:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

usriyusra · 17 Mart 2014

karanfilseven .!.:
null

noldgunu bilmiyrm ama iilnternttn bakarim

sudenazy · 17 Mart 2014

Kızlarrrrr çok şükür kilo vermeye devam 75 kilo geldim....

oranje · 17 Mart 2014

ara olarak 1 avuc yabanmersini ve 1 kuru incir yedim.

vanilya84 · 17 Mart 2014

okuyucuyum .!.:
hoşgelin bize katılmak istersen her gün düzenli topiğe gelerekyediklerini ve diyet adına yaptıklarını yaz pazartesileri de kilo bildirimi ver bir hafta düzenli gelirsen topik sahibi oranje seni de listiyi ekleyecektir tabi son söz onun

evet canım ordan baktım da size de danışayım dedim:26:

tamam bakalım elimden geldiğince her gün yazmaya çalışırım ayrıca uzman bir diyetisyen arkadaşımın verdiği listeleri de paylaşayım ve sağlıklı zayıflamaya devam diyelimbugün kilo bildirimim : 65.00 hadi bakayım kararlı bir kızımdır azimle hep beraber hedef şuan 57 olmak ayrıca bilgi verdiğin için çok tşk ederim okuyucuyummm benim...öpüyorum kocaman

usriyusra · 17 Mart 2014

Ara ogun
Yesil cay
Yanina bir kasik kadr kellogs

vanilya84 · 17 Mart 2014

sabah 7:30
2 dilim çavdar ekmeği
5 zeytin
yarım domates,yarım salatalık
bir dilim beyaz peynir
bir tutam yeşillik
yeşil çay

ara öğün 1:
bir su bardağı süt
yanında iki tane ceviz içi

yediklerim uzman bir diyetisyen arkadaşın listedendir eğer sağlıklı ve kalıcı kilo vermek istiyorsanız dengeli beslenmeniz gerek öyle günde yarım kilo bir kilo çok zararlı verdiğiniz yağ değil vücudun kas kaybıdır bunu asla unutmayın ideali ayda 4 kilo dur maksimum deneyimlerimi bilgilerimi zaman zaman sizle paylaşacağım kızlar ayrıca diyetiniz de süt ve yoğurt mutlaka olmalı süt vücudun yağ yakma fabrikası görevindedir yoğurt ise yağ yakımını verme de etkili bir öge özellikle karın yağları olan benim gibi

vanilya84 · 17 Mart 2014

oranje .!.:
ara olarak 1 avuc yabanmersini ve 1 kuru incir yedim.

orange beni aranıza almanız için ne yapmam lazım canım :26:

eliFeyza · 17 Mart 2014

usriyusra .!.:
Gunaydin kizlar
Kilo verenleri tebrik ediyrm ayni kalnlarda tebrik ediyrm en azindan almdinz

Bu sabh da 4 mil leslie yaptim egzersiz vs.
Kilom da 81 bir kilo gitmis cok sukurdebi turlu kurtulmdim su seksenlrden

Kahvaltim..
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 zeytin ve yesillik

ne kalmış canım ya en geç 2 haftaya 7 li rakamları görürsün azimli hatuınsun vesselam

okuyucuyum .!.:
Günaydın kızlar kilo veren herkesi tebrik ederim ben de verdim 500gr artık 56lardayım
Geçen hafta 57.400
Bu hafta 56.900

darısı bize hocamm

dry_ik .!.:
Kizlar kahvaltiya arkadas geldi sabah giremiyorum aklim sizde gitsin gelcem:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

çok yeme deee....

sedaaaaaaaaa .!.:
kızlar dün kabzlığım vardı 1 avuç dut kurusu yedim acayip rahatlattı deneyin sizde

ay çok sağl bende o problem var ya ...

kapadokyalı .!.:
Herkese hayırlı günler..

kilo bildirimi:

74.2

geldimii yarım kilooo

neyse efenim kahvaltım:

