:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

okuyucuyum .!.:

Karanfilcim ben yarışa çok gelemiyorum ama birbirimizi kontrol etmek iyi olur
Kahvaltım
1 bardak ılık sirkeli su yanında 2 kuru kayısı
1 kk peynir
2 zeytin
1 domates
Az maydanoz
1,5 dilim ç.ekmeği
1 fincan şekersiz çay

Genişletmek için tıkla...

karanfilseven .!.:

benim zaten hiç hırslı bir yapım yoktur bakma öyle dediğime menün güzelmiş canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

okuyucuyum .!.:

teşekkürler tatlım sen zaten benden gençsin hızlı verirsin

Genişletmek için tıkla...

sesili2010 .!.:

geçen hafta 76 idim, bu hafta 74,9. 1.100gr. vermişim

Genişletmek için tıkla...

usriyusra .!.:

Kizlar simitlerim var nefret ediyrm etkili bildgnz bi egzersiz varmi

Genişletmek için tıkla...

okuyucuyum .!.:

ara 1 elma 10 bitkili çay
kızlar şu yoğurt tarçın zencefil zerdeçal kürü var ya bu hafta diyetime ek olarak onu mu denesem acaba diyorum metabolizmayı hızlandırabilir ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

vanilya84 .!.:

merhaba arkadaşlar ben de aranıza katılmak istiyorum bu konuda desteklerinizi bekliyorum siteye yeni üye oldum

Genişletmek için tıkla...

karanfilseven .!.:

burda bi topikte bilgi vardı onla ilgili ablacım

Genişletmek için tıkla...

vanilya84 .!.:

merhaba arkadaşlar ben de aranıza katılmak istiyorum bu konuda desteklerinizi bekliyorum siteye yeni üye oldum

Genişletmek için tıkla...

okuyucuyum .!.:

hoşgelin bize katılmak istersen her gün düzenli topiğe gelerekyediklerini ve diyet adına yaptıklarını yaz pazartesileri de kilo bildirimi ver bir hafta düzenli gelirsen topik sahibi oranje seni de listiyi ekleyecektir tabi son söz onun

evet canım ordan baktım da size de danışayım dedim:26:

Genişletmek için tıkla...

oranje .!.:

[COLOR="#AA2A"]bir çok günlüğe katıldım ama kimse günlüğüne sadık kalmamış ve haliyle inceldiği yerden kopmuş..bu kezde kendi günlüğümü oluşturmaya karar verdim ..belli bir listem yok ama azmim var ...istediğim kiloyu görmeden pes etmeyeceğim..varmı benle omuz omuza dayanıp bu yolda ilerleyecek birileri..[/COLOR]

[table="width: 400, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]03/01/[/td]
[td]10/02[/td]
[td]17/02[/td]
[td]24/02[/td]
[td]03/03[/td]
[td]10/03[/td]
[td]17/03[/td]
[td]24/03[/td]
[td]31/03[/td]
[td]top.giden gr[/td]
[/tr]
[tr]
[td]oranje[/td]
[td]49[/td]
[td]57.400[/td]
[td]56.700[/td]
[td]56.000[/td]
[td]56.000[/td]
[td]55.900[/td]
[td]55.800[/td]
[td]55.100[/td]
[td]55.100[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2.300[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cimcimesude[/td]
[td]56[/td]
[td]67.000[/td]
[td]66.200[/td]
[td]66.400[/td]
[td]65.800[/td]
[td]66.700[/td]
[td]65.300[/td]
[td]65.300[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1700[/td]
[/tr]
[tr]
[td]usriyusra[/td]
[td]55[/td]
[td]89.000[/td]
[td]87.000[/td]
[td]86.000[/td]
[td]85.000[/td]
[td]83.500[/td]
[td]82.000[/td]
[td]82.000[/td]
[td]81.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]8000[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kapadokyalı[/td]
[td]66[/td]
[td]76.000[/td]
[td]74.900[/td]
[td]74.400[/td]
[td]75.300[/td]
[td]73.800[/td]
[td]73.800[/td]
[td]73.700[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2300[/td]
[/tr]
[tr]
[td]senben60[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]63.900[/td]
[td]62.800[/td]
[td]63.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1100[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ozanays[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]79.200[/td]
[td]77.800[/td]
[td]77.000[/td]
[td]76.900[/td]
[td]76.000[/td]
[td][/td]
[td]75.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]4100[/td]
[/tr]
[tr]
[td]okuyucuyum[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60.300[/td]
[td]59.100[/td]
[td]58.100[/td]
[td]57.900[/td]
[td][/td]
[td]56.900[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]3400[/td]
[/tr]
[tr]
[td]eliffeyza[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]72.700[/td]
[td]70.000[/td]
[td]69.300[/td]
[td]68.800[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]3.900[/td]
[/tr]
[tr]
[td]erenay[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]88.000[/td]
[td]86.800[/td]
[td]85.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]dry_ik[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]74.000[/td]
[td]73.200[/td]
[td]72.400[/td]
[td]72.400[/td]
[td]72.100[/td]
[td]71.200[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2800[/td]
[/tr]
[tr]
[td]umutluprenses[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]70.000[/td]
[td]69.000[/td]
[td]69.000[/td]
[td]68.200[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1800[/td]
[/tr]
[tr]
[td]lavin[/td]
[td]49[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]53.700[/td]
[td]52.500[/td]
[td]52.500[/td]
[td]51.800[/td]
[td]51.600[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2.100[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sedaaaaa[/td]
[td]60.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]70.000[/td]
[td]69.400[/td]
[td]68.000[/td]
[td]67.000[/td]
[td]67.000[/td]
[td]66.800[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2400[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sevdalinka[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]56.300[/td]
[td]55.200[/td]
[td]54.600[/td]
[td]54.300[/td]
[td]54.100[/td]
[td]54.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2300[/td]
[/tr]
[tr]
[td]limon1988[/td]
[td]50.0[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55.0[/td]
[td]54.500[/td]
[td]54.000[/td]
[td]53.000[/td]
[td]52.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]3000[/td]
[/tr]
[tr]
[td]55seyda55[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]75.800[/td]
[td][/td]
[td]73.100[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2700[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sudenazy[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]76.100[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]sesili2010[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]76.000[/td]
[td]74.900[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1.100[/td]
[/tr]
[tr]
[td]karanfilseven[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]57.200[/td]
[td]56.900[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]300[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[/table]

Genişletmek için tıkla...