:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

cimcimesude · 24 Mart 2014

kapadokyalı .!.:
kuzum sen maşallahh süper zayıflamışsın !!

yeni halinide gördüm maşallahın var darısı hepimiizee

kilo veren koruyan herkese çoookkk tebrikler kızlarr bol bol kalori harcayacağımız bir hafta olsun inş :)

kilo bldirimi:

başlangıç:78
geçen hafta 74.2
bu hafta:73.8

ama kilo değil giden zaten bu kilodaydım ama geçen hafta regl olmamdan dolayı bikaç yüz gr şişlik vardı yani giden su ama neyseki almamışım

tebrikler canım benim...teşekkür ederim..

sedaaaaaaaaa · 24 Mart 2014

kızlar öğle yemeğim ıspanak yanında yoğurt

sesili2010 · 24 Mart 2014

kahvaltı: yarım simit + 1 kaşık krem peynir + 2 şekerli çay

şimdi yeşil çay içiyrum

dry_ik · 24 Mart 2014

mrb kizlar
sabah elk kesikti modem olmayinca giremedim

kalkinca 5li lipton 2 bardak su
kahvalti
1kase yarim bardak sutlu nesfit

spor
2 mile lesli yaptim elkt gelince
400 twist shape adim

oglen
4 kasik mantarli tavuk sote
yarim bardak ayran
1 dilim cav.ekmek
2 yk. kozlenmis kirmizi biber

kiloya gelince kacamaksiz uyumlu kisitli bir diyete ragmen 300 gr fazla ciktim
kabizim sinameki ictim lipton form ictim ve duphalac bagirsak yumusatici ictim tikk yok oluyorum sisim bundan fazla geldigimi dusunuyorum.wcye cikinca anlicam artik .moralim cok bozuldu 800 cal gecmiyorum nasil veremedim((dun aksam yemegide yemedim 2 kofte yedim bosbos((
28 inde 2 ay bitiyor 70 olamadim 5 kilo verdim sadece

kilo veren herkesi tbrk ediyorum .cimcime cok farketmissin brawo

usriyusra · 24 Mart 2014

Ara oğün
Yesil cay
Kayisi

PembePaltolu · 24 Mart 2014

limon1988 .!.:
62 yanlıl yazmılım rekorumdu geçen yaz

10 kg verdin yani, bravo

okuyucuyum · 24 Mart 2014

öğle
1 haşlanmış yumurta
1 tabak salata
yarım dilim ç. ekmeği

sedaaaaaaaaa · 24 Mart 2014

dry_ik .!.:
mrb kizlar
sabah elk kesikti modem olmayinca giremedim

kalkinca 5li lipton 2 bardak su
kahvalti
1kase yarim bardak sutlu nesfit

spor
2 mile lesli yaptim elkt gelince
400 twist shape adim

oglen
4 kasik mantarli tavuk sote
yarim bardak ayran
1 dilim cav.ekmek
2 yk. kozlenmis kirmizi biber

kiloya gelince kacamaksiz uyumlu kisitli bir diyete ragmen 300 gr fazla ciktim
kabizim sinameki ictim lipton form ictim ve duphalac bagirsak yumusatici ictim tikk yok oluyorum sisim bundan fazla geldigimi dusunuyorum.wcye cikinca anlicam artik .moralim cok bozuldu 800 cal gecmiyorum nasil veremedim((dun aksam yemegide yemedim 2 kofte yedim bosbos((
28 inde 2 ay bitiyor 70 olamadim 5 kilo verdim sadece

kilo veren herkesi tbrk ediyorum .cimcime cok farketmissin brawo

canım geçmiş olsun bol bol su iç ve kayısda ye hemen keser rahatsızlığını zmanla vercez canım çabalayarak tabikide hedeflerimize ulaşacaz hepimiz canını sıkma sen

dry_ik · 24 Mart 2014

sedaaaaaaaaa .!.:
canım geçmiş olsun bol bol su iç ve kayısda ye hemen keser rahatsızlığını zmanla vercez canım çabalayarak tabikide hedeflerimize ulaşacaz hepimiz canını sıkma sen

liptonun icine sinameki kkoydum.duphalac dr vermisti kizima verdigimde 1 saatte yapiyor.azima fiktim resmen duana kadar ishal olmam lazimdi sadece gurultu var baska bisey yok.kayisi hafif kalir bunlarin yaninda.
gecen hafta verdim 1 kg buhafta fazla cikmasam uzulmezdim.spor yapmamanin sonucu diyorum.haftayada adet olcam sisligim olcak kaldim ben 71 de

usriyusra · 24 Mart 2014

okuyucuyum .!.:
null

yogurt kuru nasil gidiyr devam mi bende dunden beri basldim dedigin gibi istahi azaltiyor sanki

okuyucuyum · 24 Mart 2014

usriyusra .!.:
yogurt kuru nasil gidiyr devam mi bende dunden beri basldim dedigin gibi istahi azaltiyor sanki

yok canım ya bende bir işe yaramadı evet tok tutuyor ama biz zaten çok fazla yemiyoruzo yüzden tok tutmasının da bir anlamı yok bir de kasıklarımı çok ağrıttı o sanırım zerdeçal adet söktürücüymüş gerçi adet olmadım ama onu bırakınca ağrım da gitti

eliFeyza · 24 Mart 2014

sedaaaaaaaaa .!.:
günaydın kızlar bugün diyetli sporlu sağlıklı bi güne yeniden başlıyorum gecen hafta hem kendimi fazla saldım hemde regl olduğum için fazlaca bi kilo veremedim 66,5 kiloyum bu haftaki hedefim 66 yı net olarak görmek
kahvaltı menüm 1 dilim ekmek arasına peynir :)

bende aynı ya çok saldım haftasonu kahvaltımız da aynıymış..

cimcimesude .!.:
günaydın canlar:
hafta sonu kaçamağım 1 tatlı kaşığı çikolata oldu başka kaçamağım yok..
bu sabah:
1 fincan yeşil kahve,
1 haş.yumurta,
az peynir yarım dilim ekmek,

kilom :65 kg 3 haftada 300 gr..

haftasonları başıma bela tutamıyorum kendmi napcam ben yaa..hafta içi verip haftasonu geri alıyorum....sen nası tutyosun kendini ya ne gselll

cimcimesude .!.:
Eki Görüntüle 1034946 bu benim 2 yıl öncki halim..

çok fark var arda ya tebrikler....

cimcimesude .!.:
bu resimde korsede takmıştım kendimi o gece incecik görmüştüm eltimin kınasıydı ama bu resmi görünce diyete başamıştım 2-3 ayda 3-4 kg verdim baktım sadece diyetle olmuyor 1 saat yürüyüş ve sabah akşam 20 şer dak sopayla yapılan hareketlerden yapmıştım.2 kg daha vermiştim ama herkes en az 8 kg vermişsin diyiyordu oysa vermemiştim ama çok incelmis ve sıkılaşmıştım..

spor gerçekten çok farkediyo kilo vermedn bile zayıflamıi zannadebilyo insanlar....

oranje .!.:
insan veremdiğini düşünüyo ama bende geçen bi resmime baktım abooooo dedim ne haldeymişim ben diye.. şuan çok iyi gidiyorsun zamanla düşeceksin azmini ve hevesini kırma canım ablam..

aaaaa siz kardeş misiniz yoksaa.....

dry_ik .!.:
mrb kizlar
sabah elk kesikti modem olmayinca giremedim

kalkinca 5li lipton 2 bardak su
kahvalti
1kase yarim bardak sutlu nesfit

spor
2 mile lesli yaptim elkt gelince
400 twist shape adim

oglen
4 kasik mantarli tavuk sote
yarim bardak ayran
1 dilim cav.ekmek
2 yk. kozlenmis kirmizi biber

kiloya gelince kacamaksiz uyumlu kisitli bir diyete ragmen 300 gr fazla ciktim
kabizim sinameki ictim lipton form ictim ve duphalac bagirsak yumusatici ictim tikk yok oluyorum sisim bundan fazla geldigimi dusunuyorum.wcye cikinca anlicam artik .moralim cok bozuldu 800 cal gecmiyorum nasil veremedim((dun aksam yemegide yemedim 2 kofte yedim bosbos((
28 inde 2 ay bitiyor 70 olamadim 5 kilo verdim sadece

kilo veren herkesi tbrk ediyorum .cimcime cok farketmissin brawo

çok kötü ya nedn bişy fayda etmyo gt bi doktora ayrıca üzülme tabi ki de kabızlıktan verememiş gzüküyosn wc ye çıksan bi görürsn verdiğini çünkü azim var sende tatlıımm....