2 ince dilim ekmek arasına yapılmış tost
domates,biber
şekersiz çay

şekerim ekmek nasıldı beyaz ekmek yeme sakın

usriyusra · 17 Mart 2014

eliFeyza .!.:
null

İnsallh ya en son 2 sene once o rakamlrdaydim

usriyusra · 17 Mart 2014

Ogle yemegim yok kizlar simdi yapmya kalksam gec olur
Bi yogurt salata yiycm ve bi dilim ekmek

zeynepmndz · 17 Mart 2014

Bende varım

okuyucuyum · 17 Mart 2014

öğle yemeğim
avuç içi büyüklüğünde tavuk haşlama
1 kase salata
yarım dilim ç. ekmeği

umutluprenses · 17 Mart 2014

herkese iyi günler kilo bildirimi geçen hafta yi saymıyorum ondan önce ki kilom 68 200 bu hafta ki kilon 68 giden 200 gr

dry_ik · 17 Mart 2014

Gitti arkadas evi toparlicam kizi uyutuyorum.
Herkes vermis alan yok sanirim aferin bizee
71 i gordum cok sukur.300 gr daha verp 70 olamadim ya:)bu hafta 70e veda etcem kararliyim

Oranje baslangicim 76 burdan gormezsen ozele yazacam

Vanilya hosgeldin.biz sagliksiz gunluk kilo vermiyoruz saglikli beslenip herseyden yiyerek yavas yavas gidiyoruz

Elifeyza yok kiz kacirmadim esimle gittigimiz yemek +kpederim taburcu oldu gelen gidem ikramlara hic elimi surmedim:)

Sabah 2 bardak su
1dilim ekmek
Biraz peynir
Domates salatalik
2 fincan cay

Ara
Turkkahve
1 galeta

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

dry_ik · 17 Mart 2014

zeynepmndz .!.:
Bende varım

Hosgeldinn kimlerdensin :)kac kilosun hedef ne

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

limon1988 · 17 Mart 2014

_Lavin_ .!.:
Benim de öyleydi ama ilkokula başka arkadaş atandı. Zaten ilkokulun ağır işi yok. Varsa yoksa yığılma ortaokulda. 7-19 eğitimim yok maalesef ama ADP eğitimcisiyim. Sadece hafta sayım yetmiyor, 13 hafta lazım. Açamadım ondan gurubu.Bazı açılardan daha avantajlıyız, kabul ediyorum ama sorumluluk alanımız çok fazla. Öğretmenler desen onlar da çok memnun değiller iş koşullarından.Amannnnn Allah iş nasip etmiş, elimizden geleni yapıyoruz tabi. Böyle bakmak en iyisi.

Anladum canım çok şükür tabi bende açamadım ilk dönem aldım ama okulda yer yok ve ilçedeyin kadınlardan gelebilecek kişi yok. İstiyorum aslında kısmet bakalım. Genelde seviyorum da arada mutsuzluk oluyor. Bu arada aktüel rehberlik diye forumumuz var geliyo musun bilmiyorum ama ben seviyorum orayı da üye değilsen üye ol

sesili2010 · 17 Mart 2014

karanfilseven .!.:
çok güzel vermişsin tebrikler

teşekkür ederim canım, darısı tüm arkadaşlarımızın başına tabi bu hafta yine banada olsun.

limon1988 · 17 Mart 2014

Ara baya kalorili oldu arkadaş bişiler getirmiş
1 kurabiye
1 dilin kek

Öğle yemeği
1 kase siyah mercimek çorbası
yeşil soğan
domates
yarım dilim ekmek

zeynepmndz · 17 Mart 2014

zeynepmndz .!.:
Bende varım

dry_ik .!.:
Hosgeldinn kimlerdensin :)kac kilosun hedef ne

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hedef 58 :)) su an 70 giresunluyum :)

sesili2010 · 17 Mart 2014

sabah 2 kk kutusu peynir+ 7 zeytin + 1 dilim kepek ekmeği + roka + maydonoz + çeyrek haş. yumurta

ara: 1 avuç leblebi + 1 kepekli galeta

:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Guru

Guru

Üye

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Üye

Üye

30 OLMADAN 59 OLSUN

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Üye

Popüler Üye

Üye

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

yeni başlangıçlara!

Guru

yeni başlangıçlara!

Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency