- 20 Şubat 2009
- 4.097
- 77
- 363
doydun demi bu şekildede ben o kadar şiş haldeyimki şuan yediğim kahvaltı bile fazla geldi...
benim kahvaltım,
1 bardak bitki çayı,
1,5 haşlanmış yumurta,
doydun demi bu şekildede ben o kadar şiş haldeyimki şuan yediğim kahvaltı bile fazla geldi...
ya birde kuru incirdenmi bilmiyorum ama iki gündür çok güzel wc ye çıkıyorum..ben kuru incirdendir diye düşünüyorum..yani perotein ağırlıklı yiyip bu şekilde çıkmak da güzel.
eyüpsidra günaydın.kahvaltı da güzel..
ya kızlar siz ekmek hiç yemiyonuz
ben diyetisyene gittiğim zamanlar doktor kahvalti da 2dilim ekmek yiyebileceğimı söylemişti diğer öğünler de dahi
canım benim yiyoruz.bugün yemedim kahvaltıda ama öğlen ve akşam yedim.önemli olan çok yemek değil ki az da olsa ekmekten olan besinleri karşılasak yeter.bende diyetisyene gittiğimde banada her öğüne 2 dilim ekmek koymuştu ama genel olarak 1 dilim yiyordum.ne kadar az okadar iyi bence canan karatay demiştiki birkere 1 dilim ekmeğin üzerine kaçtane küp şeker sıgarsa o ekmekten o kadar şeker alıyormuşuz.o yüzden az yemekte fayda var ekmek olduğu gibi göbek yapıyor.hiç yememekte olmaz ama az ve öz olmalı bence.
ya kızlar siz ekmek hiç yemiyonuz
ben diyetisyene gittiğim zamanlar doktor kahvalti da 2dilim ekmek yiyebileceğimı söylemişti diğer öğünler de dahi
ben çok gerekmedikçe yememeye çalışıyorum..diyetisyen falan bilmem ben her öğün iki dilim ekmek yesem hiç gitmez bu kilolar çok yol denedim ..kilo koruma adına belki çok etki etmeyebilir ama zayıflamak içinse yememek yada az yiyip yerine ekmek yerine geçecek besinler yemek daha iyi.. bulgur pilavı makarna pirinç vs. gün içinde bunalardan birinden bile yiyorsak bence ekmeğe hiç gerek yok...hamile değiliz sağlığımız yerinde vücudun kaldırdığı oranda ne kadar az<altabiliyorsam azaltıyorum ben..
benle eskiden dalga geçerlerdi çevremdekiler..normal yemeği bile ekmek arasına koyar yerdim derlerdi ki anadolu evladı beli ekmek arası olmadan doymuyo derlerdi ve gerçekten de öyleydim .. ama şimdi çatal ucuyla yiyorum.ve o doymayan ben ekmeğe bile dokunmuyorum nerdeyse..
kilo cizelgesi yapmak istiyrm ama inglizce yaziyr anlmiyomki
canım sen kilonu boyunu hedef kilonu şuanki kilonu söyle biz yapalım.
ilk önce şifre var pin diye oraya şifre giriyorsunkilo cizelgesi yapmak istiyrm ama inglizce yaziyr anlmiyomki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?