cimcimesude · 24 Mart 2014

öğle menüm:
3 zeytin az peynir 2 ince dilim çavdar ekmeği ve çay..
1 saat yürüyüşümüde yaptım..

usriyusra · 24 Mart 2014

okuyucuyum .!.:
null

allah allah bende birsey yapmadi ilk gun cok wcye ciktim dedim tam guzl metabolizma calstryr ama bugun tik yok

okuyucuyum · 24 Mart 2014

usriyusra .!.:
allah allah bende birsey yapmadi ilk gun cok wcye ciktim dedim tam guzl metabolizma calstryr ama bugun tik yok

bende de ilk gün tuvalete çıkardı ama sonra ağrı yaptı

cimcimesude · 24 Mart 2014

eliFeyza .!.:
bende aynı ya çok saldım haftasonu kahvaltımız da aynıymış..

haftasonları başıma bela tutamıyorum kendmi napcam ben yaa..hafta içi verip haftasonu geri alıyorum....sen nası tutyosun kendini ya ne gselll

çok fark var arda ya tebrikler....

spor gerçekten çok farkediyo kilo vermedn bile zayıflamıi zannadebilyo insanlar....
aaaaa siz kardeş misiniz yoksaa.....

çok kötü ya nedn bişy fayda etmyo gt bi doktora ayrıca üzülme tabi ki de kabızlıktan verememiş gzüküyosn wc ye çıksan bi görürsn verdiğini çünkü azim var sende tatlıımm....

evet ben ve oranje kardeşiz...

SevdaLinka · 24 Mart 2014

Öğle yemeğim

Kereviz

Karışık turşu

Tere

usriyusra · 24 Mart 2014

Ogle yemgim
3 kasik kuru fasulye
2 kasik pilav
Salata

dry_ik · 24 Mart 2014

eliFeyza .!.:
çok kötü ya nedn bişy fayda etmyo gt bi doktora ayrıca üzülme tabi ki de kabızlıktan verememiş gzüküyosn wc ye çıksan bi görürsn verdiğini çünkü azim var sende tatlıımm....

dr duphalac ilaci verdi ama ise yaramiyor kronik bende.7 gun cikamadigim oluyor
menulerimie kal hesabi yapiyorum cok dikkat ediyorum .yemeklere az yag kouuyorum kacamagi birak odul verdim kendime onu bile yiyemedim tikandimsizde uyarin beni uyari gelmiyo bsns bunu menulerimin iyi olmasina bagliyorum ama siz yine uyarin cok moralim bozuk su anda.millet neler yiyor kilo almiyor .dun misafirlige ac karnina gittik aksam cayina Allahim.bi masa donatmis kurusu tatlisi ucundan bile tatmadim gunah degilmi bana yetimde sayiyorum(((((

oranje · 24 Mart 2014

oranje .!.:
[color="#aa2a"][sıze=2]bir çok günlüğe katıldım ama kimse günlüğüne sadık kalmamış ve haliyle inceldiği yerden kopmuş..bu kezde kendi günlüğümü oluşturmaya karar verdim ..belli bir listem yok ama azmim var ...istediğim kiloyu görmeden pes etmeyeceğim..varmı benle omuz omuza dayanıp bu yolda ilerleyecek birileri..[/sıze][/color]

