canım benim pek vaktim olmuyor buara cok misafirim oldu bazen buraya bile giremedigim oluyor.boş kaldıgımdada kızımla ilgileniyorum ama bugun kendime vakt ayırıcam bve sporumu yapıcam
spor yapmyi ck seviyrm vakit olsa daha da yaprim. Sanda afiyet olsn
temizligini bitir havada guzlmis al kizni gezin hem yuruyus olur hemde kiznla ilgilnmis olursn
temizligini bitir havada guzlmis al kizni gezin hem yuruyus olur hemde kiznla ilgilnmis olursn
dikat et canim ama birazUtanarak yazdım bana ders olsun diyr
akşam
1 tanak tavuklu nohutlu pilav
yoğurt
arada yapıyorum işte bi ara bırakmıştım şimdi tekrar devam edicem.pazartesiden itibaren daha cok vaktim olur kayınvalidem gidicek eskisi kadar gelenim gidenim olmaz yemek derdimde olmaz.evde yemek yapılınca yeniliyor canım ya şimdi sadece eşime ve kendime göre yemek yaparım
dikat et canim ama biraz
en onemlisi spor nekadar az yesekte sporsuz gitmiyo yaglar o yuzden kilo verimi durdu.vucut alisti az yemege cunkku.dun dip kose ellerimle silip temizlik yaptim.egzersiz yaptim ve aksam 1.5 saat yurudum huzurla yattim.
artik hergun spor sartomiz var aryik herkes yazmaya baslamis buda birbirimizi gaza getircek
dikat et canim ama birazk
Dun yazamadim hic halim yoktu bu grip cok kotu
Sabah 9 gibi 1 dilim ekmek
peynir
salatalik
cay
Hic istahim yoktu
14:00=domates corbasi 1 dilim kepek ekmekle
kepekli makarna az
Aksam yemgim
3 tane mercimek kofte salata
Seyda bu gun gunluk ikimze kalmis kimse yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?