:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

sedaaaaaaaaa · 3 Mart 2014

kızlar 2 gündür tansiyonum düşüyo bu aralar çok garipleştim gözümün önü kararıyo şekerli su da içtim tuzlu ayranda yaptım içtim faydası olmadı ne yapabilirm büyük 9 , küçük 6 ya düşmüş

55seyda55 · 3 Mart 2014

cimcimesude .!.:
süpersin süper...[

canım bu kilo 6 ayda aldıgım kilolar oldugu için cabuk veriyorum birde cok azimliyim vericem inşallah bu kiloları.eşimde veremezsin diyor onun inadına vericem

okuyucuyum · 3 Mart 2014

kızlar hepiniz süpersiniz kilolar gitmiş

ama bu hafta da bana bir şeyler oldu 2 haftadır çok güzel veriyordum bu hafta çok dikkat etmeme rağmen 200gr gitmiş 57,9 olmuşum

ama spor yapamamıştım sanırım ondan bir de et yemeklerini akşama sebze yemeklerini öğleye almıştım bu hafta bunlara dikkat etmeliyim
kahvaltım
1 bardak ılık sirkeli su
1 fincan şekersiz çay
1 dilim ç. ekmeği
1 ince dilim peynir
4 zeytin
1 domates
az maydanoz

55seyda55 · 3 Mart 2014

kızlar cayla 3 tane bisküvi yedim ve kahvaltımı bir saat sonra yapıcam metebolizma yavaşlamasın diye ayak üstü bunları yedim

eliFeyza · 3 Mart 2014

günaydınnnnn.....ben geldim kızlar herkes iidir umrım....geçmişi okudum da herkesn regl dönemi aynı gbi benmki de gelmek üzere şlişti her yerm ......köyde dikkat ettmö sayılır kızlar çörek mangal falan yedm ama ölçülü bide 1 bardak kola içtim sadece ondan dolayı pişmanım....spor hiç yok bende yaaa.....ama ben emzirdiğim için ve metobolzmamda hızlı demek ki ...... yeni de başldağım için hızlı verdim kiloları ama sağlıklı beslendiğime innıyorum şimdi bildirim zamanııı

geçen hafta 72.7

bu hafta 70.0

ggiden 2.700 çok mutluyum

Sahihuban · 3 Mart 2014

beni de ekleee tabloyaaaa....
21.02.2014-28.02.2014 arası .83,5 iken 82,2 ye düştüm....

ozanays · 3 Mart 2014

Sabah kahvaltım
Şekersiz çay
3 dilim kepek ekmegi
6 zeytin
2 carper peynir
kilo bildirimmmmm(
Geçen hafta 76.900
bu hafta 76.000
giden 900
Yine azz

55seyda55 · 3 Mart 2014

eliFeyza .!.:
günaydınnnnn.....ben geldim kızlar herkes iidir umrım....geçmişi okudum da herkesn regl dönemi aynı gbi benmki de gelmek üzere şlişti her yerm ......köyde dikkat ettmö sayılır kızlar çörek mangal falan yedm ama ölçülü bide 1 bardak kola içtim sadece ondan dolayı pişmanım....spor hiç yok bende yaaa.....ama ben emzirdiğim için ve metobolzmamda hızlı demek ki ...... yeni de başldağım için hızlı verdim kiloları ama sağlıklı beslendiğime innıyorum şimdi bildirim zamanııı

geçen hafta 72.7

bu hafta 70.0

ggiden 2.700 çok mutluyum

helal olsun sana ben 12 gunde 2.700 verdim sen bir haftada 2.700 vermişsin helal olsun

eliFeyza · 3 Mart 2014

kahvaltım 1 yumurta 1 dilim çavdar ekmek 2 zeytin 1 ince kaşar 1 bardak şekersiz çay

iştahım yok kızlar ya ne güzel ben hiç böle olmazdım hele adet zamanı tatlı krizine girerdim herkes gbi canım hiç çekmiyo

tatlı krizine favorim meyveli ve tarçınlı yoğurt yada bitter çikolata

kızlar bende bi elti var manken çatlıcam kıskançlıktan giymek istediğim ne varsa o giyiyo yaa 38 beden ama daha ince duruyo bence boyuda var çünkü .......haftasonu o da vardı nası böle ince olnuyo yaa

eliFeyza · 3 Mart 2014

55seyda55 .!.:
helal olsun sana ben 12 gunde 2.700 verdim sen bir haftada 2.700 vermişsin helal olsun

