hiç merak etme insan inandktan sonra öyle bi güzel olur ki ben de öyle diyordum bir gün hiç diyet yapmak aklımdan geçmiyordu bu formu okudum bakiyorum insanlar burda yarışarak zayıflıyor allah allah dedim nasıl olur ilgimi çekti ve oranjenin topgni gördüm bi mesaj atayım dedim baktım cevap geldi sağolsun.lar ben onlar sayesinde inandım ve kendime güvenrk bu duruma kdr geldm.inşallah hep böyle devam eder bakalım
tesekkur ederim ilginize insallh istdgm kiloya ulasirim sizlerle beraber:thumbup:
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
öğle yemeğim:
1 porsiyon terbiyesiz tavuk,
1 bardak ayran az ezme salata..
kızlar karnım cok acıktı benm
çerez ve meyve ye mümkünse..kuru meyvede olablir.
canım senin yolladıgın linke baktım zeytin 8 kalori yazıyor arasında çok buyuk fark var.ozaman benim kahvaltımda çok tutmuyor
benim yediklerimi elestirrsen sevinirim:)ilk uyannca iki bardak su
kahvalti:1 kucuk kase musli
ara:yok cunku gec kahvalti yptim
oglen:10 adet sarma bir kase yogurt ve maydonoz
ara: yapmaycam aksamda et ve salata yemeyi dusunyorum sence nasill??? tabiki suyumuda ihmal etmiyorum bitki
hepinizden yardim bekliyorum nasil ypmaliyimm...
o terbiyesiz tavuktan bende istiyorummmmm...afiyet oolsun..
lght puding tavsiye ediyorum kalorisi düşük
canım bende okuyunca cvp yazmak istedim aranıza girmiş gibi oldum bence öğün gayet güzel sarmaların yanında ekmek yokakşamda ekmek yemezsin süper süper
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?