:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

ara 1 elma yedm 2 buçukta semz otu yemeğim kalmıştı slata ile onu ycem

akşama köfte patets yapcam 4 köfte 3-4 dilim patates ycem çok mu ayoolll.....
 
Kizlar oglen yemegim kısırcık 2 yk bulgurla yaptim tadi mukemmel normal kisir kadar guzel

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

afiyet olsun..
bende öğlen ..
yarım tabak etli nohut
2 dlm ekmek yedim.
ve arkadaşın ısrarı üzerine bi cornet dondurma yedim...
midem çok kötü çok aşırı aşırıı doydum kusmak üzereyim yarım saat geçti hal amidem ağrıyo...
 
Kizlar esim aradi diyetine ara verip yemege cikarmisin benle dedi cocuklarida kvalideye birakcaz .basbasa uzun zamandir disari cikmiyoduk cok iyi olcakta ne yesem bilmiyorum ben bi dusuneyim dedi nasil biyere gitsek ne yesem kalori bakimindan ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Biraz fazla olmus ekmek yemeseydin keske
Dondurma soguk ,nohutta gazli midene dokunmus soda ic sadeler daha iyi geliyor

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Lahmacun olabilir 1 tanesi 250 kalori.Pideler,kebaplar feci...
 
Lahmacun olabilir 1 tanesi 250 kalori.Pideler,kebaplar feci...

Yildonumunde lahmacun pek hos olmaz kokulu kokulu:)ama en cok canim onu istiyor
Kebaplar evet herturlu yagi iceriyor.
Tavuk sis en sagliklisi ama yakinda gidaklicaz ailecek cocuklar sebze yemedigi icin hemen hemen hergun yapiyorum.
Doner cok kalorilimidir acaba

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
vvaayysst romantika ha..
walla ben olsam ne olsa yerdim bugnlük ya ...kalori falan düşünme anın tadını çıkart yarından itibaren de bu gnü unut ve diyetne tam gaz devam et derm sıkılmıştın zaten iyi gelcek sana...
 
Kizlar 3mil leslie yaptim50 tane ip atldim karin egzersi calistim jillianida 7 dk faln yapabildim
Yemgim dun aksamki menu
2 kasik mantar etli
2 kasik pilav
Salata
 
Öğle çok yedim ya

1 tabak erişte
2-3 kaşık gömme
ikiside yağlıydı çok pişmanım akşamı çok hafif geçirmeliyim

Dün akşamda çok yedin midem genişliyor :-(
i̇nş kilo almam bu hafta
 

1 Porsiyon Tavuk Döner • (Alınan Kalori)250 kcal
1 Adet Dönerli Sandviç • (Alınan Kalori)308 kcal
1 Porsiyon Pilav Üstü Tavuk Döner • (Alınan Kalori)308 kcal
1 Porsiyon (300gr) Döner Kebap • (Alınan Kalori)438 kcal
1 Paket (200gr) Banvit Piliç Döner • (Alınan Kalori)476 kcal
1 Adet Dürüm Tavuk Döner (100gr tavuk) • (Alınan Kalori)480 kcal
1 Porsiyon (200gr) Et Döner • (Alınan Kalori)556 kcal
 
canım bencede senn için güzel bi gün olacak bugünlük ye yarın kaldığın yerden devam edersin üzme eşinide ona uy her zamn
 
Evet canim hatirliyosun.moral olcak aklim cocuklarda kalcak ama bizimde basbasa kalmaya ihtiyacimiz var
canım bencede senn için güzel bi gün olacak bugünlük ye yarın kaldığın yerden devam edersin üzme eşinide ona uy her zamn
Cokta abartmamak kaydiyla oyle dusunuyorum canim
ben olsam en sevdgim seyi yerdim pizza yada kumpir disarda cok et sevmem


Kumpire bayilirim valla ama heycan yaptim diyet disi olcakya ne yiyim diye karasizim:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Pilavustu doner porsiyon donerden daha azmis:)saol tatlim vakit ayirdin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Son düzenleme:
Yolarkadaslarimda onay verdigine gore
Karbonhidrata girmeden secim yapacam gittigimde tesekkurler kzlar desteginiz icin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…