şaydacım emzirmek inanılmaz kalori yakıyo nisanda bıraktırcam o zaman kadar hedefe ulaşmam lazım...ayrıca teşekkür ederim canım

eyyupsidra · 3 Mart 2014

Kahvltim
2 dlm kizarmis kepk ekmgi
2 dilm peynir bi zeytin

55seyda55 · 3 Mart 2014

eliFeyza .!.:
şaydacım emzirmek inanılmaz kalori yakıyo nisanda bıraktırcam o zaman kadar hedefe ulaşmam lazım...ayrıca teşekkür ederim canım

benim sütüm olmadı sadece 4,5 ay emzirebildim kızım 6,5 aylık emzirirken çok iştah acılıyor ozamanlar kilo aldım ben şimdide vermeye calışıyrm

dry_ik · 3 Mart 2014

Gunaydin
kilo veren arkadaslari tbrk ediyorummm
seda gecmisolsun ama benim tandiyonum hep oyledir bisey hissetmem belki baska biseydendir dra git bence

bu haftahep hastaydim dogruduzgun birsey yemedim ama kiloda veremedim ayniyim duraklamami adettenmi bilmiyorum ya

kilo bildirimi yok ayni oranje

cimcimesude · 3 Mart 2014

55seyda55 .!.:
kızlar baslangıc kilom ( 12gun önce) 75.800

ve bu sabahki kilom 73.100

toplamda giden 2.700

eliFeyza .!.:
günaydınnnnn.....ben geldim kızlar herkes iidir umrım....geçmişi okudum da herkesn regl dönemi aynı gbi benmki de gelmek üzere şlişti her yerm ......köyde dikkat ettmö sayılır kızlar çörek mangal falan yedm ama ölçülü bide 1 bardak kola içtim sadece ondan dolayı pişmanım....spor hiç yok bende yaaa.....ama ben emzirdiğim için ve metobolzmamda hızlı demek ki ...... yeni de başldağım için hızlı verdim kiloları ama sağlıklı beslendiğime innıyorum şimdi bildirim zamanııı

geçen hafta 72.7

bu hafta 70.0

ggiden 2.700 çok mutluyum

süpersin

cimcimesude · 3 Mart 2014

55seyda55 .!.:
canım bu kilo 6 ayda aldıgım kilolar oldugu için cabuk veriyorum birde cok azimliyim vericem inşallah bu kiloları.eşimde veremezsin diyor onun inadına vericem

benim eşimde herzaman kilon iyi derdi ama son zamanlarda ver diyiyor.ben zaten diyetteyim senin için değil kendim için vereceğim dedim.

mbayors · 3 Mart 2014

mbayors .!.:
Tartıyı uzun zamandır kullanmamıştım ki kilo aldığımın farkındaydım.. Taaa ki tartının üstüne çıkıp çıktığım gibi inene kadar kalbimede inmişti 90 görünce o gece karar verdim azim azim azim hadi merve dedim yaparsın dedim vee başladım...

İnsilün direncim var
Poliskistik overim var
Tüp Bebek Tedavisine başlayacağım bir yerden başlamam gerekiyordu ve başladım.

Salı Günü (Pazartesi klasiğini ortadan kaldırmak için)

Sabah: 1 Adet Haşlanmış Yumurta, 5 Zeytin, Maydanoz, Domates Salatalık, Peynir Yeşil Çay veya Ihlamur, İki Dilim ince küçük Tahıllı Ekmek
Ara: İki Adet Kuru İncir yada bir porsiyon meyve
Öğlen: Salata (Mevsim Sebzelerinden) İki Dilim Ekmek
Ara:İki Adet Kuru İncir yada bir porsiyon meyve
Akşam: Bir kase çorba, bir kase yoğurt veya ayran
Yatmadan Önce: Bir bardak tarçınlı süt

Normal Ekmek, Makarna, Pilav Yok (Tatlandırıcı olarak insülin direncim olduğu için ya hurma yada incir kullanıyorum)

Günde 2 litreye yakın su içiyorum veee yürüyüş
Yürüyüş yapamasam bile karın ve bacak egzersizleri yapıyorum azimmmm var artık bende

Azmin zaferi; 5 Günde 3 Kilo yihuuuuuuu :)

umutluprenses · 3 Mart 2014

Arkadaşlar gunaydin maşallah merkez vermiş kilocuklari
Benim gecen haftaki
Kilom 69
Bu haftaki kilom68 200
Giden 800 gr
Arkadaslar bu hafta çok dikkat edemedim ama yine de iyi gitmiş sanirim emzirdigim için avantajliyim olum resmen iliğini kurutuyor:))))

senben60 · 3 Mart 2014

Ara ögün;2 adet kayısı

okuyucuyum · 3 Mart 2014

ara öğün 10 bitkili çay ve 1 elma

oranje · 3 Mart 2014

kayacans .!.:
beni de ekleee tabloyaaaa....
21.02.2014-28.02.2014 arası .83,5 iken 82,2 ye düştüm....

hoş geldin canım.. bu hafta değilde eğer düzzenli girersen gruba haftaya eklerim listeye ..bu haftaki kilonu başlangıç alırız o zaman.

oranje .!.:
[COLOR="#AA2A"]bir çok günlüğe katıldım ama kimse günlüğüne sadık kalmamış ve haliyle inceldiği yerden kopmuş..bu kezde kendi günlüğümü oluşturmaya karar verdim ..belli bir listem yok ama azmim var ...istediğim kiloyu görmeden pes etmeyeceğim..varmı benle omuz omuza dayanıp bu yolda ilerleyecek birileri..[/COLOR]

[table="width: 600, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]03/01/[/td]
[td]10/02[/td]
[td]17/02[/td]
[td]24/02[/td]
[td]03/03[/td]
[td]10/03[/td]
[td]top.giden gr[/td]
[/tr]
[tr]
[td]oranje[/td]
[td]49[/td]
[td]57.400[/td]
[td]56.700[/td]
[td]56.000[/td]
[td]56.000[/td]
[td]55.900[/td]
[td]55.800[/td]
[td][/td]
[td]1.600[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cimcimesude[/td]
[td]56[/td]
[td]67.000[/td]
[td]66.200[/td]
[td]66.400[/td]
[td]65.800[/td]
[td]66.700[/td]
[td]63.300[/td]
[td][/td]
[td]1700[/td]
[/tr]
[tr]
[td]eyyüusidra[/td]
[td]55[/td]
[td]89.000[/td]
[td]87.000[/td]
[td]86.000[/td]
[td]85.000[/td]
[td]83.500[/td]
[td]82.000[/td]
[td][/td]
[td]7000[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kapadokyalı[/td]
[td]66[/td]
[td]76.000[/td]
[td]74.900[/td]
[td]74.400[/td]
[td]75.300[/td]
[td]73.800[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]senben60[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]63.900[/td]
[td]62.800[/td]
[td][/td]
[td]1100[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ozanays[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]79.200[/td]
[td]77.800[/td]
[td]77.000[/td]
[td]76.900[/td]
[td]76.000[/td]
[td][/td]
[td]3100[/td]
[/tr]
[tr]
[td]okuyucuyum[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60.300[/td]
[td]59.100[/td]
[td]58.100[/td]
[td]57.900[/td]
[td][/td]
[td]2400[/td]
[/tr]
[tr]
[td]eliffeyza[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]72.700[/td]
[td]70.000[/td]
[td][/td]
[td]2.700[/td]
[/tr]
[tr]
[td]erenay[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]88.000[/td]
[td]86.800[/td]
[td]85.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]dry_ik[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]74.000[/td]
[td]73.200[/td]
[td]72.400[/td]
[td]72.400[/td]
[td][/td]
[td]800[/td]
[/tr]
[tr]
[td]umutluprenses[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]70.000[/td]
[td]69.000[/td]
[td]69.000[/td]
[td]68.200[/td]
[td][/td]
[td]1800[/td]
[/tr]
[tr]
[td]lavin[/td]
[td]49[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]53.700[/td]
[td]52.500[/td]
[td]52.500[/td]
[td]51.800[/td]
[td][/td]
[td]1900[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sedaaaaa[/td]
[td]60.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]70.000[/td]
[td]69.400[/td]
[td]68.000[/td]
[td]67.000[/td]
[td][/td]
[td]2200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sevdalinka[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]56.300[/td]
[td]55.200[/td]
[td]54.600[/td]
[td]54.300[/td]
[td][/td]
[td]2000[/td]
[/tr]
[tr]
[td]limon1988[/td]
[td]50.0[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55.0[/td]
[td]54.500[/td]
[td]54.000[/td]
[td][/td]
[td]1000[/td]
[/tr]
[tr]
[td]55seyda55[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]75.800[/td]
[td][/td]
[td]73.100[/td]
[td][/td]
[td]2700[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]

kızlar listenin son hali böyle herkese tebrikler..
eğer yanlışlık olan varsa yazsın düzelteyim erenay ve kapadokyalının bilidilerini görmedim yazdılarsa gören varsa söylesin .durmak yokkk.. pes etmek yokk .. eyüp sidra baksana 7 kilo verdin maşallah.. sana maşallah hepimize...

:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

30 OLMADAN 59 OLSUN

Nirvana

Üye

Popüler Üye

30 OLMADAN 59 OLSUN

30 OLMADAN 59 OLSUN

Aktif Üye

Popüler Üye

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

15.04.2013 te 67,100

15.04.2013 te 67,100

Aktif Üye

Üye

RabbimNeylerseGüzelEyler

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency