günaydın kızlar...
geçmiş olsun LAVİN cim ..
dün yazamadım yedikelrimi..
öğlen...2 lahmacun salata. m .suyu.
azcık kadayıf tatlsıı.
akşam yarım muz ...
50 mekik
sayamadım ama bayaa squat..
ve uyduruk hareketler..
bu sabah kahvaltıyı arkadaş getirecekti hanım da getire getrie açma getirmiş geç kalmış diye.. ondan yedim biraz ve çay.
bu sabahta bayaa hareket falan yaptım 30 tane de mekik..
bide salata yersin yanina menun guzelaksama kvalidede olcam netleri yok giremem.bezelye yaptim bide mercimek corbasi.ikisini beraber yiyebilirmiyim kizlar?pilav yemem zaten patateslerinide ayiklarim baska bisey yapayim mercimekle bezelye olmazsa
bide salata yersin yanina menun guzelaksama kvalidede olcam netleri yok giremem.bezelye yaptim bide mercimek corbasi.ikisini beraber yiyebilirmiyim kizlar?pilav yemem zaten patateslerinide ayiklarim baska bisey yapayim mercimekle bezelye olmazsa
Benide zayiflatin kizlar 5 kilo fazlam var
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ögle yemegim kızlar
2 dilim ekmek
3 yemek kaşıgı yogurt
5 yemek kaşıgı ıspanak yemegi
ara yaptıktan sonra 200 tane bel inceltme hareketi yaptım biraz bacak hareketi ve 20 tanede mekik
şimdi ögle yemegimi yedim 20 mekik daha cekicem kızlar
salata olrak kereviz salatasi dusunuyordum kalorisi cook az yada mevsim salata.bide salata yersin yanina menun guzel
afiyetolsun canim
tok karnina mekik zor olur yediklerin cikar:)))
Benide zayiflatin kizlar 5 kilo fazlam var
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sanki biraz ölçü kaçtı gibi sende bu ara oranje...:44:
Öğle Yemeğim
Kereviz,yeşil soğan....
cok az yiyorsun maşallah bunlar seni tutuyormu canım
bi yarım saat sonra yapıcam denedim gercekten olmuyor
2 ayı geçti benim,alıştım artık.
:))))
300 adim at evde sindirime iyi gelir sonrada mekik cekersin
tamam canım ıyı fikir tşkler
:))))
300 adim at evde sindirime iyi gelir sonrada mekik cekersin
gercekten maşallah canım nazar deymesinbende alıştım gibi ama abur cubura dayanamıyorum işte:26:tutmasam kendimi neler var evde neler eşimin pis bogazlıgı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?