[table="width: 400, class: Grid, align: Center"]
[tr]
[td]kullanıcı adı[/td]
[td]hedef kilo[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]03/01/[/td]
[td]10/02[/td]
[td]17/02[/td]
[td]24/02[/td]
[td]03/03[/td]
[td]10/03[/td]
[td]17/03[/td]
[td]24/03[/td]
[td]31/03[/td]
[td]top.giden gr[/td]
[/tr]
[tr]
[td]oranje[/td]
[td]49[/td]
[td]57.400[/td]
[td]56.700[/td]
[td]56.000[/td]
[td]56.000[/td]
[td]55.900[/td]
[td]55.800[/td]
[td]55.100[/td]
[td]55.100[/td]
[td]55.000[/td]
[td][/td]
[td]2.400[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cimcimesude[/td]
[td]56[/td]
[td]67.000[/td]
[td]66.200[/td]
[td]66.400[/td]
[td]65.800[/td]
[td]66.700[/td]
[td]65.300[/td]
[td]65.300[/td]
[td]65.300[/td]
[td]65.000[/td]
[td][/td]
[td]2000[/td]
[/tr]
[tr]
[td]usriyusra[/td]
[td]55[/td]
[td]89.000[/td]
[td]87.000[/td]
[td]86.000[/td]
[td]85.000[/td]
[td]83.500[/td]
[td]82.000[/td]
[td]82.000[/td]
[td]81.000[/td]
[td]80.100[/td]
[td][/td]
[td]8900[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kapadokyalı[/td]
[td]66[/td]
[td]76.000[/td]
[td]74.900[/td]
[td]74.400[/td]
[td]75.300[/td]
[td]73.800[/td]
[td]73.800[/td]
[td]73.700[/td]
[td]74.200[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2300[/td]
[/tr]
[tr]
[td]senben60[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]63.900[/td]
[td]62.800[/td]
[td]63.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1100[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ozanays[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]79.200[/td]
[td]77.800[/td]
[td]77.000[/td]
[td]76.900[/td]
[td]76.000[/td]
[td][/td]
[td]75.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]4100[/td]
[/tr]
[tr]
[td]okuyucuyum[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60.300[/td]
[td]59.100[/td]
[td]58.100[/td]
[td]57.900[/td]
[td]57.400[/td]
[td]56.900[/td]
[td]56.900[/td]
[td][/td]
[td]3400[/td]
[/tr]
[tr]
[td]eliffeyza[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]72.700[/td]
[td]70.000[/td]
[td]69.300[/td]
[td]68.800[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]3.900[/td]
[/tr]
[tr]
[td]erenay[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]88.000[/td]
[td]86.800[/td]
[td]85.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2200[/td]
[/tr]
[tr]
[td]dry_ik[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]74.000[/td]
[td]73.200[/td]
[td]72.400[/td]
[td]72.400[/td]
[td]72.100[/td]
[td]71.200[/td]
[td]71.500[/td]
[td][/td]
[td]2800[/td]
[/tr]
[tr]
[td]umutluprenses[/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]70.000[/td]
[td]69.000[/td]
[td]69.000[/td]
[td]68.200[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1800[/td]
[/tr]
[tr]
[td]lavin[/td]
[td]49[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]53.700[/td]
[td]52.500[/td]
[td]52.500[/td]
[td]51.800[/td]
[td]51.600[/td]
[td]51.200[/td]
[td]51.900[/td]
[td][/td]
[td]2.500[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sedaaaaa[/td]
[td]60.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]70.000[/td]
[td]69.400[/td]
[td]68.000[/td]
[td]67.000[/td]
[td]67.000[/td]
[td]66.800[/td]
[td]66.500[/td]
[td][/td]
[td]2700[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sevdalinka[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]56.300[/td]
[td]55.200[/td]
[td]54.600[/td]
[td]54.300[/td]
[td]54.100[/td]
[td]54.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2300[/td]
[/tr]
[tr]
[td]limon1988[/td]
[td]50.0[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55.0[/td]
[td]54.500[/td]
[td]54.000[/td]
[td]53.000[/td]
[td]52.000[/td]
[td]51.500[/td]
[td][/td]
[td]3500[/td]
[/tr]
[tr]
[td]55seyda55[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]75.800[/td]
[td][/td]
[td]73.100[/td]
[td][/td]
[td]72.800[/td]
[td]72.900[/td]
[td][/td]
[td]3000[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sudenazy[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]76.100[/td]
[td]75.000[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1.100[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sesili2010[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]76.000[/td]
[td]74.900[/td]
[td]74.600[/td]
[td][/td]
[td]1.100[/td]
[/tr]
[tr]
[td]karanfilseven[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]57.200[/td]
[td]56.900[/td]
[td]56.900[/td]
[td][/td]
[td]300[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[/table]

kızlar güncel liste bu ..
Gözden kaçırdıklarım yanlış yazmış olduklarım varsa bildirsin.. Bu gün ço yoğunum..
Bu hafta çok kayıp yok ya yerimizde sayılmış yada az verilmiş.. Kilo alanlara cezamı ne versek bilemedim ki..:26::26::26:

:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

15.04.2013 te 67,100

Aktif Üye

Guru

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Popüler Üye

30 OLMADAN 59 OLSUN

15.04.2013 te 67,100

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Popüler Üye

15.04.2013 te 67,100

Guru

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency