamamlayamadım bugün 1,5 ancak oldu yatmadan içebilir miyim bakalım

İyi geceler cümletennn

oranje · 3 Şubat 2014

hekese günaydın ilk kilo bildirimi benden gelsin bakalımm..

başlangıç.....57,400
bu hafta......56,700
kilo kaybı..... 700 gr..

eyyupsidra · 3 Şubat 2014

günaydın canım tebrikler sürerrsn

ben cuma gununden başladım
89 kilo.ydm...
kahvalti yapmadm tartldm 87 çıktı

oranje · 3 Şubat 2014

eyyupsidra .!.:
günaydın canım tebrikler sürerrsn

ben cuma gununden başladım
89 kilo.ydm...
kahvalti yapmadm tartldm 87 çıktı

2 kilo gitmiş yanii süper canım... tebriklerr..

oranje · 3 Şubat 2014

tüm bildirimler gelsin listeyi düzenleyeyim ablacım kapadokyalıı hadii nerdesiniz..oturmaya mı geldik...

cimcimesude · 3 Şubat 2014

günaydın güzeller..
ben sabah çok acil çıktım tartılamadım ya..

oranje · 3 Şubat 2014

cimcimesude .!.:
günaydın güzeller..
ben sabah çok acil çıktım tartılamadım ya..

yaaaaaa amaaa yaaaaaa...

eyyupsidra · 3 Şubat 2014

oranje .!.:
2 kilo gitmiş yanii süper canım... tebriklerr..[/
QUOTE]
sağol canım umarım hep böyle gider

oranje · 3 Şubat 2014

eyyupsidra .!.:
günaydın canım tebrikler sürerrsn

ben cuma gununden başladım
89 kilo.ydm...
kahvalti yapmadm tartldm 87 çıktı

canım senin hedef kilo kaç...89 u başlangıç alıyorum.

:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

15.04.2013 te 67,100

Guru

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency