sağol smia spor da var azimde var evvelAllah sana da başarılar
masallah valla sıze hepınız gayret ıcındesınız ınsallah verırısınız kılolarınızı bende basladım dun ama yazmıyorum spor yapmak en ıyısı benden sıze tavsıye azmınızın sonucunu alırısınız ınsallah[/QUO
umarım ulaşırız.inşallah sende istedgn kiloya ulaşırsın.gercekten burada herkes cok içten ve bu sayede başarıca inşallah
kızlar akşam yemegim
1dilim ekmek
1 yemek kesıgı yogurt
3 yemek kaşıgı patates yemegi
3kepçe mercimek çorbası
çok kaçtı yaaa karnım şişti
Bugun ayca kayada konusuluyodu ekmek+patates+m.corbasi 3 tahil ayni anda yenilmemesi gerekiyomus.bende mercimek corbasi yaptim ispanak var ekmek yemicem o yuzden.bilmeden yaptimiz yanlislar
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
kızlar sarı leblebinin kalorisi çok azmış birde tok tutuyor bir avuç leblebi 20 kalori
şimdi ara yapıyorum
1 avuç sarı leblebi
2 eti form bisküvi ve sekersiz cay
bugunluk aldıgım kalori 995
kızlar sarı leblebinin kalorisi çok azmış birde tok tutuyor bir avuç leblebi 20 kalori
şimdi ara yapıyorum
1 avuç sarı leblebi
2 eti form bisküvi ve sekersiz cay
bugunluk aldıgım kalori 995
Akşam yemeğim
1 kase mercimek çorbası
3 köfte
Marul salatası
Yoğurt
1 avuç sarı leblebi 155 kalori,20 kalori olması imkansız.
aaa ben yanlışmı bakıyorum yaa
ben leblebinin kalorisi çok diye biliyorum
Bilemiyorum ama avuç bu sonuçta yani,hangi siteden bakıyorsunuz?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?