- 20 Şubat 2009
- 4.097
- 77
- 363
bi yer var şiş dürümü çoklezzetli oluyo ama dürüm olarak değilde servis olarak isterim öyle yerim olmasa..en kötü balık yerim gibi...
sende hamur işi olmayan ekmeksizde yiyebileceğin birşeyler ye tavuk şiş giibi..
Selam milletttt :))))) Herkes kahvaltısını yapmış afiyet olsunn
Yine en sona ben kaldımm
Bu sabah kalktığımda boğazım ağrıyordu bende bugün sıradışı bir kahvaltı kararı aldım :)
Dün akşam yaptığım şehriye çorbasından bir kase ısıtıp yedim ekmek yok :) iyi geldi vallaa
Öğlen menum.
İki adet tavuk pirzola firinlanmis.
Yanında az pilav
Azçık patates kızrt.
Sögüş.
Ekmek yok....
güzel canım benimöğle yemegi
4 kasık mantar
2 kasık yoğurt
2dilim ekmek
ve salata
cicim menün güzel..Öğlen menum.
İki adet tavuk pirzola firinlanmis.
Yanında az pilav
Azçık patates kızrt.
Sögüş.
Ekmek yok....
Öğlen menum.
İki adet tavuk pirzola firinlanmis.
Yanında az pilav
Azçık patates kızrt.
Sögüş.
Ekmek yok....
öğle yemegi
4 kasık mantar
2 kasık yoğurt
2dilim ekmek
ve salata
ara
1 bardak çay 15 tane antepfistgi
kuzum bir diyet stesinde 1 antep fıstığının 1 kaşık tereyağlı pilava denk kalorisi vardır yazıyordu..
Bugün okudum ve şok oldum dikkat et
kuzum bir diyet stesinde 1 antep fıstığının 1 kaşık tereyağlı pilava denk kalorisi vardır yazıyordu..
Bugün okudum ve şok oldum dikkat et
bir şey soracağım hepinizin burda kilo çizelgesi var. ben tam siteye girdim yeni gordum nasıl yapacağım:44:
kime inancgmi bilmyrm başka bir diyetisyen ne ara öğünler de yenilmesitavsiye ediyordu tok tutucu özellige sahip. selahattin dönmez beslenme uzmanı
aaaaaa çokmuş gerçekten..bende yersem genelde kendimi tutamam 1 avuç yerim bundan sonra daha dikkat etmeliyiz demek ki.
Akşam menum
2kuzu pirzola ızgara
2 köfte ızgara
Piyaz..
Bugün et doldu menum..
yarın daha hafif beslenicem..
Spor yapamadım Ama hep hareket halindeydim sanırım regli oluyorum .yarın tam olurum.
Masaya bir tabak daha koy sana geliyorum
Bolll protein ağırlıklı olmuş ama gayet güzell yarin bir öğün fazla sebze yersin olur biter...Afiyet olsun canım bende kalkıp kendime bişeyler hazırlayım :26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?